Vsak od nas se prej ali slej sooča s staranjem kože. Toda ta proces se lahko upočasni, če vnaprej poskrbite za stanje kože. Različni postopki, kreme in druga kozmetika bodo pomagali obdržati le videz, vendar pa morate kožo hraniti od znotraj. Če želite ohraniti naravno lepoto vaše kože dlje, morate jesti prave izdelke. Tukaj je nekaj izdelkov, ki lahko pomagajo vaši koži..
Tuna in druge morske ribe
Za elastičnost kože je potreben selen. Je odgovoren za proizvodnjo elastina, ki daje koži elastičnost. Ta element je bogat z morskimi ribami, zlasti s tuni. Selen iz morja vstopa v naše telo. Poleg tega tuna vsebuje še veliko drugih uporabnih sestavin. Poleg tunov so puranje meso in trska bogate s selenom.
Krompir in proizvodi z vitaminom C
Sladki krompir, korenje, papaja in citrusi so bogati z vitaminom C. Prav ta vitamin deluje v koži in spodbuja nastajanje kolagena. Kolagen pa gladi gube. Poleg vitamina C ti izdelki vsebujejo celo skladišče različnih koristnih snovi, ki pozitivno vplivajo na celotno telo..
Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob
Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob so idealni za ljudi s težavami s kožo. Navsezadnje vsebujejo veliko količino vitamina A. On bo pomagal celicam pri normalnem razvoju. Poleg mlečnih izdelkov je priporočljivo dopolniti vitamin A s korenjem, krompirjem, špinačo, brokoli, zeljem in jetra..