31 teden nosečnosti - začetek porodniškega dopusta. Sedaj bo nosečnica imela dovolj časa za počitek, skrb za sebe, obiskati zdravnike in tečaje za nosečnice, opraviti diagnostične teste, izbrati porodnišnico, kupiti vse, kar je potrebno za porod, in pripraviti doto za otroka. Med njimi je seveda najpomembnejši počitek in zdravstveno varstvo..
Fetalni razvoj v 31. tednu nosečnosti
Sadje še naprej aktivno raste. Zdaj je njegova teža približno 1,5 kg in višina - 40 cm. Za vsak naslednji teden bo drobtina v povprečju dobila 200 g in narasla za 1 cm..
Posebne zunanje spremembe 31. tedna se ne pojavijo - otrok počasi pridobi podkožno maščobo in lase. Bela maščobna plast pod kožo in rjava vzdolž hrbtenice, okoli ledvic in lopatic, ne zagotavlja le okroglosti drobtin, temveč tudi pomaga ohranjati toploto v telesu novorojenčka. Če se otrok rodi prezgodaj, ne more vzdrževati konstantne telesne temperature, zato je treba takšne otroke namestiti v posebne inkubatorje, v katerih je toplo in udobno..
Tretje trimesečje intrauterinega življenja je končna faza zorenja notranjih organov zarodka. Mnogi sistemi že delujejo v celoti, pljuča, prebavila pa bodo lahko zaslužila šele po rojstvu drobtin..
Fetalni možgani še naprej rastejo. V njeni debelini je aktivna tvorba nevronskih povezav in diferenciacija aktivnosti živčnih centrov, ki so odgovorni za delovanje telesa (dihanje, cirkulacija, termoregulacija itd.). Če se otrok zdaj rodi, je zelo verjetno, da bo preživel, vendar bo za to potreboval posebno nego, posebno opremo in medicinsko terapijo..
Dojenček še vedno spi večino časa. Torej, ko se zbudi, bo nosečnica takoj za to izvedela, ko bo podrla noge pod rebra. Mimogrede, večina otrok v 31. tednu je stabilna v glavi maternice. Če se dojenček še vedno vrti naprej in nazaj, zdravniki priporočajo, da se pacienti ukvarjajo s plavanjem in opravljajo posebne vaje, da plod prevzame pravilen položaj..
Kaj se zgodi mami v 31. tednu nosečnosti
V 31. tednu nosečnosti, zaradi še večjega povečanja velikosti maternice in hormonskih skokov, se nosečnice počutijo slabše, nekatere zdravstvene težave pa se poslabšajo:
- Težki gibi črevesja in občasno raztezanje trebuha.
Nenehno muči zgaga.- Pogosto uriniranje.
- Nehote izločajo urin.
- Na koncu dneva nabreknejo noge.
- Spreminja toploto.
- Pojavi se kratko sapo.
- Dizzy (še posebej omotičen z ostrim dvigom iz postelje in dolgim bivanjem na nogah).
- Lenj je bolan. Če maternica začne stiskati živčne korenine, je možen razvoj radikularnega sindroma, ki ga spremljajo hude bolečine v spodnjem delu hrbta, medenice in otrplost prstov..
Nenehno muči zgaga.Poleg tega so nosečnice pogosto zaskrbljene zaradi nespečnosti.. Če otrok ponoči kaže večjo aktivnost, nosečnica ne more pravilno spati. Takšno kronično pomanjkanje spanja je preobremenjeno z glavoboli, občutki šibkosti in šibkosti, nepravilnim krvnim tlakom..
Na 31. tednu nosečnosti številne nosečnice poročajo o povečanju proizvodnje kolostruma: ne izloča se samo pri stiskanju na bradavico, ampak brez učinka na mlečno žlezo. V takšnih situacijah je zaželeno, da se v modrček vstavijo posebne blazinice..
Treningi (tekme Braxton-Hicks) postanejo bolj oprijemljivi. In to je povsem normalno - maternica se pripravlja na porod. Vendar pa takšnih kontrakcij miometrija ne sme spremljati bolečina, krvavitev, sproščanje tekočine iz nožnice..
Velikost trebuha in teža ženske v 31. tednu nosečnosti
Do 31. tedna nosečnosti lahko nosečnica pridobi od 6 do 11 kg. Tukaj je vse individualno: za ženske z visokim indeksom telesne mase (debelost) mora biti povečanje minimalno, toda matere se lahko izboljšajo za 10-12 kg, vendar ne več. Prekomerna polnost nosečnice ima številne negativne posledice:
- Težko gibanje.
- Obremenitev srca, ki je pri bodočih matere in tako deluje zelo trdo.
- Plod se dobro okreva, zato lahko pride do težav pri porodu.
- Presnovne motnje se razvijejo.
Tedensko povečanje telesne teže po 31 tednih mora biti 250-300 g (180-200 g te teže je predstavljalo povečanje mase otroka). Če je povečanje 500 gramov ali več, lahko zdravnik sumi na pojav notranjega edema, ki je značilen za preeklampsijo..
