V našem telesu ni nobenega procesa, ki ne vpliva na določene hormone. Apetit, razpoloženje, videz - vse to je pod močjo kemikalij, ki nadzorujejo naše preživetje. Tudi naša dejanja v času pomembnih odločitev so odvisna od hormonskega ozadja. Zato morate vzeti, kaj hormoni vplivajo na vedenje žensk, in kaj se zgodi, če pride do odpovedi pri urejanju njihove dejavnosti, opozarja. Kateri organi so odgovorni za proizvodnjo osnovnih ženskih hormonov?
Kateri hormoni tvorijo nadledvične žleze?
Nadledvične žleze so žleze endokrinega sistema telesa. To so parni organi. Njihovo delovanje regulira živčni sistem. Njihova struktura je razdeljena na dva dela:
- možganov,
- kortikalno.
Nadledvične žleze so odgovorne za proizvodnjo tako pomembnih hormonov, kot so:
- androgeni,
- adrenalin in noradrenalin.
Vpliv androgenov na telo
Na splošno so androgeni moški tip hormonov. Toda v telesu ženske so tudi prisotni. Njihove dejavnosti nadzorujejo:
- logičnega odločanja,
- finančno odgovornost,
- videz odvečnih telesnih las,
- in celo prisotnost alopecije itd..
To pomeni, da nadzorujejo vse osnovne moške lastnosti. Tudi testosteron, ki ga proizvajajo nadledvične žleze, prinaša veliko težav ženskam, zaradi česar jih znova in znova uporabljajo storitve epilacije. Kot kozmetični problem se poveča raven testosterona, ki se kaže ne samo v prekomerni rasti las, ampak tudi v videzu aken ali aken..
Če te težave začnejo motiti, jih lahko le ginekolog skupaj z endokrinologom rešuje po pregledu testov in predpisovanju ustreznega zdravljenja. Poskusite odstraniti tudi "moške izdelke" iz prehrane, na primer rdeče meso, in dodajte več seksa v svoje življenje..
Kako deluje adrenalin in noradrenalina?
Ti nadledvični hormoni se odzivajo na nevarnost in, ko izstopajo, prispevajo k:
- napetost mišic,
- razširjene zenice.
- srčne palpitacije,
- zoženje krvnih žil,
- koncentracijo v ekstremnih razmerah.
Običajno njihovo sproščanje povzroča napetosti, ki se pojavljajo pri nas vsak dan..
Če se ti hormoni ne porabijo za telesno dejavnost, potem lahko preidejo v stanje nevroze, tahikardije, hipertenzije.
Da bi lahko adrenalin in noradrenalin pravilno porabili, morate kardio obremenitvi zagotoviti vsaj 3-krat na teden, da se izognete škodljivim učinkom stresnih hormonov. Bolje je, da vsako vajo opravite vsak dan 20-40 minut.
Glej tudi: Kako se raven ženskih hormonov pri debelosti
Delo jajčnikov in glavni hormoni ženskega telesa
V jajčnikih nastajajo glavni ženski hormoni, estrogen in progesteron. Odvisno od hormonskih sunkov se obnašajo medsebojno izmenično: ena se dvigne, druga se zmanjša. Odgovorni so tudi za:
- menstrualnega ciklusa,
- priložnost za potomstvo,
- PMS.
Če je njihovo ravnotežje moteno, potem vse, kar vas naredi žensko, začne trpeti. Lahko se razvije tudi neplodnost..
Da ne bi imeli težav s temi pomembnimi hormoni, poskušajte ohraniti svojo težo v normalnem razponu in v celoti jesti. Tudi estrogen lahko pozitivno vpliva na porabo:
- različne vrste zelja,
- citrusov,
- žitnih rastlin.
Osnovni tiroidni hormoni
Naše razpoloženje in spomin sta odvisna od hormonov, kot so tiroksin in trijodotironin. Spodbujajo predelavo beljakovin v energetske zaloge in so odgovorni za celoten ton. Če vaša žleza ščitnice trpi, se počutite:
- Depresija.
- Utrujenost.
- Depresivno.
- Pretirano vznemirjenje itd..
Izdelki, ki vsebujejo jod (morski sadeži, ribe, morske trave), lahko ščitnici pomagajo ves čas delovati v zdravem načinu.
Obnašanje hormonov želodca in trebušne slinavke
Želodec in trebušna slinavka sta odgovorna za raven grelina, ki nadzoruje lakoto. Hormon leptin, ki ga proizvajajo maščobne celice, nasprotno, signalizira nasičenost telesa.
Da bi ti hormoni dali "prave" signale vašem telesu, poskušajte opustiti hitre ogljikove hidrate in slab holesterol..
Potem se bodo signali, ki jih bodo dali, pojavili le, ko bo telo resnično lačno, in hrepenenje po sladicah bo izginilo..
Glavni hormoni naših možganov
Naši možgani "upravljajo" veliko število izločenih hormonov, ki sodelujejo na vseh področjih delovanja. Torej:
- Oksitocin - spodbuja materinstvo, zmanjšuje maternico po porodu in povečuje mlečno produktivnost. Prav tako so njegovo delo prijetni občutki med seksom in vrtoglavico med ljubeznijo..
- Melatonin zagotavlja normalno spanje in nastaja v odsotnosti svetlobe. Deluje lahko tudi kot pomirjevalo, lajša stresno stanje telesa..
- Rastni hormon - določa, kako bo debel vaš zadnjica in tanek pas, ki nadzoruje odlaganje maščobe na teh območjih. Prav tako spodbuja rast kosti in pomaga pri odločanju v ekstremnih pogojih..
- Endorfini - odgovorni so za dobro razpoloženje in zmanjšanje praga bolečine. Prav tako pozitivno vplivajo na imunost in endokrini sistem..
Kot lahko vidite, je hormonsko ozadje najpomembnejši vir odličnega zdravja in dolgoživosti. Zato poslušajte nasvet in ohranite normalne osnovne hormone ženskega telesa .