Češnja je lesnata rastlina, imenovana ptičja češnja. Plodovi češnje so gosta in gosta, kroglasta ali v obliki srca, odvisno od sorte, od bledo rumene do globoko burgundske.
Češnjeve pasme v naravnih pogojih, predvsem seme razmnoževanja semen. Včasih pa lastniki vrtnarskih podjetij zapustijo drevesa in drevesa..
Raste v zmerno toplem podnebju predvsem v evropskem delu celine. Cveti v začetku maja, prvi plodovi se odstranijo iz zgodnje češnje v juniju.
Poleg sadne vrednosti so češnjevi cvetovi odlična rastlina medu. Čebelam dajejo cvetni prah, nektar in lepilo-propolis.
Zanimivo je! Rastlina v enem vzorcu je samoproduktivna. Za normalno opraševanje in žetev je treba v bližini posaditi vsaj 2-3 sadike.
Energetska vrednost in kemična sestava češnje
Hranilna vrednost 100 g: \ t
- Vsebnost kalorij: 52 kcal
- Protein: 1.1 gr
- Maščoba: 0,4 g
- Ogljikovi hidrati: 10,6 g
Prikaži celoten seznam
- Prehranska vlakna: 1,1 g
- Organske kisline 0,6 gr
- Voda: 85,7 g
- Nenasičene maščobne kisline: 0,1 g
- Mono - in disaharidi: 10,5 g
- Škrob: 0,1 g
- Pepel: 0,5 gr
- Nasičene maščobne kisline: 0,1 g
Elementi makra:
- Kalcij: 33 mg
- Magnezij: 24 mg
- Natrij: 13 mg
- Kalij: 233 mg
- Fosfor: 28 mg
Vitamini:
- Vitamin PP: 0,4 mg
- Beta-karoten: 0,15 mg
- Vitamin A (RE): 25 mcg
- Vitamin B1 (tiamin): 0,01 mg
- Vitamin B2 (riboflavin): 0,01 mg
- Vitamin C: 15 mg
- Vitamin E (TE): 0,3 mg
- Vitamin PP (ekvivalent niacina): 0,5 mg
Elementi sledenja:
- Železo: 1,8 mg
Češnjeve jagode so bogate s pektini in jabolčno kislino. Vsebuje tudi veliko barvnih encimov iz skupine karotenoidov in antocianov..
Koristi češnje
Zaradi visoke vsebnosti železa je češnja koristna za bolnike z anemijo in nizko koncentracijo hemoglobina v krvi. Bogata sestavina vitamina pozitivno vpliva na imunski sistem in preprečuje nastanek številnih virusnih bolezni. Askorbinska kislina bo okrepila krvne žile in celoten krvni obtok.
Češnja ima diuretične lastnosti, obnovi delovanje jeter in celotnega prebavnega sistema na splošno. Kumarini in oksikumarini upočasnjujejo proces strjevanja krvi in preprečujejo nastanek krvnih strdkov na stenah krvnih žil. Obnavljajo zaloge energije in ohranjajo človeško telo v dobri formi. Aminokisline pomagajo odpraviti holesterol, karotenoidi pa se aktivno borijo proti hipertenziji in aterosklerozi..
Je pomembno! Majhen delež češenj, ki se vsak dan uživa v celotni sezoni, pomaga zmanjšati bolečine v sklepih pri revmatizmu, protinu in artritisu.
V primeru razjede na želodcu, bolezni rak kiki, večina svežih jagod in sadja povečajo kislost. Nasprotno, češnja je nevtralen proizvod, ki ne povzroča zgage. Vitamin A in vitamini skupine B pozitivno vplivajo na stanje las, nohtov in kostnega tkiva. Poleg tega najbogatejši vitaminski kompleks krepi vizijo in upočasnjuje razvoj starostno-vidne moči.
Medicinske študije so pokazale učinkovito lastnost češenj pred zabuhlostjo. Prav tako to sladko sadje pomaga zmanjšati prekomerno težo in nadzor apetita. Sladka češnja normalizira presnovne procese, izboljša proces asimilacije hranil in obnovi naravno obnovo tkiv. V prehrani, češnje lahko pomagajo znebiti dodatnih kilogramov zaradi dejstva, da ima edinstveno lastnost za zmanjšanje apetita..
Možna škoda češnje
Z moteno črevesno prehodnostjo je treba prenehati jesti češnje, kar lahko poslabša vsebnost ogljikovih hidratov. Z veliko previdnostjo je treba jesti rdeče sorte češenj za ljudi, ki trpijo zaradi alergijskih reakcij.
Je pomembno! Med nosečnostjo dnevna stopnja vnosa češenj ne sme presegati 500 gramov. Prekomerna poraba teh plodov lahko povzroči povečano tvorbo plina..
Uporaba češnje
Sladka češnja je okusna naravna dobrota. Te zrele sladke jagode jedo sveže, dodamo jih domačim pecivom, naredimo marmelado in kompote iz njih..
Sveže sadje se lahko zamrzne ali posuši. Pred zamrznitvijo je priporočljivo ločiti potaknjence in semena od jagod. Zamrznjene jagode so shranjene, ne da bi izgubili svoje koristne lastnosti - 8 mesecev.
Sladke češnje v receptih ljudske kozmetike
Cherry obrazna maska
Od suhosti in luščenje kože bo pomagal masko iz mesa češnje s kislo smetano. Ti dve sestavini je treba mešati v enakih razmerjih, dokler se ne oblikuje homogena masa. Dobljeno zmes nanesemo na obraz in pustimo 15 minut. Po tem se maska spere s toplo vodo. Rezultat: vlažna koža z manj izrazitim draženjem..
Maska za mastno kožo
Če se želite znebiti mastnega sijaja, kot tudi zožiti pore in stabilizirati lipidno ravnovesje kože, vam bo pomagala češnjeva maska z limoninim sokom. Za njegovo pripravo boste potrebovali 5-6 jagod zrele češnje in žličko limoninega soka. Jagode morajo biti olupljene in brez koščic, zmehčale z vilicami in dodali limonin sok. Mešanico nanesite na očiščeno kožo 10 minut. Po koncu postopka ostanke proizvoda sperite s toplo vodo in kožo namažite z vlažilno kremo..