10 dokazanih načinov za lajšanje glavobolov, bolečine v hrbtu in sklepih

Vsaka sekunda bolečina prodre v milijone ljudi. Zato farmacevtska industrija ne preneha s proizvodnjo sredstev proti bolečinam. Vendar, preden jih sprejmete, se je treba zavedati, da obstaja kar nekaj metod, ki vam bodo pomagale, da se poslovite od bolečin in hkrati ne ogrožajo stranskih učinkov in uničenja denarnice. Med njimi so običajna sredstva za nas, obstajajo pa tudi tisti, katerih zdravilne lastnosti se malo ljudi zaveda. Predlagamo vam, da se seznanite s tistimi, ki vam bodo prihranili glavobole, bolečine v hrbtu in sklepih..

Eterično olje lajša bolečine v hrbtu in vroče paprike v sklepih

Bolečine v hrbtu se lahko pojavijo ob kateremkoli času dneva, zato je pomembno vedeti, kako jo razbremeniti..

Metoda številka 1. Hlajenje. V 48 urah po pojavu bolečine v hrbtu je treba na boleče mesto namestiti kompreso z ledom..

  • Hladno zoži kapilare in zmanjša dotok krvi v območje, kjer se začne vnetje..
  • Hladno zmanjšuje tudi sposobnost živcev, da prenašajo signale bolečine..

Način št. 2. Ogrevanje. 48 ur po nastopu bolečine se vnetje ne sme več ohladiti, ampak segrevati. Topla guma ali električni grelec vam bo pomagal..

  • Toplota sprošča napete mišice, izboljšuje krvni obtok in pospešuje celjenje..

Bolečine v sklepih niso le pravice starejših, pojavijo se lahko v vseh starostnih obdobjih in povzročajo številne bolezni. Naslednja sredstva bodo pomagala preprečiti njihov videz..

Metoda št. 3. Eterična olja zmanjšajo bolečino v razvoju vnetja.

  • Vzemite 2 skodelici olivnega olja in dodajte 2 žlici. l svež sesekljan ingver. Segrejte na majhnem ognju, nato se pustite ohladiti in napnite skozi gazo.
    Dodajte 24 kapljic evkaliptusovega olja, premešajte in nalijte v kozarec. S to mazilo navlažite obloge in jo pogosteje nanesite na boleče mesto..

Metoda št. 4. Vroča paprika. Kapsaicin, ki ga vsebujejo številne kreme in mazila, stimulira živčne končiče, kar pomaga zmanjšati bolečino. Poraba paprike, ki vsebuje to komponento, bo še bolj učinkovita..

  • Dodajte vroče paprike na vašo dnevno prehrano..

Metoda številka 5. Morski sadeži. Morski sadeži, kot so raki, raki, ostrige in kozice, vsebujejo glukozamin. To ni le odlično sredstvo proti bolečinam za sklepe, temveč tudi pospešuje obnovo njihovih tkiv..

Učinkovitost jemanja glukozamina je primerljiva z aspirinom ali ibuprofenom. Torej ne zanikajte užitka, da bi jedli kozice.

Rešuje glavobol ... močna kava

Glavobol je najpogostejši. Namesto da požiramo tablete za bolečine, je vredno raziskati druge metode, ki vam bodo omogočile, da se poslovite od tega nevšečnosti..

Metoda št. 6. Ingver velja za naravni aspirin s protivnetnim delovanjem. Njegova prisotnost v hrani bo pomagala razbremeniti glavobole..

  • Dodajte zdrobljen korenček ingverja v juhe, meso in koktajle. Čez nekaj časa boste opazili, da so glavoboli postali manj pogosti..

Metoda številka 7. Kava ni le jutranji požirek živahnosti. Prav tako pomaga pri lajšanju hudih bolečin v templjih. Kofein zoži razširjene krvne žile, ki povzročajo glavobol..

  • Naredite majhno skodelico črne kave. Pomagalo vam bo odstraniti pulziranje v templjih in lobanji..

Metoda št. 8. Olje poprove mete. Nanesite eno ali dve kapljici eteričnega olja na dlan, obrišite ga in obrišite preko sidri in zapestij..

Vdihavanje eteričnega olja bo sprostilo telo in razbremenilo glavobole..

Metoda št. 9. Masaža. Masaža glave - še en pravi anestetik.

  • Poiščite trapezno mišico, ki povezuje ramena z vratom. S palcem ga potisnite do konca. Trigger point stimulacija razbremeni napetost v vratu, pogosto povzroča glavobole..

Metoda številka 10. Zeliščni poparki - vredna zamenjava zdravil proti bolečinam.

  • Žajbelj in kamilica učinkovito lajšajo glavobol zaradi prekomernega dela.
  • Če imate bolečino, naredite zeliščni čaj in ga popijte..