Zaradi različnih uporabnih lastnosti se lahko breskve varno imenujejo univerzalni plodovi. To je odlična nekalorična hrana - na 100 g je samo 35 kalorij - nadomestek za sladkarije, in neprecenljiv vir pektina in vlaknin (izboljšanje prebave), kalij (normaliziranje delovanja srca, ledvic, krvnih žil), veliko število elementov v sledovih in vitaminov, ki pa spodbujajo zdravje naših las in kože. Estet-portal.com vam bo povedal več o glavnih koristnih lastnostih tega dišečega, okusnega in sočnega sadja..
Sončno sadje: vse zdravstvene koristi breskve
Impresiven "set" mineralov in vitaminov
Kar se tiče hranil, so breskve le skladišče takšnih nepogrešljivih sestavin za naše telo. Zlasti se v plodovih zbira vsaj deset dragocenih vitaminov: vitamina A, C, K (pomembnega za strjevanje krvi), antioksidantov vitamin E in vitamina B. Ne brez pomoči kalija (ta element v povprečni breskvi okoli 350 mg) ) možno normalizacijo krvnega tlaka, prav tako se bori s pojavom ledvičnih kamnov, prispeva k ohranjanju kalcija v telesu. In zahvaljujoč breskvam, je naše telo obogateno z železom, fosforjem, manganom, cinkom.
Izboljšanje delovanja živčnega sistema
Upoštevajte, da se v ajurvedskem zdravilu šteje, da je to sadje, ki se hrani na soncu, odlično sredstvo za uravnoteženje živčnega sistema. Zlasti magnezij in kalij, ki ju vsebuje breskev, preprečujeta depresije in se znebita vroče narave in živčnosti. Opozoriti je treba, da vpliv teh elementov velja za odrasle in otroke..
Študije kažejo, da se stanje hiperverljivih otrok izrazito izboljša, če so v prehrano vključene breskve, ki so tudi nasičene z vitaminom B6, ki pomaga umiriti živčni sistem..
Pozitivno vpliva na prebavni proces
Breskve, bogate z minerali in vitamini, se lahko "pohvali" z impresivno vsebnostjo alkalnih elementov in vlaken, ki pozitivno vplivajo na prebavni sistem. Tako, vlakna pomaga v boju proti želodčne bolezni, zaprtje, pomaga odpraviti telo toksinov in škodljivih snovi. Vendar pa ne smemo pozabiti na naslednje: sadje je obdarjeno z učinkom odvajala in zlasti to "greši" njegovo kožo..
Boj proti debelosti
Sestava breskev vključuje biološko aktivne snovi, ki zelo učinkovito preprečujejo problem debelosti, ki je danes zelo razširjena..
Po raziskavah so ti plodovi opremljeni s protivnetnimi lastnostmi, pa tudi s tistimi, ki pomagajo odpraviti presnovni sindrom, za katerega je značilna kompleksna motnja (ko je presnovni proces moten, pride do neuspeha v hormonskem sistemu) in je neposredno povezan z visoko stopnjo debelosti..
Vse te zdravstvene težave so namenjene tudi uporabi breskev..
Krepitev imunskega sistema
Kot je navedeno zgoraj, so breskve bogate s cinkom in vitaminom C. Skupaj lahko ti dve komponenti upravljata velike stvari v korist naših teles. Zlasti prispevajo k zdravju imunskega sistema, kot tudi k normalnemu delovanju telesa; obdarjen z lastnino za zdravljenje ran. To so tudi veliki antioksidanti, ki se borijo proti okužbam, pomagajo pri pospeševanju okrevanja in pospešujejo napredovanje bolezni. Zato so breskve v tem letnem času tisto, kar je potrebno za okrepitev naše imunitete, ker ni daleč - dež in mraz.
Aktivno uporabite tiste nagrade, ki so zajete v breskve - dišeče in okusne darove narave. Konec koncev, zdaj lahko kupite najbolj sladko in sočno sadje..