Smrčanje je lahko smrtonosno. In ne gre za primere, ko je žena, ko ni mogla prenesti "grmenja groma", ubila svojega moža - žal, takih je bilo. Stanje je bolj resno: smrčanje in pogosto opstruktivna apneja med spanjem z njim (v preprostem jeziku - bolezen dihanja se ustavita v sanjah) so polna ne le slabega zdravja - motečega življenja, popolne zaspanosti, glavobola, slabitve moči, pozornosti, poslabšanja spomina - vendar lahko konca celo smrtno. Upirati se tej bolezni ni lahko, ampak mogoče. Na primer, s pomočjo CPAP terapije, ki bo zdaj povedal .
Smrčanje je tako resen problem, s katerim se znanstveniki borijo z njim že več kot desetletje. Preboj se je začel leta 1981, ko je profesor iz Avstralije, Colin Sullivan, in njegovi sodelavci prvič uporabili napravo, ki nenehno oskrbuje zrak z dihalnim traktom in tako pacienta razbremeni pred tveganjem, da se ne bo zbudil zaradi respiratorne odpovedi. Najprej pa razumimo, kaj je opstruktivna apneja v spanju in kaj je smrčanje?
Kaj je nevarnost smrčanja in bolezni ustavi dihanje v sanjah
Obstruktivna apneja v spanju (OSA) je pogostejša, kot smo navajeni razmišljati. Ne pozabite, da so bili primeri, ko je bližnja oseba v sanjah nenadoma prenehala dihati ducat sekund, potem pa je zajokala, hrkala, se začela obračati, se premikati z rokami in nogami, končno je še naprej dihala in, kot ponavadi, smrčala? Ali ste tako navajeni, da s takšno »brezumnostjo« ne vidite nič narobe? Ampak to je mogočna OSA, ki je na žalost vzrok nenadne smrti, zlasti pri moških, mlajših od 50 let.
»Šumski učinek«, ki je tako moteč za mnoge, je najbolj neškodljiva manifestacija smrčanja. Najhuje je, da je smrčanje predhodnik obstruktivne spalne apneje, ki je vzrok nenadne smrti..
Toda tudi če se najhujša stvar ne zgodi, je nemogoče prezreti takšne ustavitve dihanja - lahko jih je več sto - ponoči - v nobenem primeru, saj vzamejo do 4 ure dobrega spanca! Če vzamete povprečno 8 ur spanja, ki je potrebno za počitek, obnovite telo in vzamete 4 od njih, potem s preprostimi aritmetičnimi izračuni in logičnimi zaključki bomo prišli do zaključka, da je zdravo, dobro se počutite v spancu, v bistvu 4 ure na dan je neresnično. Zato so pogosti glavoboli, razdražljivost, stalna zaspanost, utrujenost, izguba spomina, zmanjšana moč pri moških, nezmožnost koncentracije. Preberite, kako izboljšati koncentracijo v prejšnjem članku. .
Zakaj se pojavi apneja? Grlo zdrave osebe je ta votla cev, ki omogoča, da se zrak zlahka prenaša. Za bolnika se zapre, kar otežuje prehod zraka. Pogosto ljudje trpijo zaradi apneje - maščobno tkivo pritiska na grlo zunaj in ga stisne. Sprejemanje tablet za spanje, nekaj sedativov, kajenje, alkohol, spremembe, povezane s starostjo, lahko sprožijo tudi OSA. Otroška apneja se pojavi zaradi adenoidov, problematičnih tonzil..
Respiratorna aretacija je še posebej nevarna za hipertenzivne bolnike, saj vsako ustavitev spremlja povišanje tlaka - včasih do 250 mmHg. poveča tveganje za možgansko kap.
Obisk zdravnika s sumom na apnejo je vreden tistih, ki so dali vsaj 3 pozitivne odgovore na naslednja vprašanja:
- Snore?
- Ustavite dihanje v spanju?
- Pogosto uriniranje?
- Nemirni spanec?
- Zaspanost, živčnost, opažena čez dan?
