Za ohranjanje zdravja je pomembno redno upoštevati določena pravila, pri čemer je treba posebno pozornost nameniti jutranjim postopkom. Po prebujanju je potrebno redno izvajati priporočila, ki bodo pomagala ohraniti ravnotežje v delovanju telesa. Takšni jutranji postopki ne bodo trajali več kot pet minut, vendar je tokrat vsak dan dovolj, da telesu prinašajo neprimerljive koristi. Če se vsak dan učite, da sledite nekaj preprostim pravilom, rezultat ne bo trajal dolgo.
Pravilo št. 1. Čiščenje bakterijskega jezika
Ščetkanje zob je za vsakogar obvezen jutranji postopek, vendar mnogi ne vedo, da je pomembno, da ne samo očistite zob, ampak tudi jezik. Tudi v antiki so ljudje izdali velik pomen prav ta postopek - Avicenna je v vsakem primeru priporočala, da tega jutranjega postopka ne zanemarja..
Kaj je uporaba? Čiščenje jezika bo pomagalo odpraviti bakterije, ki lahko vstopijo v želodec in izzovejo razvoj različnih bolezni. Tudi zaradi teh istih slabih zvezd bakterij se pojavijo slab zadah in ustne bolezni..
Pravilo št. 2. Začnemo z delom črevesja
Po spanju je zelo pomembno, da ponovno vzpostavite ravnovesje med pitjem in začnete pravilno delovanje celotnega prebavnega trakta. Če želite to narediti, segrejemo nekuhano filtrirano vodo in ji dodamo rezino limone ali stisnite limonin sok in popijte pijačo 20 minut pred prvim obrokom..
To bo pripomoglo k uravnoteženemu delu prebavil. Vsi sfinkterji žolčnika, trebušne slinavke bodo oskrbovali encime, da bodo prebavili hrano pravočasno. To vam bo prihranilo težave s črevesno gibljivostjo..
Kaj je uporaba? Tako normalizirate delo prebavnega sistema, pripravite telo na obroke. Prav tako, zahvaljujoč porabi vode na prazen želodec izboljšuje presnovo, kar prispeva k izgubi teže..
Pravilo št. 3. Z napajanjem možganov
10 minut pred jutranjim obrokom pojejte žličko medu in popijte z vodo. Takšen postopek bo koristen le, če se zaužije kakovosten, naraven in svež med..
Kaj je uporaba? Žlico medu na prazen želodec daje energijo, saj ta izdelek vsebuje veliko količino glukoze in fruktoze, ki dajejo moč in spodbujajo aktivno aktivnost možganov. Tudi žlička medu na prazen želodec bo pomagala izboljšati imuniteto in preprečila staranje in poslabšanje telesa..
Pravilo št. 4. Beljenje zob in boj zobne gnilobe.
Po zajtrku sperite usta. V ta namen zmešamo 5-7 kapljic 3% raztopine peroksida s 50 mg čiste (nekuhane) vode..
Kaj je uporaba? Ustna voda z peroksidom je odlična preventiva za karies, bolezni zob in dlesni. Prav tako je mogoče s tem postopkom odpraviti slab zadah in doseči enostavno beljenje zob..
Če te jutranje postopke redno opravljate, se bo vaše zdravje izboljšalo, zato, če niste alergični na katerikoli izdelek, začnite jutri.