Sedanja politika prehrambene industrije je zmanjšati koncentracijo maščob v živilih, ki nadomeščajo sladkor in. Pri uporabi izdelkov brez maščobe kardiologi danes opozarjajo, da lahko zaslužite veliko težav s srcem in krvnimi žilami, izpostavite se tveganju za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.
Še posebej, dr. Asim Malhotra spodbuja stališče, da so maščobna živila (zlasti mlečna) lahko zaščita pred razvojem bolezni srca in ožilja. Pogled na raven holesterola in vnos maščob se med veliko večino zdravnikov, ki spremljajo razvoj znanosti in najnovejše eksperimentalne podatke na področju medicine, razlikuje..
Kako zagotoviti preprečevanje bolezni srca in ožilja z maščobo in mediteransko prehrano?
Kaj opozarjajo kardiologi
Človeštvo je že dolgo razumelo eno skupno resnico: čim več je maščobnih jedi, tem prej se bodo pojavile težave s srcem in krvnimi žilami. Ta trditev je napačna in kardiolog iz Londona, Asim Malhotra, že nekaj let dokazuje nasprotno: maščobe ne škodujejo srčnemu delu, ampak sladkor in ogljikovi hidrati.
V medicinski ustanovi Univerze Croydon, kardiolog proučuje vpliv maščob na človeško telo, zlasti na srčno-žilni sistem. Dr. Malhotra opozarja, da lahko zavrnitev maščobe povzroči hude kršitve srčnega dela in ne obratno..
Večja škoda za telo, če so maščobna živila popolnoma odstranjena in se uporabljajo samo živila z nizko vsebnostjo maščob ali nizko vsebnostjo maščob..
Glej tudi: Dieta s holesterolom ali Zakaj je naravna maščobna hrana zdrava
Znanstveniki so v zadnjih desetletjih zavračali mnenje, da je visok holesterol slab in bi ga bilo treba takoj znižati za zdravo srce. Holesterol je bistven za presnovo vitamina, topnih v maščobah, med njimi so A, D, E in K.
Statistični podatki kažejo, da nekateri zdravi ljudje, stari 60-65 let z visokim holesterolom, ne kažejo nobenih nepravilnosti v delovanju srca. Takšni podatki omogočajo razmislek in iskanje odnosa med maščobo, holesterolom in delovanjem srca in krvnih žil..
Kaj je treba uporabiti za preprečevanje bolezni srca in ožilja
Kardiolog iz Londona poudarja, da maščoba ni vzrok, ki določa razvoj bolezni srca in ožilja. In če jeste maščobne hrane, na primer, skuto in kislo smetano, tako, srce bo delal za dolgo časa in brez kakršnih koli kršitev. S pomočjo maščobnih mlečnih izdelkov je mogoče zagotoviti preprečevanje bolezni srca in ožilja in zaščititi pred razvojem sladkorne bolezni tipa 2.
Zdravnik Asim Malhotra odpre oči vsem do vzrokov za debelost in težave s srcem: pomembno je, da bodite pozorni ne na kalorije, temveč na prehrano. Zaradi prepričljivosti se kardiolog vrne v dveletno študijo, v kateri je sodelovalo 16 znanstvenikov. Ugotovili so, da prehrana, ki temelji na maščobah in je omejena na ogljikove hidrate, vpliva na aktivno izgubo teže in znatno zmanjša možnosti za razvoj bolezni srca pri debelosti..
Glej tudi: Najboljši izdelki za srce: za pravilno delovanje motorja
Kaj je treba zavreči, da se ohrani zdravje srca in krvnih žil
Znanstveniki pozivajo, naj opustijo sladkor in izdelke brez maščobe v korist uravnotežene prehrane, bogate z maščobnimi kislinami. Zdravniki so še posebej negativni glede sladkorja in njegove popularizacije v živilski industriji. Sladkor ima škodljiv učinek na celoten organizem, ne le na srce in krvne žile..
Kardiolog Asim Malhotra priporoča, da vašo prehrano selektivno zdravite in zavestno pristopite k izbiri hrane. Mediteranska kuhinja meni, da je najboljša možnost za prehod na zdravo hrano..
Preberite tudi: Hitrejše izgorevanje: 7 vrst izdelkov, ki pospešujejo presnovo
Mediteranska prehrana temelji na uporabi zdravih maščobnih kislin, ki jih najdemo v ribah, oljkah in oreščkih. V jedilniku so tudi oljčno olje in morski sadeži. Glede mesa je dovoljeno jesti perutnino, vendar v omejenih količinah, ali jagnjetino.
Zdravnik priporoča, da poskusite z mediteransko prehrano vsaj nekaj tednov, da vidite, kako je primerna za zdravljenje telesa in hujšanje..