Skupaj s težo noseče matere se trebuh poveča - za okoli 1 cm okoli oboda. Maternica se dvigne zgoraj: na 31. tednu je njeno dno na sredini med popkom in prsnico (32 cm nad čelno zgibnostjo). Ginekolog vedno pozorno spremlja, ali se ti parametri povečujejo v dinamiki. Če nekaj tednov mirujete, lahko zdravnik sumi fetalno hipotrofijo ali pomanjkanje vode. Če pa maternica in trebuh po drugi strani rastejo prehitro, lahko pride do visokega pretoka vode, ki je tudi prognostični neugoden znak..
Kako preprečiti zaplete?
Če je nosečnica zdrava, se varuje in sledi vsem priporočilom zdravnika, je tveganje za nastanek zapletov pri njej v 31. tednu nosečnosti minimalno. Težave lahko povzročijo naslednji dejavniki:
- Stres. Pod delovanjem stresnih hormonov se krvne žile zožijo, zmanjša se miometrij, kar povzroči ablacijo posteljice.
- Prekomerna vadba. V tem obdobju ni priporočljivo hoditi in teči hitro, skakati, dvigovati uteži, voziti kolo, stati dolgo časa, ležati na hrbtu. Iz telesne vadbe morate izbrati tiste, ki sprostijo vezi in hrbtenico ter pripravijo mišice medeničnega dna za porod..
- Padec. Zato mora nosečnica pozabiti na pete, sprehode brez spremljanja v ledu, pranje lestencev in oken, viseče zavese in čiščenje na medetaži.
- Nalezljive bolezni. Poleg tega je nevarnost popolnoma okužbe. Lahko povzročijo vnetje ledvic in genitalij, okužbo plodov in otroka ter povzročijo prezgodnje rojstvo in povzročijo številne druge resne zaplete..
- Slabe navade. Pri kadilcih se znatno poveča tveganje za nastanek krčne bolezni, preeklampsije in abnormacije placente..
- Zdravila. Prihodnja mati ne more poznati vseh prepovedanih zdravil v njenem stanju, zato mora celo zdraviti prehlad pod vodstvom zdravnika..
- Grobo intimno življenje. Med nosečnostjo ne morete spremeniti spolnih partnerjev (vsak od njih je potencialni vir okužbe) in izberite položaje z globoko penetracijo in pritisk na trebuh..
- Podhranjenost. Zaradi nezadostnega vnosa hranil v organizem bodoče matere se lahko v njej in otroku razvijejo različna patološka stanja..
Analize in študije
V 31. tednu, v skladu z načrtom, le splošna analiza urina in če je potovanje k zdravniku. Vsi drugi preskusi so določeni glede na posamezne indikacije.. Nosečnica mora voditi karto gibanja ploda in spremljati krvni tlak. Če se kaj zgodi, se obrnite na svojega ginekologa..
V 32-34 tednih bodo vse nosečnice morale opraviti tretjo ultrazvočno študijo, dopolnjeno z dopplerometrijo. Glavne naloge tega ultrazvoka so:
- Izboljšanje fizičnega stanja ploda (velikost, stanje notranjih organov).
- Ocena funkcij placente.
- Preverjanje pretoka krvi v sistemu maternice-placente-fetusa.
Priporočila
Na 31. in naslednjem tednu nosečnosti je najpomembnejša stvar za bodočo mamo popoln počitek.. Nosečnica naj bi se dovolj spala ponoči in podnevi počivala nekaj ur. Na srečo v 31. tednu, ko se je začel odlok, ni ovir.
Med spanjem in počitkom je priporočljivo ležati na boku, čez dan lahko sedite na pol. Da bi izboljšali zaspanost, je treba spalnico dobro razpršiti in poskusiti ne jesti dovolj ob večerji. Sedi nazaj v posteljo bo pomagal posebne blazine za nosečnice.
V zadnjih mesecih nosečnosti so nosečnice pogosto otežene težave s črevesjem, zato je treba prehranjevanju posvetiti posebno pozornost.. Vsak dan bi morale ženske imeti na mizi zelenjavo, žitarice, kefir, skuto, suho sadje in druge izdelke, ki pomagajo očistiti prebavni trakt. Če imate zgago, je nosečnica, je zaželeno, da v celoti odpraviti iz vaše prehrane začinjene in mastne hrane, vložene zelenjave, sokovi iz citrusov in paradižnika, soda, kava. Jedo je potrebno delno, po obroku ne morete takoj oditi v posteljo ali vaditi.
Da bi otroku omogočili boljši občutek in zadostno količino kisika, bi morala nosečnica veliko časa preživeti na prostem, stran od prašnih ulic. Koristite sproščene sprehode v parku in izlete iz mesta. Vendar je treba opozoriti, da morajo biti v njeni torbici, kjer koli noseča ženska, zbrani potni list, menjalna kartica in rojstni list.. Rojstvo otrok se lahko začne nenadoma, našteti dokumenti pa bodo ženski omogočili zmanjšanje težav pri registraciji v zdravstveni ustanovi.
Priporočamo, da preberete: 32 teden nosečnosti: kaj se zgodi s plodom in kaj se počuti kot ženska?
Olga Zubkova, zdravstveni komentator, epidemiolog