Dragun je zelo priljubljeno eksotično sadje, ki nam ga prinašajo iz Azije, natančneje iz Kitajske, kjer so njegove koristne lastnosti znane že od antičnih časov. Njegov sladko sladast, trpek, trpk okus mnogih ljudi očara. Vendar pa mnogi od tistih, ki ne marajo tega sadja.
Danes je na svetu okoli pol tisoč vrst Dragun. Najbolj uporabno se šteje "čokolada" Dragun imenovan "King", ki je znan po svoji čokoladni barvi in sladko, medtem ko ni trpek okus \ t.
Na policah naših prodajaln najpogosteje najdete sorte Dragun kot "King", "Chocolate Girl", "Bull Heart" in "Victoria". Vsaka od teh vrst se razlikuje po konsistenci in sladkosti..
Kemična sestava in hranilna vrednost Dragun
Hranilna vrednost 100 g:
- Vsebnost kalorij: 67 kcal
- Beljakovine: 0,5 gr
- Maščoba: 0,4 g
- Ogljikovi hidrati: 15,3 g
Prikaži celoten seznam
- Prehranska vlakna: 1,6 g
- Organske kisline: 0,1 g
- Voda: 81,5 g
- Nenasičene maščobne kisline: 0,1 g
- Mono - in disaharidi: 15,3 gr
- Pepel: 0,6 gr
- Nasičene maščobne kisline: 0,1 g
Elementi makra:
- Kalcij: 127 mg
- Magnezij: 56 mg
- Natrij: 15 mg
- Kalij: 200 mg
- Fosfor: 42 mg
Vitamini:
- Vitamin PP: 0,2 mg
- Beta-karoten: 1,2 mg
- Vitamin A (RE): 200 mcg
- Vitamin B1 (tiamin): 0,02 mg
- Vitamin B2 (riboflavin): 0,03 mg
- Vitamin C: 15 mg
- Vitamin E (TE): 0,5 mg
- Vitamin PP (ekvivalent niacina): 0,3 mg
Elementi sledenja:
- Železo: 2,5 mg
V Dragun ni holesterola, nasičenih maščob, medtem ko je bogata z vitamini in elementi v sledovih.
Dragun vsebuje lahko prebavljive ogljikove hidrate, od katerih je 35% glukoza, 50% pa fruktoza.
Teža enega sadja se lahko giblje od 100 gramov do pol kilograma.
Koristne lastnosti Dragun
Dragun se že dolgo šteje za dober imunomodulator, ima odvajalna in diuretična lastnost. Poleg tega je Dragun odlična pomoč pri zdravljenju različnih bolezni. Za ljudi, ki trpijo za vsaj eno od naslednjih bolezni, je priporočljivo, da dnevno zaužijete dva ali tri vrste plodov.
- težave s srčno-žilnim sistemom. Vitamini v Dragun krepijo stene in izboljšujejo delovanje srčne mišice;
- težave s krvnim tlakom;
- anemijo. Baker, ki je del Dragun, prispeva k boljši absorpciji železa, ki je nepogrešljiv element v procesu nastajanja krvnih celic;
- žolčni kamni in ledvični kamni;
- dolge celjenje ran. Izrazita baktericidna lastnost prispeva k celjenju ran, na katere se v rezu nanese dragica.
Askorbinska kislina v dragunu ščiti telo pred različnimi nalezljivimi boleznimi, izboljšuje imuniteto, preprečuje gripo in prehlad, kar jim olajša. Zato je v obdobju poslabšanja tveganja za bolezni dihal priporočljivo poleg medu in malinovega džema vključiti tudi sadje kot Dragun v vaši prehrani..
To sadje, kot tudi vsa zelenjava in sadje, s pravim pristopom pomaga osebi, da izgubi težo, saj je odličen dietni izdelek. Dovolj velika količina vlaken izboljša prebavo, očisti telo toksinov in toksinov..
Številne študije so pokazale, da dragun blagodejno vpliva na telo, kar zmanjšuje verjetnost nastanka rakavih celic..
Tudi, če ni kontraindikacij, zdravniki priporočajo uporabo Dragun z visokim moralnim in fizičnim stresom. Njegove antiseptične lastnosti pomagajo pri rehabilitaciji po hudi kužni bolezni ali operaciji..
Dragun med nosečnostjo
Dragun je vir ogromne količine zdravilnih snovi, ki jih vsaka ženska potrebuje med nosečnostjo. To sadje hrani telo s karotenom, askorbinsko kislino, jodom, železom in številnimi drugimi koristnimi elementi v sledovih..
Z omejeno uporabo Dragun v nosečnicah se izboljša imunost, poveča odpornost na kataralne in virusne bolezni ter okrepijo srčne mišice. Berry pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa, s čimer se zmanjša tveganje za otekanje in hkrati obnovi izgubo kalija..
Vendar ne pozabite, da lahko zloraba dragice zelo slabo vpliva na stanje nosečnice. Dnevno priporočljivo jesti največ 2-5 jagod.
Dragun: škoda in kontraindikacije
Poleg zadostnega števila uporabnih lastnosti ima dragun tudi precejšen seznam kontraindikacij..
Torej, Dragun ne smejo zaužiti ljudje, ki imajo težave s prebavnim traktom (GIT), saj prisotnost velike količine tanina v plodu slabo vpliva na oslabljeno črevo, zlasti lahko povzroči akutno obstrukcijo..
Prav tako ni priporočljivo, da sta v vaši prehrani vključeni dragulj:
- s prekomerno telesno težo. Jagode nekaterih sort imajo prekomerne adstrigentne lastnosti, ki lahko povzročijo resne presnovne motnje. Poleg tega ima dragun veliko ogljikovih hidratov;
- z diabetesom. To jagodičje vsebuje veliko količino sladkorja, ki se hitro prebavi..
Dragun v prehrani otrok
Ker dojenčki še niso oblikovali normalne proizvodnje želodčnega soka, tanin, ki vstopa v želodec, prispeva k nastajanju lepljive in viskozne zmesi, ki kasneje, "postane ena gruda", upočasni absorpcijo hrane in povzroči bolečino v trebuhu. Zato otrokom, mlajšim od treh let, ne bi smeli dati dragice. Poleg tega je potrebna previdnost pri uporabi otroške ribe, mlajše od 10 let.
Uporaba ribe
Dragun se praviloma uživa surovo. Lahko deluje kot sestavina v sadnih solatah, kot tudi kot dodatek sladoledu ali jogurtu. Tudi jagode dodamo različnim pecivom, vključno s pudingom in pudingom. Od Dragun lahko naredite marmelado, pastile, marmelado ali samo pire krompir.
Poleg tega se dragun pogosto uporablja v kozmetologiji. Na primer, maska njegove celuloze in jajčnega rumenjaka pomaga pri pretirano razširjenih pore in črnih lisah..