Vaša pozornost je namenjena največji in najbolj popolni tabeli kalorij. Opisuje vsebnost kalorij v več kot 250 živilih. Za udobje je celotna tabela kalorij razdeljena na več delov, odvisno od vrste hrane..
Poleg tega lahko na trdi disk prenesete tabelo kaloričnih živil v formatu RTF - prenesite. V njej boste našli tabelo kalorij v nekaterih gotovih obrokih..
Sadje in jagode
Zelenjava in zelenjava
Gobe
Oreški in semena
Posušeno sadje
Jajca
Pekarski izdelki
Mlečni izdelki
Žita in stročnice
Meso, perutnina in mesni izdelki
Ribe in morski sadeži
Omake, Maščobe
Tabela kalorij za hrano | ||
| Ime izdelka po abecednem vrstnem redu | Število kalorij na 100 g izdelka | |
Sadje in jagode | ||
| Marelice | 47 | |
| Avokado | 100 | |
| Kutine | 30 | |
| Češnja | 38 | |
| Ananas | 44 | |
| Oranžna | 45 | |
| Lubenica | 40 | |
| Banane | 90 | |
| Brusnica | 45 | |
| Grozdje | 70 | |
| Cherry | 25 | |
| Grenivke | 30 | |
| Kruška | 42 | |
| Melon | 45 | |
| Blackberry | 32 | |
| Divja jagoda | 38 | |
| Kivi | 50 | |
| Cornel | 41 | |
| Brusnice | 33 | |
| Kosmulja | 48 | |
| Lemon | 30 | |
| Malina | 45 | |
| Mandarinščina | 41 | |
| Breskve | 45 | |
| Šljiva | 44 | |
| Ribez | 43 | |
| Sladka češnja | 53 | |
| Borovnice | 44 | |
| Jabolka | 45 | |
Zelenjava in zelenjava | ||
| Jajcevec | 28 | |
| Zeleni grah | 75 | |
| Bučke | 18 | |
| Belo zelje | 23 | |
| Bruseljske krošnje | 12 | |
| Zelje | 28 | |
| Rdeče zelje | 27 | |
| Cvetača | 18 | |
| Kuhani krompir | 60 | |
| Zelena čebula | 18 | |
| Čebulica | 43 | |
| Korenček | 33 | |
| Sveže kumare | 15 | |
| Sladka zelena paprika | 19 | |
| Peršin | 23 | |
| Paradižnik | 20 | |
| Rabarbara | 16 | |
| Radish | 16 | |
| Radish | 25 | |
| Repa | 23 | |
| Solata | 11 | |
| Rdeča pesa | 40 | |
| Buča | 20 | |
| Koper | 30 | |
| Hren | 49 | |
| Česen | 60 | |
| Špinača | 16 | |
| Sorrel | 27 | |
Gobe | ||
| Bele gobe | 25 | |
| Posušene bele gobe | 210 | |
| Kuhane gobe | 25 | |
| Gobe v kisli smetani | 230 | |
| Pečene gobe | 165 | |
| Medena pečurka | 20 | |
| Vrtnica | 30 | |
| Aspenske gobe | 30 | |
Oreški in semena | ||
| Sončnična semena | 580 | |
| Orehi | 650 | |
| Ozemljite matice | 470 | |
| Pine Nuts | 620 | |
| Almond | 600 | |
| Pistacije | 620 | |
| Lešnik | 670 | |
Posušeno sadje | ||
| Rozine | 270 | |
| Sl | 290 | |
| Kišmiš | 310 | |
| Posušene marelice | 290 | |
| Datumi | 290 | |
| Suhe slive | 220 | |
| Jabolka | 210 | |
Jajca | ||
| Jajce 1 kos. | 65 | |
| Jajčni prašek | 540 | |
Pekarski izdelki | ||
| Sladkor | 295 | |
| Ražena torta | 375 | |
| Peka peciva | 300 | |
| Sušenje, medenjaki | 330 | |
| Bread Darnitsky | 206 | |
| Pšenični kruh | 265 | |
