Vse naše življenje smo v procesu učenja: od časa vrtca, nato šole, visokošolskih ustanov. V tem času so oči najpogosteje izpostavljene stresu, možnosti za zmanjšanje vida pa se povečajo, pojavijo se bolezni, kot so kratkovidnost ali hiperopija, astigmatizem. Razvoj kratkovidnosti je pred drugo boleznijo, ki lahko traja dolgo časa - od nekaj mesecev do enega leta. In če ne zagotovite pravočasne pomoči otroku ali že odrasli osebi in ne začnete zdravljenja, se začne razvijati kratkovidnost.
Sprostitev bivanja se imenuje tudi lažna kratkovidnost, pa tudi sindrom utrujenega očesa. Ta bolezen se manifestira kot posledica dolgega naprezanja oči, ko je potrebno nenehno gledati v daljavo in nato dramatično spremeniti položaj oči na bližnji razdalji. Kot je znano vsaki osebi iz šole ali kolidža. Učitelj piše na tabli in učenci morajo videti, kaj so napisali, in slediti navodilom. Torej, ko otrok razvije krč namestitve, oziroma glava in utrujenost začeti bolečine. Da bi preprečili razvoj kratkovidnosti, je treba pravočasno prepoznati krč namestitve in izvesti takojšnje zdravljenje. Prav tako bodite pozorni na preventivne metode za ohranjanje dobrega stanja oči. Za vsako osebo (ne samo študenta ali študenta), ki trpi zaradi vizualne utrujenosti, je prikazana gimnastika za oči s spazmom bivanja..
Kaj je spazem nastanitve in glavni simptomi?
Namestitev je značilnost oči, da se osredotoči na predmet daleč in blizu. Da bi lahko gledali predmet skozi daljnogled v daljavi ali da bi ga pozorno pregledali, prilagodite ostrino. V urejenem optičnem sistemu človeškega očesa obstaja tudi takšna naprava, ki lahko poveča ali odstrani predmete - to je ciliarna mišica. Ta mišica premakne lečo nazaj ali naprej, da usmeri sliko na mrežnico.
Predstavljajte si, če boste nenehno napenjali in sprostili to mišico, ali se bo kmalu utrudila in prenehala odzivati na ukazno žarišče? Bolj ko se oči spreminjajo, da se spremeni goriščna razdalja, hitreje se bo razvila atrofija cilijarne mišice in se bo začel padec namestitve - oko se ne bo osredotočilo na bližino. Med preventivnimi metodami vadbe očesnih mišic je gimnastika za oči med spanjem bivanja.
Simptomi spanma namestitve:
- kakovost vida se močno zmanjšuje;
- glavoboli, v templjih, v očeh;
- oko se hitro obremeni;
- dvojno videnje, tančica;
- Za ogled slike je potrebnega veliko časa.
Vzroki krčev pri nastanitvi:
- pogosto gledanje v oddaljene predmete;
- preveč blizu delovne razdalje;
- oslepitev svetlobe je usmerjena v oči, deluje kot dražilna;
- pomanjkanje pravilne dnevne rutine, premajhen počitek, stalna delovna obremenitev;
- neuravnotežena prehrana;
- nobenega ali nezadostnega števila pohodov na svežem zraku;
- med nevrozo, histerijo, z poškodbami glave.
Metode za zdravljenje spazmov nastanitve
Za diagnosticiranje te bolezni lahko le usposobljeni okulist, ki po odkritju pošlje na pregled terapevta in pediatra (če je bolezen pri otroku). Na začetku, kar strokovnjak lahko naredi, je svetovanje za spremembo načina življenja in dela. Nato se izberejo očala za lajšanje ciliarne mišice. Upoštevajte način obremenitve in počitka: naredite vaje vsakih 30 minut. Potem se pod nadzorom zdravnika izvedejo vaje za vadbo mišic, priporočljivo pa je, da opravite osnovne vaje doma..
Gimnastika za oči med spanjem bivanja
Pri prvih simptomih očesne utrujenosti ali ko se že razvija lažna kratkovidnost, je najučinkovitejša gimnastika z okužbami za spanje, kot preventiva. Osnovne vaje:
- vodoravno in navpično gibanje oči (gor in dol, levo in desno);
- gibanje zrkla v krogu (v smeri urinega kazalca ali proti);
- intenzivno utripanje: intenzivno stiskanje in odpiranje vek;
- oči, ki se premikajo proti mostičku nosu: za to položite prst na nosni nos in usmerite oči na prst;
- gibanje oči po diagonali: usmerite oči najprej v spodnji levi kot in nato navzgor v nasprotno smer.