Težave pri iskanju in ohranjanju dela so lahko odvisne od različnih dejavnikov, osebnostnih lastnosti osebe in zunanjih okoliščin zunaj našega nadzora. Vendar pa obstaja nekaj, kar ovira delo in je popolnoma premagljiva ovira - odlašanje.
Kaj je odlašanje
Odlašanje je nenehno odlaganje pomembnih stvari za pozneje. V tem primeru se odlagalec razlikuje od lenobe, ker želi dejansko opraviti potrebno dejanje, vendar se tega ne more prepričati..
Oseba, ki zapusti vse za zadnji trenutek, se zelo neverjetno bori: nepotrebne skrbi, napetosti, zmanjšanje učinkovitosti dela.
Posledica tega je, da odlagatelji pogosto niso uspešni pri delu in življenju nasploh. Ali je mogoče premagati odlašanje? Na srečo je odgovor na to vprašanje pritrdilen.
Kako se znebiti odlašanja
Ponujamo vam kar 11 strategij, ki jih lahko varno uporabimo za premagovanje odlašanja:
1. Prosite se “In zakaj ne prokrastiruyu EVER VEČ?”. Na primer, lahko odgovorite: “Ker se bojim biti lopov” ali “Ker mi bo pustil svojo ženo”. Pogosto se razlogi, ki jih določite, zdijo najbolj prepričljivi in dajejo spodbudo, da se uprete odlašanju.
2. Pogovor “z angelom na rami”: Kako upravičujete odlašanje? Če samo ne želite narediti tega ali tistega, potem pomislite, da je dejansko bolj smiselno, da ga preložite ali še vedno to storite.?
3. Spremenite osnovno načelo. Mnogi odlagatelji delajo na načelu “Delajte čim manj.”. Iščejo užitek na račun minimalne produktivnosti. Čeprav to ne vodi do njihove odpustitve, se ne zavedajo, kako pomembna je produktivnost v življenju..
4. Zavest odlašajte. Ko se boste odpovedali odlašanju, se vprašajte, ali je vredno žrtvovati dolgotrajne koristi dela, opravljenega za kratkoročni užitek? Na primer, če delate, zmanjšate tveganje odpuščanja, pridobite občutek popolnosti in užitka od koristne in dobro opravljene naloge..
5. Prisilite se, da dokončate prvo drugo nalogo, tudi če želite vklopiti računalnik. Nato opravite drugo eno sekundno nalogo. Pogosto je najtežje začeti.
6. V primeru težav preživite eno minuto boja. Na žalost, če do takrat ne storite ničesar, je neuporabno boriti se z odlašanjem. Samo jo okrepi. Torej, če naletite na oviro, ki je ne morete premagati v eni minuti, poskusite zaprositi za pomoč ali pa preverite, ali lahko rešite nalogo, ne da bi rešili ta problem..
7. Poiščite zabaven način za delo. Ker odlagatelji raje uživajo v odgovornosti, je odličen način za boj proti odlašanju prepoznavanje zabavnega in zanimivega načina dela. Pri izbiri delovnega mesta morate razmisliti, kakšna bo vaša poklicna pot tako zabavna in zanimiva, kot tudi realna..
8. Ne pozabite, da če ne poskušate, vam jamčimo, da ničesar ne boste dosegli. Če ne poskušate obdržati svojega ugleda “Lahko bi uspel, če bi poskusil ... ”, Vprašajte se, ali je vredno plačati z zajamčenim neuspehom.
9. Razdelite misijo na majhne koščke. Kljub temu, da nasvet, ki ga slišite, najverjetneje ne prvič, večina ljudi, še posebej odlagalcev, pogosto opravlja naloge, če jih razstavite na manjše dele. In kakšen užitek boste dobili s stalnim izbrisom opravljenih nalog s seznama nalog!
10. Tehnika “Promodoro”. Ta tehnika je dobila ime v čast kuhinjskih časov v obliki paradižnika (promoodoro je paradižnik od Italijanov). Torej, bistvo tehnike promoodoro je, da oseba zažene čas za 20 minut, deluje do klica in nato počiva 5 minut. Nato deluje še 20 minut in tudi počiva 5 minut..
Po tretji promociji (20 minut) je ostalo 10 minut.
11. Uporaba “Seznam opravil”. Danes obstaja veliko različnih aplikacij za vse vrste naprav, ki so oblikovane za sestavo seznama zahtevanih primerov. Lahko poskusite!
Zavestno omejite portal Estet!