Prehrana doječe matere mora biti popolna in uravnotežena, tako da bo dojenček z materinim mlekom prejel vse potrebne snovi za rast dojk. Praviloma se lahko ženska v prvih mesecih po porodu vrne na običajno prehrano. Seveda se mora držati številnih splošnih pravil in priporočil..
Kazalo vsebine: Indikacije za hipoalergeno prehrano za doječe matere Ali je prehod na umetno hranjenje upravičen? Zakaj je pomembno, da se posvetujete z alergologom in pediatrom? Vrste prehrane za doječe matere - Nespecifične diete - Prehrana, ki preprečuje črevesne kolike pri otroku
Indikacije za hipoalergeno dieto za doječe matere
Priporočamo, da preberete: Alergije pri otrocih, mlajših od enega leta: simptomi in zdravljenje
Pomembno je: med dojenjem je strogo prepovedano piti pijače, ki vsebujejo alkohol, saj lahko etilni alkohol in njegovi razpadni produkti prodrejo v materino mleko in povzročijo resno škodo zdravju otroka..
Veliko dojenčkov je nagnjeno k alergijam, tj. Neustrezni reakciji trenutno nezadostno oblikovanega imunskega sistema na določene snovi. V takih primerih je priporočljiva hipoalergena dieta za doječe matere. Poseben meni mora vključevati najmanjše število izdelkov, ki lahko povzročijo razvoj preobčutljivostne reakcije..
Prilagodite prehrano, ki jo ženska potrebuje, v naslednjih primerih:
- če ima otrok simptome alergije;
- otrok ima bolezni prebavil.
Znaki alergijske reakcije se lahko razlikujejo po resnosti. Pri dojenčkih je možna diateza ali pojav skoraj neopazne hrapavosti kože. V težjih primerih se lahko pojavi atopični dermatitis (kožna bolezen z znaki vnetja). Posebna pozornost je potrebna pri otrocih z obremenjeno alergijsko zgodovino, to je s tistimi, katerih starši imajo različne oblike alergije (cvetni prah, volna itd.) Ali bolezni z alergijsko komponento (bronhialna astma)..
Kongenitalne anomalije razvoja lahko ločimo od patologij prebavil, pa tudi genetsko določenih motenj v procesu prebave hrane in absorpcije hranil. Motnje prebave povzročajo nepopolno delitev hranil, ki vstopajo v otrokovo telo. Kot posledica, razvoj tako imenovanih. psevdoalergije - intoleranca na nekatere sestavine živil. V takšnih primerih je indicirana nespecifična hipoalergena dieta, ki zahteva odstranitev zdravil, ki vključujejo skupne alergene, pa tudi histaminoliološke snovi (spojine, ki spodbujajo aktivno biosintezo in sproščanje iz mastocitov glavnega alergičnega mediatorja)..
Med dojenjem je treba popolnoma izločiti naslednje izdelke: \ t
- čokolada;
- sveže in zamrznjene jagode;
- kateri koli citrusi;
- naravni med;
- prekajeno meso.
Če sta eden ali oba starša alergična, mora biti prehrana doječe matere v prvem mesecu in pol še posebej stroga. V odsotnosti kožnih manifestacij preobčutljivosti se lahko prehrana postopoma razširi s skrbnim spremljanjem stanja dojenčka..
Ali je prehod na umetno hranjenje upravičen??
Prehrana doječih mater, da ne bi imela alergije pri otroku, bi morala biti precej stroga, toliko žensk, ki so že precej utrujene od omejitev med nosečnostjo, začnejo razmišljati o prenosu otroka na krmljenje z umetnimi mlečnimi formulami. Ali je ta pristop upravičen? Zdravniško mnenje je nedvoumno - ne!
