Imeli ste ostro bolečino in doma, na žalost, nobenih tablet. Ne hitite v lekarno! Painkiller je med tistimi znanimi sredstvi, ki so vedno pri roki. Za začetek sedite, sprostite se, globoko vdihnite in izdihnite globoko. Ali čutite, kako se je bolečina že začela umirjati? In še niste naredili ničesar. Naslednji korak stopi v kuhinjo. Tam boste našli potrebne naravne analgetike. Vendar pa jih je treba uporabljati glede na vrsto bolečine. Ponujamo vam tista orodja, ki pomagajo premagati bolečine v ishiadičnem živcu, želodcu in mišicah.
Bolečnost ishiadičnega živca bo odstranila "hudičev krempelj".
Boleč na ishiadičnem živcu lahko povzroči zapletene zaplete in povzroči težave pri gibanju..
Metoda številka 1. Olje iz šentjanževke - eno najbolj znanih naravnih zdravil, ki lajša bolečine v ishiadičnem živcu.
- Da bi se ga popolnoma znebili, mastno vlažen prostor namažite z oljem šentjanževke dvakrat ali trikrat na dan..
Metoda št. 2. Vroča paprika. Kapsaicin je del mnogih analgetikov. Vsebuje ga tudi vroča paprika..
- V času bolečine v hrano vnesite vročo papriko, da bo kapsaicin deloval od znotraj..
Metoda št. 3. "Hudičev krempelj". Garpagofitum ali, kot se pogosto imenuje, "hudičev krempelj" - močno naravno protivnetno sredstvo, ki deluje kot ibuprofen.
- Zdravniki priporočajo jemanje infuzije Harpagophytum 150 ml trikrat na dan..
- Zdravilo, ki vsebuje izvleček hudičev kremplja, je kontraindicirano za ljudi z boleznimi prebavil..
Metoda št. 4. Akupresura. Išijatični živec se nahaja pod hruškasto mišico. Pri napetosti poškoduje živce in nastopi otrplost uda.
- Klik na tesne mišične točke pomaga lajšati bolečine.
- Profesionalna masaža bo pomagala. Samo trikrat na teden je dovolj, da ublažite vaše stanje..
Metoda številka 5. Gibanje poveča pretok krvi v ishiadični živac in disk. Prav tako pomaga odstraniti škodljive vnetne snovi iz telesa..
- Za lajšanje bolečine pri ishiadičnem živcu si vzemite pol ure hoje..
Bolečina v želodcu bo odstranila plastično steklenico s hladno vodo
Bolečina prebavnega sistema lahko povzroči drobljenje v prebavnem traktu. Naslednja pravna sredstva bodo to preprečila..
Metoda številka 6. Peppermint. Mentol pepermint preprečuje krčenje mišic. Zaradi tega olja poprove mete se aktivno bori proti pojavom sindroma razdražljivega črevesja. Mint tudi lajša bolečine v želodcu..
- Posušeni listi metine prelijemo z vrelo vodo in pustimo, da se pusti. Očesek za pitje ohlajen.
Način št. 7. Prehrana. Spreminjanje prehrane lahko povzroči želodčne bolečine. Bodite pozorni na izdelke in kako se počutite njihovo porabo.
Povzročitev trebuha in prebavne motnje:
- mlečna in mastna živila;
- zelje, brokoli;
- stročnice (fižol);
- Kava;
- alkohola.
Probiotiki lahko pomagajo preprečiti zgago, napenjanje in napihnjenost. Vsak dan popijte kozarec naravnega jogurta. On bo pomiril razdražene črevesje.
Metoda številka 8. Kamilica. Ta občutljiva roža pomaga pri odpravljanju želodčnih krčev in preprečuje drisko..
- Z značilnimi zvoki trebuha pripravite ekstrakt kamilice. Pijte toplo.
Metoda številka 9. Sok brusnice. Bakterije Helicobacter pylori okužijo zaščitni film sluznice v želodcu in črevesju, kar povzroči razjedo.
- Da bi preprečili škodljive učinke bakterij, je dovolj tri tedne piti 225 ml brusnice. Vendar pa bo pomagal samo naravni sok. Nakup nima zdravilnega učinka..
Metoda št. 10. Hladna voda. Če se trebušni krči pojavijo samostojno, brez drugih simptomov, vam bo pomagala plastenka in voda. Napolnite steklenico z vodo in nanesite na želodec. Hladno pomirjanje vznemirjenega prebavnega trakta.
Bolečine v mišicah blažijo grenko čokolado
Fibromialgija je bolečina v vseh mišicah in sklepih v telesu. Naslednje metode bodo pomagale preprečiti njegov razvoj..
Postopek št. 11. Magnezij. Fibromialgijo zaznamujejo ne le bolečine, temveč tudi kronična utrujenost. Za odpravo teh simptomov morate v vašo prehrano vnesti izdelke, bogate z magnezijem..
- Zagotovite magnezij z bučnimi semeni, mandlji, temno čokolado, kakavovim in pšeničnim otrobom..
Način št. 12. Dihanje. Ameriški znanstveniki so dokazali, da je dihanje dovolj za lajšanje simptomov fibromialgije.
- Osredotočite svojo pozornost na vsako vdihavanje in izdih. To bo pripomoglo k zmanjšanju bolečine v mišicah..
Metoda številka 13. Masaža je najučinkovitejši način za zdravljenje fibromialgije. Sproščujoče vezivno tkivo pomaga zmanjšati bolečino.
Metoda št. 14. Fizična aktivnost. Gibanje je še eno veliko sredstvo proti bolečinam. Da bi zmanjšali bolečino, je dovolj, da aktivno preživite 15-30 minut na dan. Tradicionalno bo pomagal ne le hoja na svežem zraku, ampak tudi prinaša red v stanovanje.