Matice

Koristi in škodo za oreščke

Orehi so rasli na Zemlji pred ledeno dobo - to potrjujejo rezultati arheoloških izkopavanj, med katerimi so bili ostanki te kulture odkriti na bregovih Obi v Sibiriji in na Grenlandiji. V antični Grčiji so dekorativni lastnosti dreves oreha cenili takratni krajinski oblikovalci. In, seveda, je nemogoče, da ne omenjamo dejstva, da so bili ves čas v različnih državah orehi različnih vrst nujno vključeni v prehrano in celo uporabljeni v kozmetologiji in tradicionalni medicini. Do danes te tradicije niso izgubile pomena. Kakšna je korist od oreškov? Ali imajo oreščki kontraindikacije in lahko poškodujejo telo? Poskusimo razumeti ta vprašanja skupaj..

Kemična sestava

Naslednji kazalniki se lahko razlikujejo glede na vrsto matic in njeno svežino..

Oreščki vsebujejo:

  • Vitamini skoraj celotne skupine B;
  • Vitamini iz skupin C in E;
  • Uporabne snovi - kalij, mangan, baker, cink, fosfor, železo, natrijev kalcij;
  • Organske kisline;
  • Kompleksni proteini.

Zanimivo je! Glede na tako bogato prehransko sestavo ni presenetljivo, da so oreški mnogih narodov postali "hrana za bojevnike".

Prednosti orehov

Zdravniki razlikujejo tako dragocene lastnosti orehov:

  1. Zmanjšuje tveganje za težave s srčno-žilnim sistemom. Redno uživanje oreškov pomaga preprečevati demenco, srčni napad.
  2. Raven holesterola v krvi se stabilizira, prav tako je izključen razvoj anemije in žilnih krčev..
  3. Obstaja stimulacija mišičnega tkiva in blagodejno vpliva na rast telesa..
  4. Podpira čiščenje jeter in normalizira prebavni trakt. Jedo orehov vam celo omogoča nežno odstranjevanje kamnov žolčnika iz ledvic in obvladovanje revmatizma..
  5. Brain stimulirana.

Zanimivo je! V starih civilizacijah je bilo celo prepovedano jesti navadne oreščke, tako da ne bi postali pametnejši in ne bi želeli spremeniti svojega položaja v družbi..

Sodobni zdravniki priporočajo zmerno uživanje oreščkov nosečnicam, da bi izločili kisikanje pred plodom in doječe matere, da bi izboljšali kakovost mleka..

Škoda na orehu

Kljub polni vrednosti oreščki lahko povzročijo resne poškodbe človeškega telesa. Na primer, če ima oseba alergijo zaradi kompleksnih beljakovin orehov, kot so arašidi ali mandlji, se lahko negativni učinek izrazi ne le v kožnem izpuščaju, ki je daleč od estetskega. Ko prejmete velik odmerek, se pojavi edem grla, kisik se v telesu blokira in oseba umre..

Kaj so škodljivi orehi:

  • Poveča obremenitev telesa, če se oreški uporabljajo za vroče meso, ribje jedi ali pecivo.
  • Do 4-5 let otrokom ni priporočljivo dajati oreškov, saj se ta izdelek slabo absorbira v telo, ki še vedno raste in lahko povzroči motnje v prebavilih v različnih oblikah..
  • Če so oreščki nepravilno obdelani - prekuhani, to škodljivo vpliva na jetrne celice..
  • Velik odmerek grenkih mandljev - več kot 50 kosov za odraslega in 10 kosov za otroka je lahko usoden, saj vsebuje cianovodikovo kislino, ki spada v skupino močnih strupov..

Pomembno je: znanstvene študije so pokazale, da če je noseča ženska v velikih količinah in na dnevnem obroku, je verjetnost, da bo otrok astmatičen, velika.

Koristni nasveti

Za izboljšanje stanja kože:

Redno pripravljajte matice. Najenostavnejša od njih, primerna za vse tipe kože, je narejena iz orehovega olja (1 žlica L.), zelene gline v enaki količini in 6 kapljic limoninega soka. Dobro premešajte sestavine, nanesite na obraz pol ure, nato sperite s toplo vodo..

Ta maska ​​bo pomagala obnoviti moč in sijaj las:

  • 1 piščančji rumenjak;
  • 2 žlici. l oljčno maslo;
  • 1 čajna žlička. med.

Za uporabo je dovolj, da se vtre v korenine, nanesemo na vse lase in pustimo pol ure..

Za okrepitev imunskega sistema

Orehe zmeljemo z medom v mlinčku za meso, pri čemer sestavine vzamemo v enakih delih. Takšno mešanico je treba vzeti, potem ko je infundirana v tesno zaprti posodi za 1 mesec za 1 čajno žličko. 3-krat na dan pred obroki. Celoten tečaj je 10 dni.

Kot lahko vidite, je koristne lastnosti orehov težko preceniti. Vendar jih je treba porabiti v zmernih količinah, prav tako pa bodite pozorni na svežino sadja, saj je ta dejavnik odločilen pri določanju koristi / škode za proizvod..