Zelenjava

Koristi in škoda za zeleno

Domovinska zelena - Sredozemlje. Tam so ga prvič začeli uporabljati za kuhanje, stari zdravniki so odkrili njegove zdravilne lastnosti, športniki pa so iz njega vlekli vence zmagovalcev. Ženske so ga smatrale za odrešitev pred starostnimi težavami in jo uporabljale kot kozmetični izdelek, prav tako pa so ga dodale vsem jedem - zaradi nekaterih razlogov je zelena vključena v skupino izdelkov, ki povečujejo spolno željo..

Sestava izdelka - bistvo koristnih lastnosti

Hranilna vrednost:

  • Kalorije: 13 kcal
  • Beljakovine: 0,9 g
  • Maščoba: 0,1 gr

Prikaži celoten seznam

  • Ogljikovi hidrati: 2,1 gr
  • Prehranska vlakna: 1,8 gr
  • Organske kisline: 0,1 g
  • Voda: 94 g
  • Mono - in disaharidi: 2 gr
  • Škrob: 0,1 g
  • Pepel: 1 gr

Elementi makra:

  • Kalcij: 72 mg
  • Magnezij: 50 mg
  • Natrij: 200 mg
  • Kalij: 430 mg
  • Fosfor: 77 mg

Vitamini:

  • Vitamin PP: 0,4 mg
  • Beta-karoten: 4,5 mg
  • Vitamin A (RE): 750 mcg
  • Vitamin B1 (tiamin): 0,02 mg
  • Vitamin B2 (riboflavin): 0,1 mg
  • Vitamin B6 (piridoksin): 0,08 mg
  • Vitamin B9 (folni): 21 mcg
  • Vitamin C: 38 mg
  • Vitamin E (TE): 0,5 mg
  • Vitamin PP (ekvivalent niacina): 0,5 mg

Elementi sledenja:

  • Železo: 1,3 mg

Zelena je v bistvu edinstven izdelek - njegova kemična sestava vključuje vitamine, beljakovine, ogljikove hidrate in minerale. Prisotnost cinka in železa, magnezija in fosforja, mangana in natrija v zeleni je najbolj izrazita.

Vitaminska sestava korenin in pecljev zelene je presenetljiva v svoji raznolikosti, čeprav so le vitamini A in C najbolj koristni..

Koristi zelene za ženske in moške

Zdravstvene koristi zelene so očitne - edinstvene lastnosti te rastline lahko najdete že dolgo časa.. Tukaj je le majhen seznam:

  • rastlina pospešuje celjenje bolezni srca in žilnih bolezni;
  • korenine zelene krepijo imunost;
  • listi in stebla opisanega izdelka so profilaktični proti aterosklerozi;
  • korenine in zgornji del zelene vstopajo v kompleksno terapijo za hipertenzijo, bolezni ledvic in organov reproduktivnega sistema;
  • stimulira prebavni sistem;
  • ima učinek proti razjedanju.

Zelena ima nizko kalorično vrednost, zato jo je mogoče varno uporabljati za hujšanje, vlakna pa bodo v tem obdobju pomagala pri prebavi "težkih" živil.

Korist zelene za moške je prisotnost androsterona v njegovi sestavi - to je moški spolni hormon, ki neposredno vpliva na stopnjo učinkovitosti. Če želi človek izboljšati svoje spolne sposobnosti, potem mu je dovolj, da vsak dan popije kozarec sveže iztisnjenega soka korenin in listov zelene..

Moški, ki uporabljajo opisano rastlino v različnih jedi, manj verjetno trpijo zaradi vnetnih bolezni prostate - diagnoza prostatitisa je zanje skoraj nemogoča.

Če govorimo o ženskah, potem je zelena prava magija:

  • korenine rastlin so aktivno vključene v izgubo teže;
  • listi zelene in steblo stabilizirajo menstrualni ciklus in lajšajo bolečine med menstruacijo;
  • vsak del rastline lahko okrepi nohte in lase;
  • zelena preprečuje PMS.

Uniči zeleno in kontraindikacije

Zelena se seveda aktivno promovira kot super koristna rastlina za moške in ženske. Vendar morate vedeti, da tega zdravila ne bi smeli vnašati v prehrano tistih, ki jim je bila diagnosticirana epilepsija, bolezen ledvic, gastritis s povečano kislostjo želodčnega soka.. Strogo je prepovedano jesti korenine, steblo in liste zelene:

  • nosečnost - rastlina povzroča krče gladkih mišic in lahko povzroči zgodnji spontani splav in prezgodnji pozni porod;
  • holecistitis in holelitiaza - zelena lahko povzroči gibanje kamnov in povečano proizvodnjo žolča, ki se običajno konča z operacijo;
  • nagnjenost k krvavitvi iz maternice - pod vplivom edinstvene sestave zelene lahko postanejo pogostejše;
  • črevesna kolika - zadevni proizvod povzroča povečano tvorbo plina, kar povečuje bolečino.

Vloga iz zelene

Zelena je predvsem rastlina, ki se uporablja pri kuhanju. Doda se omakam, pripravlja se ocvrto meso, juhe in zelenjavne omake, zelena pa je lahko osnova za solato. Pogosto se listi in stebla tega proizvoda dodajo marinadam - izboljša okus vloženih paradižnikov, vendar ga ni mogoče uporabiti s kumaricami v pločevinkah..

Toda opisanoTa rastlina se lahko uporablja tudi kot zdravilo - zelena je pogosto omenjena v tradicionalni medicini. Iz njega izdelujejo sok - redno ga uporabljajo moški, da izboljšajo delovanje reproduktivnega sistema, ženske normalizirajo hormonsko ravnovesje in absolutno vsakogar, da preprečijo bolezni ledvic in jeter. Eterično olje zelene bo pomagalo pri vodenju učinkovite masaže telesa z okvarjenim krvnim obtokom, vendar ga ne smete uporabljati s diagnosticiranim tromboflebitisom brez posvetovanja z zdravnikom.

Zanimivo Ženske za normalizacijo menstrualnega ciklusa in odpravo težke menstruacije je treba uporabiti decoction iz semena zelene, če pa je potrebno, prilagodite skromne mesečne koristne rastlinske korenine.

Na splošno je zelena vsestranska zelenjava, ki jo je mogoče zaužiti samo za zabavo, brez terapevtskega namena. Tudi majhna količina korenin ali pecljev / listov zelene izboljša razpoloženje, izboljša psiho-emocionalno ozadje in razbremeni osebo pred depresijo, malodušnostjo..