Da bi se učinkovito znebili nepotrebnih kopičenja maščob, morate prilagoditi hrano in pravilno izbrati vaje. Prehrana in telesna dejavnost povzročata, da organi in žleze izločajo hormone, ki sežigajo. Torej, če ti dve strategiji - učinkovita prehrana in vaje - ne delujeta, je smiselno posvetovati se z zdravnikom in iskati pravi vzrok za povečanje telesne mase, ki je po njegovem mnenju lahko eden od spodaj opisanih. Torej, zakaj se izboljšujemo, tudi če vodimo pravi način življenja in s katerimi znaki in posebnostmi pridobivanja telesne teže lahko izračunamo njen vzrok?
4 razlogi za povečanje telesne teže in njihove značilnosti
Če ste znatno zmanjšali vnos kalorij in povečali stopnjo telesne aktivnosti, vendar še vedno ne morete odstraniti maščobnih oblog, morate razmisliti, ali to povzroča delovanje notranjih organov in žlez, ki proizvajajo hormone, ki prispevajo k izgubi ali izgubi teže..
Torej, spodaj bo povedal o teh štirih razlogov za pridobivanje telesne teže in njihove značilne lastnosti, ki bodo pomagale sumiti "napako" v enem ali drugem telesu:
- Povečanje telesne mase nadledvične žleze;
- Povečanje telesne mase "jeter";
- Povečanje telesne mase "ščitnice";
- Povečanje telesne mase jajčnikov.
Glej tudi: Vzroki za prekomerno telesno težo: 9 bolezni, ki okrevajo
Značilnosti "nadledvične" telesne mase
Nadledvične žleze so odgovorne za odziv "udarca ali zagona", ki se pojavi kot odziv na stres. Če nadledvične žleze prepogosto motijo stresne situacije, lahko to povzroči neravnovesje hormonov in moti različne funkcije telesa, vključno s ciklom spanja in budnosti, zaradi česar je težko prebuditi in zaspati. Nadledvične žleze izločajo hormon stresa kortizol, katerega povišane vrednosti vodijo do povečanja telesne mase v srednjem delu telesa (tako imenovani "želodčni kortizol")..
Videz maščobe v trebuhu in pasu - morda razlog za kršitev nadledvične žleze.
Če sumite, da so vzrok za povečanje telesne mase v vašem primeru lahko nadledvične žleze ali stres, se posvetujte s svojim zdravnikom in poskusite zmanjšati stopnjo stresa, na primer z uporabo joge in meditacije..
Simptomi nenormalnosti v nadledvičnih žlezah vključujejo:
- maščobe v trebuhu in pasu;
- "Polni" obraz in vrat;
- relativno tanke roke in noge;
- zvišan krvni tlak;
- šibkost mišic in kosti;
- visok krvni sladkor;
- nihanje razpoloženja, razdražljivost ali depresija.
Značilnosti pridobivanja telesne mase v jetrih
Pravilno delovanje jeter je pomemben del zdravja in dobrega počutja. Če ne uspe, se v trebuhu začne kopičiti maščoba. Tudi težave s povišanim krvnim sladkorjem (vključno s sladkorno boleznijo), zvišanimi vrednostmi holesterola in visokim krvnim tlakom niso izključene. Kopičenje toksinov v jetrih lahko povzroči tudi bolečine v sklepih, alergije, težave s kožo (vključno z aknami) in neprijeten vonj po telesu..
Glej tudi: Za pomoč pri izgubi teže: kako aktivirati proces kurjenja maščob
Bolezni jeter so lahko genetske in pridobljene zaradi izpostavljenosti različnim dejavnikom, vključno z virusi in zlorabo alkohola. Torej, če opazite, da se je vaš trebuh začel hitro zaraščati z maščobo, se posvetujte z zdravnikom - morda vzrok za povečanje telesne mase je nezadostna funkcija jeter..
Značilnosti pridobivanja telesne teže "ščitnice"
Stopnja porabe energije v telesu ureja ščitnica, ki proizvaja hormone, ki nadzorujejo presnovo. Če ščitnica ni dovolj aktivna, bo opaziti povečanje telesne mase tudi ob zmanjšanju porabe kalorij.
Pogost vzrok nenadnega povečanja telesne mase je zmanjšana aktivnost ščitnice..
Tudi na zmanjšano aktivnost ščitnice lahko kaže:
- Mlitost kože;
- pridobivanje telesne teže;
- šibkost mišic;
- zaprtje;
- izpadanje las;
- počasen utrip srca;
- suha koža;
- hripavost;
- depresija;
- stalna utrujenost;
- menstrualne nepravilnosti.
Redno obiskujte endokrinologa, da pravočasno prepoznate težave v ščitnici in popravite njeno delo.
Značilnosti pridobivanja telesne mase "jajčnikov"
Ta razlog za povečanje telesne mase je značilen za ženske, ki imajo težave z jajčniki, kar je lahko pokazatelj hormonskega neravnovesja. Znaki nezadostne funkcije jajčnikov vključujejo neustrezno prehrano in telesno neaktivnost pri nižji telesni teži, PMS, zapoznelo menstruacijo, trajno zaprtje, prekomerno hrepenenje po čokoladi ali mlečnih izdelkih..
Če imate bolečine v jajčnikih ali opazite spremembe menstrualnega ciklusa in povečanje telesne mase v spodnjem delu telesa, se za pomoč obrnite na ginekologa..
Zgoraj niso vsi vzroki za povečanje telesne mase. Obstajajo tudi druge bolezni, ki pojasnjujejo močno povečanje telesne mase pri moških in ženskah. Torej, če ste nenadoma začeli bolje in ne morete izgubiti teže, se priporoča posvetovanje s strokovnjakom.