10 najbolj uporabnih izdelkov za srce in krvne žile

Naše celotno telo je popolnoma prežeto s krvnimi žilami. Srce se skrči, kri se premika v organe in tkiva skozi arterije (arteriole in kapilare), nato pa v srce skozi žile, venske kapilare in venule. Stalno premikanje krvi, obogatitev z vitamini in bistvenimi mikroelementi, zmanjšanje pod vplivom energetskega impulza, poleg tega pa kopičenje holesterola in okvare organov povzroči, da stene plovil postanejo neuporabne.

Plovila se začnejo zaraščati s plasti holesterola, ozko, trombozo, aterosklerozo in kot posledica srčnega napada ali kapi. Kako se zaščititi pred takšnimi neželenimi posledicami? Jejte vsak dan potrebne izdelke za krepitev krvnih žil, za prilagoditev vaše prehrane, za izločanje negativnega vpliva na telesno neuravnoteženo prehrano in lahko ste ponosni na odlično zdravje..

Kateri simptomi kažejo na vaskularne težave?

  • temne kroge se pojavijo pred vašimi očmi med ostrim ovinkom ali ko vstaneš;
  • pogosto vrtoglavica;
  • čutite bolečine v žilah;
  • občutek se slabo počuti, ko je zelo vroč, in nelagodje med mrazom;
  • pogosto so udci hladni, otrli (roke, noge in prsti);
  • v vozilu prej ni bila zanihana in pred kratkim začela;
  • ko se vreme spremeni, telo reagira z glavobolom in meglo pred očmi;
  • pritisk strmo pada in močno narašča;
  • nenadoma lahko imate utrip srca;
  • nenadoma šibek (šibek).

Jedo dnevno za krepitev plovil pomeni skrb za možgane, srce, jetra, oči, noge, kjerkoli obstaja nevarnost blokade in razpoke krvnih žil, kapilar ali žil..

10 izdelkov za krepitev plovil

Orehi, mandlji so priporočljivi za kisline in magnezij. Orehova jedra preprečuje razvoj ateroskleroze, zamašitev holesterola, zagotavlja ustrezno hrano za srce in krepi stene krvnih žil.

Jagode preprečujejo staranje celic v telesu, ker imajo veliko vitaminov - to so koristni izdelki za krepitev žil. Bogata s kalijem, ki se hitro odstrani iz telesa nakopičene tekočine. Magnezij v jagodah zmanjšuje tveganje za aterosklerozo, širi stene krvnih žil in vzpostavlja krvni obtok. Imetniki dokumentov za ugodne učinke na plovila: jagode, češnje, češnje, črni in rdeči ribez, maline. Črni ribez je 15-krat več vitamina C kot jabolko. To je črni ribez, ki se kaže ljudem s srčnimi težavami, ker ima tonični učinek na srce.

Česen je vsem znan kot protivirusna metoda, vendar le redki vedo, da lahko učinkovito vpliva tudi na ljudi, ki trpijo za hipertenzijo. Dušikov oksid, vodikov sulfid - to so čudežne snovi, ki lahko uravnavajo krvni tlak, zmanjšujejo prevelik žilni tonus.

Žita imajo depresijo holesterola in njegovo kopičenje, to je vlakno, ki pomaga določiti raven holesterola v krvi. Treba je izbrati kašo, v kateri je več vlaknin: ajda, ovsena kaša.

Granatno jabolko je priznano kot vodilna med zdravimi izdelki za srce in krvne žile. Dokazano je, da uporablja sveže. Sok granatnega jabolka razjeda kri, odlično zdravilo za boj proti anemiji.

Jabolka blagodejno vplivajo na možgansko aktivnost, na srčno-žilni sistem, izboljšajo spomin, črevesno delo, splošno dobro počutje. Kalij v jabolkih pomaga odstraniti toksine in strupene snovi iz telesa. Pektin očisti krvne žile, črevesje, preprečuje nastanek plakov.

Grenivka vsebuje vitamine, ki so odgovorni za zapiranje krvnih žil, lajša utrujenost, pomaga zniževati krvni tlak. Namenjen za preprečevanje srčnega infarkta, sladkorne bolezni. Za profilaktične namene tedensko uporabite 2 sadja grenivke..

Avokado nadaljuje pomanjkanje polinenasičenih kislin v telesu, kar bistveno zmanjša možnosti za aterosklerozo in kopičenje holesterola. Avokado ima najbogatejše rezerve kalija, zato je še posebej primeren za srčno delo, za srčno mišico..

Fižol in stročnice so bogate s kalijem in rastlinskimi vlakni, prav tako imajo flavonoide, kot preprečevanje hipertenzije. Imajo vse, kar je potrebno za uspešno in brezhibno delovanje srca: vlaknine, beljakovine, folno kislino, železo.

Ribe so nepogrešljive za kostno tkivo in za srce, ker je naravni vir omega-3. Kakšne vrste rib je koristna: losos in losos. Uporabite lahko tudi skušo, postrv ali tuna.

Takšni izdelki za krepitev posode bodo dali vaše srce dolgo in veselo življenje..

Pomembno je vedeti: "Kako prepoznati srčni napad"