Sestavni del omamnega videza je izklesana figura, ženske pa se ne utrudijo, da bi si prizadevale za ideal. V prizadevanju za harmonijo predstavniki poštenega spola včasih sploh ne upoštevajo, kako pravilno je bila ta ali ta dieta in kakšna nevarnost lahko predstavlja takšno prehrano za zdravje. Samo pod pogojem kompetentno sestavljenega menija dnevne prehrane je mogoče doseči želene rezultate brez poškodb celotnega dela telesa. Preberite več o tem, kakšna naj bo pravilna izguba teže, tako da uporaba prehrane ne bo vplivala na vaše zdravje, saj zasledovanje popolnega telesa pogosto vodi do nepopravljivih posledic..
Pravzaprav sodobni nutricionisti pogosto najdejo napake v prehrani, v svojih menijih, kot tudi dejstvo, da ženske ne morejo kompetentno kombinirati izdelkov in tako porabijo več kalorij, kot jih potrebuje njihovo telo. Zato vsi poskusi niso bili uspešni.
Najpomembnejšo vlogo ima en psihološki dejavnik: če vedno razmišljate o prehrani, boste razmišljali o hrani, in to je neposredna pot do razpada in izgube rezultatov. Tam bo močna hrepenenje za hrano, nočno potovanje v hladilnik se bo začelo, vendar bo sčasoma treba preiti na normalno hrano in bolj skrbno nadzorovati izdelke iz prehrane. Vsi vemo, da je reševanje rezultatov veliko težje kot ga doseči..
Še en korak k neuspehu je napačno mnenje, da je manjši izdelek, manj kalorij vsebuje, vendar majhna količina čipov vsebuje več kalorij kot veliko jabolko..
Hitrost življenja nas naredi vse 2-krat hitreje: hodimo, mislimo in jedemo hrano. Zdi se, da je to tekmovanje za zajtrk ali kosilo. Toda to je narobe in potem se pojavijo vprašanja, zakaj je želodec razširjen, pojavi se nelagodje, neprijetni občutki in zakaj po dieti niso vidni rezultati. Naše telo je zasnovano tako, da od začetka uporabe hrane traja približno 20 minut do občutka nasičenosti. Če jeste počasi, ne morete jesti vsega, kar je na mizi, in se ne počutite lačni. Tudi pred obroki je priporočljivo popiti kozarec vode..
Drug problem je nepravilna prehrana. Znanstveno je dokazano, da oseba, ki ne preskoči zajtrka, tehta manj kot nekdo, ki jih ignorira in porabi več hrane v teku dneva. Če nehate jesti, telo začne akumulirati kalorije (maščobe) za deževni dan. Zato strokovnjaki za prehrano vztrajajo pri delni prehrani..
Bodi malo pametnejša in lahko se pretvarjaš. Za pravilno izgubo teže uporabite velike plošče, vendar ne povečajte količine, temveč jo preprosto položite na ploščo širše. To bo vizualno povečalo volumen serviranja..
Pomembna je tudi težava sodobnosti: visokokalorične pijače, kot so koktajli s smetano, sladki sadni čaj, kava z mlekom itd. bolje omejiti uporabo. Poskusite iz svoje prehrane odstraniti škodljive omake, povoje, kislo smetano. V majhnih količinah imajo veliko kalorij. Toda najpomembnejša stvar, ki ovira izgubo teže, je nepremišljena prehrana, saj morate biti pri izbiri izdelkov pozorni na to vprašanje. Priporočljivo je, da preberete, kateri izdelki niso zaželeni za združevanje.
Da bi hitreje izgubili težo, je pomembno, da se premaknete več. Preživite samo tri minute na dan, da v telesu ohranjate dobro telesno obliko:
Ljubite sebe in bodite zdravi!