Kljub ogromnemu obsegu zunanjih groženj za zdravje, človek sam ne moti škodovati svojemu telesu. Na svetu obstaja veliko število slabih navad, ena od njih je stalno krčenje sklepov. Prsti, noge, hrbet, vrat in celo ramena - vse gre. Toda ali je ta navada tako neškodljiva, da je značilna za mnoge ljudi, nihče ne ve. In mnenja zdravnikov, ki so jih vodili rezultati raziskav in špekulacij, so bili razdeljeni na prednosti in slabosti..
Narava zvoka med krckanjem sklepov
Vsak človek v svojem življenju je vsaj enkrat naletel na to slabo navado: nekoga, ki ima rad, da se zatika in nekdo bo zagotovo našel takšne prijatelje. Kaj pa se dejansko zgodi z našimi sklepi??
Z vidika fiziologije je krčenje prstov zvok, ki izhaja iz eksplozije plinskih mehurčkov, in ta zvok ni povezan z vračanjem kosti v mesto, kot si mnogi mislijo. Ko oseba zlomi prste, drastično zmanjša pritisk v medzglobnem fluidu in zato plin, ki je tam, sprošča zračne mehurčke, in ko se razpočijo, slišimo tako značilen zvok..
Mnenja zdravnikov o krču sklepov
V tem primeru so mnenja strokovnjakov razdeljena in vsak poskus poskuša dokazati svoj primer..
1. Varnost pri krčenju
Kalifornijski zdravnik Donald Unger je izvedel zabaven poskus, ki je trajal celo 60 let. Kot deček je oblekel izkušnjo in jo nadaljeval vse življenje. V poskusu, da bi dokazal svoji mami, da se moti, ga je vsakič, ko ga je krivil za navado, da mu je praskal prste, odločil, da z levo roko skrči svoje zgibke in pusti desno roko. Donald Unger je po 60 letih vsakodnevnega krča z zgibi leve roke prišel do zaključka, da sta obe roki v redu, njegova mati pa se še vedno moti. Zavrnil je teorijo, da takšna navada vodi do artritisa ali obrabe sklepov. Ampak še vedno, zdravnik, povzemanje, ne izključuje možnost krča, odvisno od posebnosti vsake osebe, njegove narodnosti in dovzetnosti za težave s sklepi..
2. Nevarnost škropljenja
Nemški revmatologi z zaupanjem trdijo, da takšna navada ni le škodljiva za ljudi, ampak lahko povzroči tudi resne težave. Trdijo, da z rednim krčenjem s prsti oseba ne le destabilizira sklepe, temveč tudi tveganje za njihovo dislokacijo, stiskanje živcev ali razvoj degenerativnih procesov v tkivih, to je deformacijo prstov..
Obstaja tudi splošno razširjeno prepričanje, da artritis izhaja iz te navade. Strokovnjaki se ne zavezujejo, da bodo to trdili sto odstotkov. Mnogi trdijo, da je takšna verjetnost dogodkov, drugi pa to možnost zanikajo.
Kako se naučiti od slabe navade zdrobitve sklepov
Ne da bi se dotaknili medicinske strani problema, lahko trdimo, da prisotnost takšne navade moti druge. Konec koncev niso vsi pripravljeni prenašati zvoke, ki so jim neugodno na uho ves dan. Kot pravijo tudi lastniki navad, pomaga sprostiti se, razbremeniti napetosti ali preprosto odstraniti občutek utrujenosti v sklepih. Vendar obstajajo učinkovite metode, ki imajo enake lastnosti..
Da bi se znebili te slabe navade, preprosto ponovite te vaje 3-4 krat vsakič, ko se pojavi želja po treskanju:
- pritegnite prste, stisnite pest in odlepite nazaj;
- virtualno kliknemo na čelo, ponovimo vajo na vsakem prstu;
- prepletajte prste rok, tako da dobite "ključavnico". Dvignite roke v "ključavnico" navzgor in močno nižje;
- spet zavrtite prste v "ključavnico" in naredite val, začenši z malim prstom, nato pa v nasprotni smeri.
Takšne preproste vaje bodo sprostile vaše sklepe in želja po krču se bo umirila v ozadje..