Ljudje z meteorološko odvisnostjo se na podnebne spremembe zelo odzivajo. Glavobol zaradi vremena za njih je najbolj natančen barometer, ki opozarja na bližajoči se dež, hlajenje, močan veter itd. Toda poleg tega lahko pride do krvavitve iz nosu, splošne slabosti, nespečnosti in slabosti. Tako, da se najmanjša sprememba v vremenu ne spremeni v resnično nočno moro za vas, morate upoštevati nekatera pravila, ki bodo pomagala preprečiti pojav glavobolov in s tem povezanih simptomov. Ugotovite, kako pripraviti svoje telo na nenadno spremembo vremena..
Glavobol zaradi vremena: kako se manifestira in je mogoče preprečiti
Človeško telo se lahko drugače odziva na spremembe v vremenu - za nekoga je to le začasna bolezen, za druge pa popolna bolezen. Posebej občutljive na nenadne vremenske spremembe so tiste, ki trpijo zaradi bolezni srca in krvnih žil, dihal in živčnega sistema. Zmanjša se imunska zaščita, zato se telo ne more hitro prilagoditi spreminjajočim se okoljskim razmeram, kar ima za posledico poslabšanje zdravstvenega stanja.
Ko je človek zdrav, se vsi fiziološki procesi v telesu hitro prilagajajo spremembam v zunanjem okolju, zato ne čutijo negativnega vpliva..
V nadaljevanju bomo obravnavali naslednje:
- vzroki glavobola pri nenadnih vremenskih spremembah;
- simptomi glavobola z meteorološko odvisnostjo;
- preprečevanje meteoroloških glavobolov.
Vzroki glavobola med vremenskimi spremembami
Glavobol zaradi vremena se lahko pojavi zaradi zmanjšanja atmosferskega tlaka, sprememb v vlažnosti in temperature zraka. Pogosto se vreme, ki je odvisno od vremenskih razmer, z ostrim hlajenjem opazno poslabša. Poleg tega pomembno vlogo igra tudi stanje magnetnega polja Zemlje..
Seznam vzrokov za poslabšanje zdravja ljudi z meteorološko odvisnostjo je onesnažen zrak in drugi škodljivi okoljski dejavniki..
Hkrati pa je povečana občutljivost, ki se pojavi med nenadno spremembo vremena, pogosto posledica napačnega načina življenja: prenajedanje, prekomerno delo in nevroza..
Simptomi glavobola z meteozavisimosti
Glavobol zaradi vremena v tem primeru spremlja tudi okvara, omotica, slabost, depresija, razdražljivost in nespečnost..
V primeru hitrega (manj kot enodnevnega) padca atmosferskega tlaka 7-8 mm Hg. Art., Začnejo motnje v delovanju kardiovaskularnega, dihalnega in živčnega sistema, pride do spremembe viskoznosti krvi. Torej, za tiste, ki so bolj tromboflebitis in ateroskleroze, postane debelejši in koagulira hitreje, in pri zdravih ljudeh, nasprotno, verjetnost krvavitve se poveča..
Bolni in šibki ljudje doživljajo naslednje simptome: zasoplost, pomanjkanje kisika, šibkost, občutek zamašenosti in pomanjkanje zraka..
Preprečevanje glavobola z meteozavisimosti
Da bi preprečili vremenske spremembe, je nerealno, vendar se lahko pripravite nanje. Da bi zmanjšali verjetnost glavobolov in drugih simptomov v primeru nenadne spremembe vremena, je treba upoštevati naslednja pravila..
- Pravilen način dneva. Spijte se dovolj, poskusite se ne preobremeniti z delom, si vzemite čas, da se sprostite in se športno ukvarjate. Začnite dan z joggingom, polnjenjem, dihalnimi vajami in kontrastnim tušem. Zaradi tega lahko okrepite živčni, kardiovaskularni in dihalni sistem..
- Pravilno sestavljena prehrana. Da bi preprečili glavobol, povezan s spreminjajočim se vremenom, iz menija izključite začinjene in ocvrte jedi, čokolado, začimbe, začimbe, agrume in alkohol. Jejte več zelenjave in sadja, ki vsebujejo kalij: banane, marelice, suhe marelice, rozine. Da bi normalizirali krvni obtok, priporočamo, da pijete izvlečke listov bokca, koruznih stigm in koprive..
- Pijte zeliščni čaj 15-20 minut po obroku. Še posebej koristne so pijače, ki vsebujejo origano, šentjanževko, poprove mete, kamilice, čaj vrbe in druge rastline, ki imajo tonični učinek..
Da bi preprečili napade na glavobol na vreme, na predvečer spremembe vremena vzemite anestetično tableto in poskrbite za posode, pri čemer vzamete 2-3 kapsule vitamina E na dan. V tem primeru uporabljamo tudi kalcijev glukonat in askorutin. Pred uporabo zdravila se posvetujte z zdravnikom..