- Zjutraj se počutite utrujeni, zaspani.?
Kot lahko vidite, je izjemno nevarno ignorirati smrčanje, saj je to predhodnik resnih težav. Zdaj se vrnimo na to, kako se spopasti s temi težavami - za terapijo s CPAP.
CPAP terapija: odpravljanje smrčanja in ... reševanje življenj
Tako je leta 1981 avstrijski profesor našel način, kako pacientu z apnejo dostaviti zrak tako, da se grlo ne zapre. Kratica CPAP izhaja iz angleškega CPAP - Continuous Positive Airway Pressure, kar pomeni "konstanten pozitivni tlak v dihalnih poteh." Dr. Sullivan je izumil napravo, zaradi katere je zrak v pljuča peljal bolnika pod povečanim pritiskom, ki ni omogočil, da bi se žrela zaprla in povzročila ustavitev dihanja - tako kot vsi genialni. Izkazalo se je, da je uporaba naprave tako učinkovita, da se je pojavila izključno zahtevana CPAP terapija, ki je postala trenutno najbolj priljubljen način obvladovanja smrčanja in OSA. Naprava, ki je sestavljena iz maske, cevi, kompresorja, ki je sčasoma nameščen na "hrkanje", se je rahlo izboljšala za potrebe bolnikov, ki se zlahka prehladijo pred hladnim zrakom in trpijo zaradi suhega nazofarinksa. Sodobni modeli se lahko pohvali z ogrevanim, vlažnim zrakom in samodejnim načinom, ki prepozna tlak, ki je trenutno optimalen..
Če izključite rahlo neprijetnost - potrebo po spanju v maski in manjših neželenih učinkih zaradi nepravilno izbrane maske (pordelost kože, zamašen nos, razdražene sluznice oči) - potem je CPAP terapija zelo preprosta, zlahka izvedena doma - seveda po posvetovanju z zdravnikom: oblekel masko, vklopil napravo in ... lahko noč! Praktično ni kontraindikacij, toda terapija je predpisana previdno pri nekaterih kategorijah ljudi, na primer tistih, ki so bili operirani na možganih, hipofizi, notranjem, srednjem ušesu. Prav tako je potrebna skrb za naslednje bolezni:
- bulozne pljučne bolezni,
- pnevmoretoraks, pnevmocefalus, pnevmomedistinum.
- sinusitis,
- okužbe oči,
- respiratorna odpoved;
- srčno popuščanje;
- hipotenzija;
- dehidracija;
- krvavitve iz nosu.
Kot pri vsakem zdravljenju je tudi zdravljenje s CPAP bolje izvajati pod nadzorom ali s stalnim svetovanjem zdravnika. Pomembno je, da izberete ustrezno napravo v vsakem smislu, masko, in prilagodite optimalni tlak, pod katerim bo tekel zrak. Hude oblike OSA zahtevajo nočno CPAP terapijo v celotnem obdobju spanja. Svetloba - v času globokega spanca, zjutraj se maska odstrani. Občasno lahko prenočite 1-2 noči, vendar je treba domnevati, da je vsaj 2/3 noči priporočljivo spati v maski.
CPAP terapija praktično nima kontraindikacij. Previdno je določena le nekaterim kategorijam bolnikov. Ni zasvojenost in, če je naprava pravilno izbrana, ne ogroža neželenih učinkov.
Z vso učinkovitostjo in določeno preprostostjo CPAP terapije je vredno omeniti, da ne razbremenjuje smrčanje in apnejo za vedno, to pomeni, da se ne zdravi povsem, ampak pomaga odpraviti jih za čas uporabe pripomočka - kar je že veliko, saj prihrani tveganje za nenadno smrt, težave z dobrim počutjem, ki so zapisane zgoraj.
Vnaprej opozorjen je prisiljen. Zdaj veste, da smrčanje ni tako neškodljivo, kot je slikano v anekdotah. Smrčanje je nevarno in čim prej se začnete boriti z njim, več možnosti imate, da prihranite ne samo zdravje, ampak tudi življenje..