Sindrom kronične utrujenosti ali CFS - zagotovo mnogi od vas so slišali za to, vendar le malo ljudi natančno ve, kaj zares stoji za tem izrazom. Ne govorimo o običajni utrujenosti, ki pogosto spremlja sodobnega človeka po delovnem dnevu ali fizičnem delu. Takšen pojav je normalen, če pa je občutek okvare vaš stalni spremljevalec tudi ob koncu tedna, svetuje, da posvetite več pozornosti svojemu zdravju. Sindrom kronične utrujenosti je nevaren, ker se sprva ne jemlje resno, kar v prihodnosti ogroža osebo z resnejšimi težavami s telesnim in duševnim zdravjem..
Sindrom kronične utrujenosti - kakšna je njegova nevarnost?
Mnogi te bolezni ne jemljejo resno, saj je težava sama po sebi precej napačna in ne dejansko obstoječa. Torej, če se oseba pritoži zaradi slabega zdravstvenega stanja, mu lahko preprosto svetuje, naj počiva, spi ob koncu tedna, bolj optimistično gleda na življenje in podobna priporočila. Vendar pa CFS ni „ozdravljen“ s počitkom ali spanjem..
Prav tako pogosto sam človek preprosto ne opazi negativnih sprememb za seboj, saj meni, da je "samo utrujen". Mnogim je uspelo prezreti simptome bolezni že več let. Vendar sindrom kronične utrujenosti negativno vpliva na delo celotnega organizma, v prihodnosti pa se lahko prelije v depresijo, ki jo je veliko težje zdraviti..
Prvi znak CFS je občutek utrujenosti, ki ne mine po spanju ali sprostitvi ob koncu tedna. To pomeni, da se zbudite že "zlomljeno", čez dan občutite utrujenost - in to stanje opazite tudi med dolgimi vikendi..
Poleg tega se sindrom kronične utrujenosti kaže kot sledi:
• močno zmanjšanje učinkovitosti - porabite veliko več časa za reševanje delovnih nalog kot prej;
• nespečnost - kljub dejstvu, da telo potrebuje počitek, ne morete pogosto spati ali se zbuditi;
• hitra utrujenost, apatija, brezbrižnost do tega, kar se dogaja;
• trajni glavobol;
• občutek razdraženosti, ki vas skoraj nenehno spremlja, negativna čustva;
• občutek slabosti in telesne bolečine;
• pogoste bolezni, ki se pojavljajo v ozadju zmanjšane imunosti.
Vsi ti znaki kažejo, da problem res obstaja in ga ni mogoče prezreti. Poleg tega CFS pogosto spremljajo težave s komunikacijo: zaradi stalne utrujenosti se manj družite z družino in prijatelji, težko vzpostavljate delovne stike. Če za dolgo časa ignorirati sindrom kronične utrujenosti, bo to vplivalo tudi na družbeno življenje osebe, poslabšanje njene kakovosti..
Sindrom kronične utrujenosti se kaže kot občutek apatije, "šibkosti", nespečnosti, pogostih bolezni, glavobolov in, kar je najpomembnejše, utrujenosti in stalnega občutka utrujenosti, ki ne mine po spanju ali počitku. Dolgotrajno zanemarjanje tega stanja lahko vodi do depresije, ki je veliko bolj problematična za zdravljenje..
Diagnoza in zdravljenje sindroma kronične utrujenosti
Sindrom kronične utrujenosti je mogoče natančno diagnosticirati le z zdravnikom. Zato ne smete iti v drugo skrajnost, pripisovati si neobstoječo bolezen. Zlasti od začetne stopnje raka, tuberkuloze in različnih somatskih patologij se lahko „zakrije“ v okviru CFS. To pomeni, da jih boste morali izključiti z izvajanjem vrste študij..
Po potrditvi diagnoze CFS bo zdravnik predpisal niz posebnih ukrepov za odpravo te težave. Lahko vključuje psihoterapijo in zdravila. Vse bo odvisno od stopnje zanemarjanja bolezni in trenutnega stanja. Seveda je lažje soočiti se z boleznijo v začetni fazi. Toda najpomembnejše priporočilo vsakega strokovnjaka bo sprememba načina življenja: brez tega ne bodo niti zdravstveni niti psihoterapevtski postopki imeli želenega učinka..
V kompleksnem zdravljenju CFS lahko zdravnik vključuje naslednje:
• masaža;
• akupunktura;
• vodni tretmaji;
• avtogeno usposabljanje in učenje tehnik samopredlaganja.
Šport lahko pomaga tudi pri izbiri aktivnosti, ki jo je treba določiti skupaj z zdravnikom, da bo resnično koristen..
Točna diagnoza sindroma je možna le, če se sklicujete na zdravnika, da bi izključili možnost drugih bolezni. Zdravljenje bo vključevalo psihoterapijo, fizioterapijo in zdravila, če bo potrebno. Glavni pogoj za uspešno okrevanje je sprememba načina življenja..
Sindrom kronične utrujenosti je dokaj resna bolezen, proti kateri trpi celotno telo in človeška psiha. Zato je ni mogoče prezreti! In ostalo samo, izpuščaj ni dovolj v tem primeru. Potrebujemo celosten pristop, usmerjen tako k telesu kot k psihološkemu stanju. Poziv k zdravniku ne bo le pomagal določiti potrebne pomoči, ampak tudi pravilno postavil diagnozo, preprečil bolj grozne bolezni, ki se lahko skrivajo za utrujenostjo. In da bi preprečili nastanek CFS, je treba ne le ljubiti svojega poklica, temveč tudi, da se lahko sprostimo, ne preobremenjujemo, da se redno ukvarjamo s športom.!
Glejte tudi: Hipohondrija: pozna znake bolezni