Dejansko, prehod na umetno hranjenje v številnih situacijah (vendar ne v 100% primerov) daje pozitiven učinek in alergije pri otroku niso opazili v prvih šestih mesecih življenja. Toda ko dosežejo starost šestih mesecev, dojenček, tudi če se hrani z drago in skoraj popolno sestavo mlečnih zmesi, že zahteva dodatno hranjenje, tj. Dodatne vire, potrebne za tvorbo komponent telesa. Z uvedbo novih proizvodov v svojo prehrano se začnejo težave. Otroci, ki „ne poznajo“ določenih snovi, ki jih prejemajo v majhnih količinah z materino mleko, se še posebej nasilno odzivajo na nove vrste proizvodov. Posledično je uvajanje novih sestavin v prehrano vedno odloženo in otrok izgubi številne dragocene sestavine, kar negativno vpliva na njegovo rast in razvoj..
Materam, ki skrbijo za zdravje otroka, svetujemo, da še naprej dojijo, tako da se otroku omogoči postopno prilagajanje na različne hranilne snovi in alergene. Prsno mleko je najboljša hrana za otroka v prvih mesecih življenja. Njegova sestava je tako edinstvena, da nobena mešanica ne more biti popoln nadomestek. Upoštevati je treba, da poleg beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mikroelementov, dojenček z materinim mlekom prejema encime za popolno delovanje prebavnega trakta in imunoglobuline za zaščito telesa..
Hipoalergena prehrana doječe matere vam omogoča:
- nadaljevati dojenje, dokler je potrebno;
- zmanjšanje količine alergenov, ki vstopajo v otrokovo telo;
- ugotovite, katere sestavine ne ustrezajo otrokovi imuniteti;
- preprečiti napredovanje alergij in odpraviti morebitne zaplete.
Zakaj je pomembno, da dobite nasvet od alergologa in pediatra?
Prehrana za doječe matere v prvih nekaj mesecih se lahko zdi preveč stroga, vendar se bo v prihodnosti seznam proizvodov lahko razširil. Preden se odločite, katere izdelke lahko vključite v prehrano, se je priporočljivo najprej posvetovati z okrožnim pediatrom in (po možnosti) z alergologom..
Za zdravnika je velik pomen skrbno zbiranje družinske zgodovine; Po ugotovitvi, katere vrste alergij trpijo najbližji sorodniki otroka, bo strokovnjak lahko sestavil seznam nezaželenih izdelkov. Pregled otroka bo pediatru omogočil ugotoviti, ali obstajajo značilni (celo manjši) izpuščaji in ali so alergije na hrano vzrok njihovega videza. Hiperemija (rdečina) in izpuščaj ne kažejo vedno preobčutljivostne reakcije na sestavine v mleku.
Prosimo, upoštevajte: rdečina kože, ki jo nekateri vzamejo zaradi alergij, je pogosto najpogostejša vročina, ki jo je mogoče nadzorovati s pomočjo običajnega otroškega praška..
Alergije na higienske izdelke za enkratno uporabo (prtički in plenice), milo, šamponi in pralni prašek za dojenčke so zelo pogosti, kljub temu, da so vsi izdelki v teh kategorijah deklarirani hipoalergeni. V takih primerih mama ne upošteva nikakršne restriktivne prehrane..
Da bi našla najboljšo prehrano za doječe matere mesece, lahko zdravnik potrebuje dodatne podatke, ki jih je mogoče pridobiti med dodatnimi raziskavami. V nekaterih primerih je potreben laboratorijski krvni test za ugotavljanje morebitnega alergena.
Pomembno je: Preden začnete slediti hipoalergenični dieti, morate zdraviti vašega otroka, pri tem pa se držite priporočene pediatrične sheme. Brez uporabe farmakoloških pripravkov lahko kožni izpuščaj traja zelo dolgo - do 2-3 tedne ali več. Samo s spopadanjem s patološkimi spremembami je mogoče naknadno določiti, kateri nov izdelek v vaši prehrani se otrokovo telo odziva..
Vrste prehrane za doječe matere
Priporočamo, da se glasi: Kako povečati laktacijo: izdelki in folk pravna sredstva za povečanje laktacije
Obstajata dve glavni vrsti hipoalergenih diet:
- specifične;
- nespecifične.
