Strokovnjaki pravijo: če delate vse, kar je prav, ni ničesar, česar bi se morali bati, in negativne ocene se pojavijo le zaradi poskusov samozdravljenja in nepoznavanja splošnih pravil o negi kože in predvsem njegovih značilnosti..
1. Pozor
Če želite doseči želene rezultate zategovanja kože obraza, morate biti previdni pri izvajanju vaj, ki jih je predpisal zdravnik. Vpliv na kožo tega območja mora biti minimalen, močno se razteza z določenimi gibi mišic in s prsti je izključeno! Če že imate gube, ki jih ne želite narediti globlje, dajte prednost tistim vajam, ki ne ustvarjajo dodatnih (za to vajo je priporočljivo narediti pred ogledalom). Vendar pa je vredno ponoviti dejstvo, da pravilno delovanje ne bo poslabšalo, in sčasoma bo pomagalo, da bo koža bolj elastična in močna..
2. Sistematično
Če vas zanima ustrezen učinek, je treba vsakodnevno izvajati telovadne vaje za obraz. Od mišic različnih velikosti potrebujete več časa, da zategnete manjše, preden boste videli pričakovane rezultate. Morate trenirati različne skupine mišic (uporabite različne vaje), da bo vaš obraz v dobrem stanju..
3. Ne čakajte na prezgodnje spremembe.
Vaša pričakovanja morajo biti realna: nemogoče je popolnoma odpraviti manifestacije staranja. Gimnastične vaje za obraz pomagajo ohranjati tonus mišic in pomagajo zmanjšati globino ali odložiti pojavljanje staranja na koži, vendar vaša koža ne bo popolnoma gladila..
4. Izberite samo dokazane vaje.
Priljubljenost gimnastike za obraz kot enostaven, priročen in ekonomičen način podaljševanja mladosti je privedel do nastanka različnih tehnik in metod vadbe. Ne pozabite, da je samozdravljenje lahko nevarno in škodljivo, zato ne vzemite prve povezave na internetu. Vadbo naj opravi zdravnik, ki bo določil vzroke gub, vrsto in stanje kože ter vam pomagal izbrati tiste vaje, ki so potrebne v vašem primeru..
5. Koristni nasveti
Da bi učinek po vadbi utrdili, priporočamo masažo obraza. To je lahko salonska nega ali samomasaža. Druga metoda je pokazala večjo učinkovitost, saj je zaželeno, da se masaža opravi pred popolno sprostitvijo mišic (pred spanjem) in ne vidi se vsakdo v 22h..
Za samo-masažo vzemite majhno količino hranilne kreme in jo masirajte na obraz in vrat. Na lasišče lahko dodate tudi masažo. To bo pomagalo razbremeniti stres in izboljšati stanje vaših las in lasišča. Ne pretiravajte z vajami v želji, da bi dobili trenutne rezultate. Med in po vadbi ne smete čutiti mišice ali glavobola. V nasprotnem primeru se posvetujte s svojim zdravnikom..
Preizkusite več vrst vaj in izberite tiste, ki vam ustrezajo. Vendar ne pozabite, da boste pred prvimi rezultati potrebovali približno 2 tedna. Učinek je viden že prej, vse je odvisno od resnosti znakov staranja, njihovih vzrokov in posameznih značilnosti vašega telesa..