| Rženi kruh | 210 | |
Mlečni izdelki | ||
| Acidophilus (3,2% maščobe) | 58 | |
| Kravji sir | 260 | |
| Jogurt (1,5%) | 51 | |
| Kefir maščoba | 60 | |
| Kefir (1% maščobe) | 38 | |
| Kefir nonfat | 30 | |
| Mleko (3,2% maščobe) | 60 | |
| Polno kravje mleko | 68 | |
| Sladoled | 220 | |
| Kislo mleko | 59 | |
| Ryazhenka | 85 | |
| Krema (10% maščobe) | 120 | |
| Krema (20% maščobe) | 300 | |
| Smetana (10%) | 115 | |
| Smetana (20%) | 210 | |
| Nizozemski sir | 357 | |
| Lambertski sir | 377 | |
| Parmezan | 330 | |
| Ruski sir | 371 | |
| Sir s klobasami | 268 | |
| Sir | 380 | |
| Sir (18% maščobe) | 226 | |
| Majhna maščoba skuta | 80 | |
| Skuta s kislo smetano | 260 | |
Žita in stročnice | ||
| Zeleni grah | 280 | |
| Pšenična moka | 348 | |
| Moka Rž | 347 | |
| Kakav v prahu | 375 | |
| Ajdovi drobljenci | 346 | |
| Ajdovi drobljenci | 346 | |
| Zdrob | 340 | |
| Ovseni drobljenci | 374 | |
| Pearl ječmen | 342 | |
| Pšenični drobljenci | 352 | |
| Ječmenov drobljenci | 343 | |
| Koruzni kosmiči | 369 | |
| Testenine | 350 | |
| Ovsena kaša | 305 | |
| Proso | 351 | |
| Slika | 337 | |
| Soja | 395 | |
| Fižol | 328 | |
| Leča | 310 | |
| Ječmenove kosmiče | 315 | |
Meso, perutnina in mesni izdelki | ||
| Jagnječje maščobe | 316 | |
| Šunka | 365 | |
| Goveji obara | 180 | |
| Pečena govedina | 170 | |
| Prsi | 475 | |
| Gos | 300 | |
| Turčija | 150 | |
| Kuhana klobasa | 250 | |
| Pol-dimljena klobasa | 380 | |
| Prsi | 430 | |
| Meso kuncev | 115 | |
| Kuhani piščanec | 135 | |
| Fried Chicken | 210 | |
| Goveja jetra | 100 | |
| Ledvice | 66 | |
| Klobase | 160 | |
| Svinjski narezek | 265 | |
| Svinjska omaka | 350 | |
| Srce | 87 | |
| Klobase | 235 | |
| Teletina | 90 | |
| Raca | 405 | |
| Jezik | 165 | |
Ribe in morski sadeži | ||
| Kaviar | 250 | |
| Keti keta | 245 | |
| Pollockova ikra | 130 | |
| Lignji | 75 | |
| Carp | 46 | |
| Pražen krap | 145 | |
| Losos | 157 | |
| Konzervirane ribe | 320 | |
| Konzervirane ribe | 120 | |
| Kozice | 85 | |
| Rakovice | 70 | |
| Koča | 48 | |
| Pečen losos | 145 | |
| Prekajen losos | 385 | |
| Pollock | 70 | |
| Morski ohrovt | 16 | |
| Navaga | 44 | |
| Smuči | 95 | |
| Raki | 75 | |
| Spack | 98 | |
| Sevruga | 137 | |
| Atlantski sled | 57 | |
| Sudak | 43 | |
| Cod | 59 | |
| Paprike v olju | 250 | |
| Pike | 41 | |
Omake, Maščobe | ||
| Maščoba se je stopila | 930 | |
| Ketchup | 80 | |
| Majoneza | 625 | |
| Lahka majoneza | 260 | |
| Kremna margarina | 745 | |
| Sendvič margarina | 670 | |
| Margarina za peko | 675 | |
| Koruzno olje | 900 | |
| Oljčno olje | 824 | |
| Sončnično olje | 900 | |
| Maslo | 750 | |
| Sojino olje | 900 | |
| Ghee | 885 | |