Eden glavnih vzrokov smrčanja je otekanje korena jezika, kar kaže na okvaro jeter. Da bi se trajno znebili smrčanja, morate v tem primeru takoj začeti zdraviti jetra, vendar ker ta postopek traja veliko časa in želite v najkrajšem možnem času nevtralizirati smrčanje, morate paziti na bolj operativne metode reševanja tega problema..
Tako je najučinkovitejši in najhitrejši način, da se odpravite smrčanje v samo 10 minutah, masaža jezika, ki se imenuje tudi govorna masažna masaža..
Preden začnete masirati jezik, si temeljito umijte roke ali uporabite sterilne rokavice..
Kako se znebiti smrčanja: tehnika izvajanja masažnega jezika
Odprite usta in rahlo iztisnite jezik, s prstom se dotaknite korena jezika in ga z masažnimi gibi potisnite v brado. Poleg tega se mu lahko približate s strani, nežno pritiskajte v nasprotno smer.
Ko se jezik masira, se bo pojavila bolečina, med masiranjem pa je treba nadzorovati pritisk, da bo bolečina lahka. Sčasoma mora bolečina preteči, ko se to zgodi, pritisk je treba povečati, dokler se ponovno ne pojavi rahla bolečina. Ta masaža jezika se izvaja, dokler bolečina ne izgine. Zahvaljujoč tej tehniki, je mogoče hitro znebiti smrčanja in s tem zagotoviti zdravo, zdravo spanje za vaše ljubljene..
Da bi se izognili refleksu gag, masirajte jezik po tem načrtu:
- Oborožite se z zobno ščetko, jo potisnite skozi jezik od konice do korena. To bo pomagalo ugotoviti, kdaj se na kateri strani jezika pojavi emetični refleks.
- Masirajte del jezika, ki je v bližini območja, ki ste ga prepoznali. Glavna stvar - ne poskušajte iti globlje! Masažo jezika lahko izvajate bodisi med večernim čiščenjem zob, bodisi ob posebnem času za ta postopek. Trajanje masaže - 10 sekund.
- Čez nekaj dni boste občutili, da refleks gag ni tako izrazit, da boste lahko povečali trajanje masaže jezika..
- Zdaj je čas za povečanje območja v prizadetem jeziku. Ko vas opomin ne moti pri obdelavi primarne cone, se začnite premikati globlje. Ni potrebe, da se poskušate premakniti predaleč, dovolj je, da se premaknete za pol centimetra. Tako je mogoče doseči postopno zmanjšanje refleksa gag..
- Ko bo naslednja pregrada premagana - nadaljujte. Če refleks gag ni prisoten, ko si umivate zobe in ga pregleduje zdravnik ter jemljete tablete - čestitke, dosegli ste nalogo!
Za popolno nevtralizacijo refleksa gag pri masaži jezika, ki vam bo pomagal odpraviti smrčanje, bo potreben mesec dni. Pomembno je, da ne prekinete usposabljanja, da bi dosegli želeni rezultat, lahko zagotovite le dnevno usposabljanje. Če se refleks gag ponovno vrne, ponovite potek jezikovnih masaž..