Gimnastika za ustnice vam bo omogočila ustvarjanje debelih in voluminoznih ust

Kaj misliš, kaj je prva stvar, ki jo opaziš, ko zaznavaš osebo? Ne, ne na oči, ampak na ustnice. Obseg, v katerem so bujni, kako lepo se razprostirajo v nasmehu, kako se obnašajo med pogovorom: stisnjeni ali rahlo zaprti. Veliko deklet in žensk poskuša narediti ustnice bolj ekspresivne, simetrične, debele, z ličenjem. Ni vedno mogoče, če narava ni obdarjena z obsežnimi ustnicami. Ostaja samo ena stvar - osebno ustvariti svojo podobo in ustnice, narediti jih tako, da boste lahko ponosni na vaš nasmeh. Kot kipar dela na rezbarstvu mojstrovine, tako da lahko dosežete ideal za povečanje ustnic brez operacije ali injekcije..

Gimnastika za ustnice je rešilna vrv za ustvarjanje očarljivega nasmeha. Prepričajte se sami z nekaj preprostimi vajami, po enem tednu lahko vidite, da so ustnice spremenile svoje obrise in postale nekoliko večje kot prej..

Gimnastika za ustnice: ustvarite svojo podobo

Če so ustnice tanke in tesno stisnjene, je obraz videti veliko starejši. Spuščeni koti ustnic s starostjo še bolj padejo in ustvarjajo utrujen in utrujen videz. Vsak dan opravite niz vaj za elastičnost in simetrijo ustnic.. 
Vaja 1 - Za krožne mišice ust

Okrogle mišice ust morajo biti pritisnjene na zobe s prsti, ustnice pa tesno stisnjene. Poskusite položiti ustnice na ustnice, da ustvarite »y« zvok. Prsti držijo mišice, da preprečijo nastanek gub. Občutite, kako ta krožna mišica usta deluje pod prsti. Napnite in sprostite ustnice. Vajo ponovite 20-krat..
Vaja 2 - za spodnjo ustnico

Okrepite spodnji del krožne mišice v ustih. Odprite zobe in položite prste za spodnjo ustnico, da ustvarite oviro. Poskusite s prsti potegniti svoje ustnice naprej, medtem pa se napnite, da spravite ustnico nazaj na svoje mesto in ustvarite odpor. Nadomestite se s sprostitvijo. Jasno morate čutiti napetost spodnjega dela mišice. Ustnica se ne izteka, ampak se upira pritisku prstov. Ponovite 20-krat, sprostitev in napetost.

Vaja 3 - Za zgornjo ustnico

Okrepite zgornji del krožne mišice. Postavite palec pod zgornjo ustnico, tako da se nalepke dotaknejo dlesni. Snemite zgornjo ustnico s prstom in se ji upirajte. Nadomestna napetost s sprostitvijo. Zaženi 20-krat.

Vaja 4 - Za krožne mišice na straneh ustnic

Okrepite stranice krožne mišice. Z našimi kazalniki zavijamo vogale in jih obrnemo, medtem ko se upiramo. Povlecite nazaj, ne vstran, da ne boste raztegnili mišice. Napnite in sprostite do 20-krat.
Vaja 5 - Krožni gibi jezika
Odprite ustnice in potisnite jezik v spodnjo ustnico, tako da jezik premaknete v krog. Od spodnje ustnice do vogalov, do zgornje ustnice in spet do vogalov. Napnite ustnice, da občutite napetost, ko se vaš jezik premika v krogu. Izvedite 10 takšnih rotacij v obeh smereh..

6. vaja - Za ukrivljene ustnice

Zaprite ustnice in jih poskusite zviti za sprednje zobe. Nasolabialne gubice držijo indeksne prste, tako da se ne pojavijo dodatne gubice. Napenjamo in sprostimo ustnice. Opravite 10-krat.

7. vaja - Fife

Ustvarite cev s svojimi ustnicami in odprite usta. Recite "o" in še bolj odprite usta, nato zaprite ustnice, potegnite s slamo. In tako nadomestno: rahlo odprto, izgovori zvok "o", blizu. To vajo opravite 15-krat..

Vaja 8 - Povečanje volumna ustnic

Napihnite si lica, zadržite sapo, nato izpihnite zrak, izgovorite zvok "nnnnnnn", ne da bi raztegnili zvok, ampak prekinili. Naredite vsaj 10-krat.

Takšna gimnastika za ustnice lahko reši številne težave s tankimi ustnicami. Bolje je, da opravite vaje po čiščenju kože, tako da po gimnastiki navlažite ustnice s kremo ali posebno vlažilno šminko. Za najboljše rezultate uporabite tudi masko za ustnice enkrat na teden..

9. vaja - raztezanje

Zaprite ustnice in potegnite cev. Poskusite doseči vrh nosu z ustnicami, nato se sprostite in poskušajte doseči brado. Opravite približno 20-krat v obeh smereh.

Vaja 10 - Krožni gibi ustnic

Iztisnite ustnice s slamo in jo izvlecite. Izvedite krožne gibe z ustnicami, najprej z leve proti desni, nato pa z desne na levo. Na vsaki strani 100-krat. Takšna gimnastika za ustnice bo ustvarila jasne obrise ustnic, ustnice bodo postale lepe in seksi..

Vaja 11 - Poljub

Potegni ustnice v poljub, poskusi malo odkleniti. Zategnite in sprostite ustnice. Zaženi 20-krat.

Za popolno sprostitev mišic obraza in še posebej krožnih mišic ust, izgovorite takšne »tpru« zvoke, kot da bi želeli ustaviti konja, ki teče s hitrostjo. Potrebno je doseči vibracije ustnic. To vajo ponovite večkrat. Takšna gimnastika za ustnice vam omogoča, da ustnice puhasto in obsežno, simetrično. Da bi dosegli ideal, morate opraviti celoten kompleks vaj dvakrat na dan - zjutraj in zvečer.