Izguba teže je proces, ki za večino od nas ni enostaven. Telo se zdi, kot da ima v sebi vse nezaželene maščobe in se posmehuje z dodatnimi gubami svojega lastnika. Kaj storiti? Telo lahko spodbudi kurjenje več kalorij s tem, da mu daje pravi signal. V ta namen so poleg znane fizične aktivnosti in omejevanja količine absorbirane hrane nekatere vrste izdelkov popolne. Kakšne vrste? Ta Estet-portal vam bo povedal!
Vsi si želimo videti dobro, izgubiti težo brez veliko truda in čim bolj izkoristiti prehrano z minimalnim časom in denarjem. No, mogoče je. Povedali vam bomo, katere izdelke morate dodati vaši prehrani, da boste učinkoviteje izgubili težo..
Grenivke
Ta sadje pomaga pospešiti metabolizem in spali več kalorij. Občutek sitosti, ki prihaja po njegovi uporabi, se doseže hitreje in traja dlje. Poleg tega lahko grenivke znižajo raven glukoze v krvi. Zato grenivke prispevajo k izgubi teže..
Zelena
Skrivnost zelene je zelo preprosta: vsebuje malo kalorij in veliko vode, kar je eden glavnih pogojev za uravnoteženo prehrano..
Cela zrna
Cela zrna so dobra, ker telo potrebuje več časa, da jih prebavi. Zato občutek lakote po uživanju takšnih zrn ne bo kmalu. Poleg tega so bogati z različnimi vitamini in minerali, pa tudi z ogljikovimi hidrati, vendar vsebujejo malo maščobe.
Zeleni čaj
Veliko je znanih o prednostih zelenega čaja, bogatega z antioksidanti. Vendar pa nas v tem primeru zanima uporaba te vrste čaja za prebavo, ki jo nedvomno ima - in sicer spodbujanje presnove.
Ribe
Omega-3 maščobne kisline so zelo pomembne za uravnavanje presnove. Prav te kisline uravnavajo raven hormona leptina, ki je odgovoren za količino izgorelih maščob. Največja količina omega-3 kislin najdemo v tuna, sledu in lososu.
Kava
Kava, ki je zjutraj tako poživljajoča, blagodejno vpliva tudi na število porabljenih kalorij. Vendar je treba opozoriti, da govorimo o kavi brez dodatkov (brez sladkorja in / ali smetane)..
Avokado
Avokado ni le dragocena mononezasičena maščoba, ki pospešuje presnovo in varuje energetske centre celic pred negativnimi učinki prostih radikalov. To sadje zmanjšuje holesterol, ščiti pred boleznimi srca in kapi, prav tako pa je dobro za zdrave oči in lase..
Estet-portal želi, da ostaneš lepa in zdrava ter da izgubiš težo brez dela in poškoduješ svoje zdravje.!