Nespecifične prehrane
Nespecifična sorta pomeni izključitev histaminoliberatorjev in visoko alergenih proizvodov iz prehrane. Takšne prehrane se priporočajo ženskam, če imajo otroci rahlo obliko diateze ali imajo le nagnjenost k alergijam..
Seznam proizvodov iz histaminskih vlaken:
- gobe;
- kaviar iz jesetra in lososa;
- številne jagode (jagode, maline itd.);
- morski sadeži;
- celo kravje mleko;
- matice;
- sončnična semena;
- vse začimbe;
- agrumi;
- Zelenjava;
- izdelki, ki vsebujejo konzervanse in umetne arome in barve.
Seznam proizvodov, katerih porabo je priporočljivo omejiti: \ t
- mesne juhe (zlasti - močne);
- rdeča in oranžna zelenjava in sadje;
- govedino
- perutninsko meso;
- pekarski izdelki iz pšenične moke.
Proizvodi brez alergij, katerih poraba je dovoljena in celo priporočena: \ t
- mlečni izdelki (razen jogurta z barvili in okusi);
- riž;
- ječmen;
- ajdovi drobljenci;
- ovsena kaša;
- zelje (katero koli);
- bučke;
- vse zelene sadeže;
- jabolka in hruške (vse sorte);
- maslo;
- rastlinska olja;
- pusto svinjsko meso;
- kunčje meso;
- nekatere hipoalergene vrste morskih rib (trska, ostriž).
Posebna hipoalergena prehrana za doječe matere je indicirana, če ima otrok hude ali zmerne znake alergije. To pomeni izključitev iz prehrane ne le zaviralcev histaminola, temveč tudi posebnih proizvodov, za katere je otrok domnevno alergičen..
Pomembno je: Za preobčutljivostno reakcijo je značilna močna osebnost. Alergije se lahko pojavijo tudi pri najbolj "neškodljivem" izdelku..
Da bi izsledili določen alergen, je priporočljivo, da otrokova mama vodi poseben dnevnik. Potrebno je z največjo natančnostjo priti do informacij o tem, katere izdelke je pojedla. V naslednjem stolpcu so možne spremembe stanja kože otroka ali pomanjkanje le-tega..
Dieta opozarja na črevesne kolike pri otroku
Zelo pogosta težava pri dojenčkih je črevesna kolika. To je še posebej pomembno v prvih treh mesecih otrokovega življenja. Stanje prebavnega trakta dojenčka je v veliki meri odvisno od tega, kaj njegova mati poje..
Prehrana doječih mater (da bi se izognili kolikam pri dojenčkih) zahteva popolno izključitev proizvodov, ki lahko povzročijo povečano tvorbo plina. Plini prispevajo k otekanju trebuha in pojavi bolečine, dojenčki pa se sami ne morejo osvoboditi, dokler se šibke mišice trebušnega predela ne osvobodijo..
Seznam proizvodov, ki bi jih matere morale prenehati uporabljati:
- zelena (nezrela) jabolka;
- rženi kruh;
- vse stročnice;
- kislo zelje;
- nekatere mlečne izdelke (zlasti - kefir);
- oreščki in semena.
Da bi zmanjšali napenjanje v črevesju otroka in izboljšali odvajanje plinov, mati, je priporočljivo v vašo prehrano vključiti naslednje izdelke:
- pire krompir;
- banane;
- suhe marelice (suhe marelice):
- suhe slive.
Prosimo, upoštevajte: vse suho sadje je treba zaužiti zmerno!
Negovalna mama mora vzdrževati režim pitja, tj. Zadostna količina tekočine mora biti prisotna v dnevni prehrani. Priporočljivo je piti vsaj 1 liter mleka in 3-4 skodelice čaja (najbolje zeleno) na dan..
Ostro, pikantno in ocvrto hrano iz menija je treba začasno izključiti..
Če želite več informacij o prehrani doječe matere, si oglejte ta videoposnetek:
Chumachenko Olga, pediater