Uravnotežena in hranljiva prehrana je bistvena sestavina dobrega zdravja in dobrega počutja. Žal pa mnogi ljudje spoznajo, da je treba jesti zdravo in zdravo hrano šele potem, ko se soočijo z disfunkcijami prebavnega trakta. Prehrana s povečano kislostjo želodca lahko pomaga odpraviti bolečine in pekoč občutek, težave s prebavo pa bodo zaostale. Če vsebnost klorovodikove kisline v želodcu presega 0,5%, so želodčne stene erodirane, se oblikuje vnetni proces, nastanejo razjede, potrdi .
Simptomi povečane kislosti želodca
Povečana kislost želodca je pogosto povezana z boleznimi, kot so gastritis in razjede. Če ne upoštevate pravočasnega popravljanja takšnih pogojev, ki so revizija prehrane in življenjskega sloga, lahko bolezni postanejo kronične..
Tudi uspešno zdravljenje kislosti želodca, ki je bilo odkrito enkrat, ne more zagotoviti, da se problem ne bo več ponovil. Zdravljenje takšnih bolezni ne more biti učinkovito brez prehrane z visoko kislostjo..
V akutnem obdobju gastritisa in razjede želodca ter poslabšanja kroničnih oblik bolezni se pojavijo naslednji simptomi:
- zaprtje črevesja;
- napihnjenost;
- pekoča bolečina v želodcu;
- občutek težko po jedi;
- zgaga;
- bruhanje z grenkim ali kislim okusom;
- napenjanje;
- delna izguba okusa.
Kaj povzroča povečanje kislosti v želodcu?
Pogosto so provokatorji takšnih problemov:
- alkohol in soda;
- grenka in kisla hrana;
- jedi in prigrizki;
- konzervirana in konzervirana živila;
- mastna in ocvrta živila;
- kombinacije živil, ki povzročajo fermentacijo in druge negativne procese v prebavnem traktu.
Glej tudi: Alkalna prehrana za dobro zdravje in čisto kožo
Hrana s povečano kislostjo želodca
Kljub dejstvu, da niso vsi privrženci pravilne prehrane, vsi vedo, kako in kaj je koristno za jesti, in bolje, da se prepustijo samo v posebnih primerih..
Pogosto se človek odloči, da bo svoje poglede na prehrano ponovno pretehtal šele potem, ko se bo bolezen že pokazala in se bo spoznala, da je pravilna prehrana lahko rešitev v njegovi situaciji..
Prehrana s povečano kislostjo je v skladu z nekaterimi načeli, predvsem pa, kadar se sledi, se zaužijejo zelo dostopna živila:
- Žita in žita. Pri dnevni uporabi ima pomlajevalni učinek na sluznico želodca..
- Jajca Ta izdelek, seveda, mora biti prisoten v prehrani, vendar le v kuhani ali pečeni obliki, vendar v nobenem primeru ne morete jesti jajc, ocvrte v ponvi..
- Ribe in meso. Brez teh proizvodov tudi prehrana ne more obstajati, vendar je pomembno, da se pripravijo mesne in ribje jedi. Parne kroglice ali mesne kroglice so odlična možnost..
- Zelenjavni pire - odlična priloga. Pomembno je upoštevati, da bo veliko bolj koristno kot surovo kuhano in pečeno zelenjavo..
- Mlečni in mlečni izdelki. Njihova poraba je dovoljena, vendar ne več kot trikrat na teden..
- Juhe na juhe z nizko vsebnostjo maščob. Popolnoma primerne sluznice - tiste, ki so pripravljene z ovseno kremo ali kremnimi juhami. Ampak morate pozabiti na juhe na osnovi bogate juhe.
- Kruh in peko je bolje odstraniti iz prehrane. S slabšanjem prehrane je dovoljeno jesti krekerje in posušen kruh (ne rži)..
Kako pogosto morate jesti s povečano kislostjo želodca??
Obroki z visoko kislostjo morajo vključevati vsaj 5-6 obrokov na dan. V tem primeru je treba hrano servirati samo toplo - ne vroče ali prehladno. Po končanem uživanju hrane se je treba vzdržati pitja za uro in pol, če pa žeja ne počiva, lahko vzamete nekaj požirkov navadne vode..
Morda se na prvi pogled zdi, da je prehranski meni z visoko kislostjo želodca precej monotonen, vendar je takšno mnenje zabloda. Treba je spremeniti kulturo hrane:
- 5-6-kratni obrok morate uporabljati za uživanje hrane, ne smete preskočiti zajtrka, kosila ali večerje;
- ne jejte na poti, počivajte hrano počasi;
- obvladajo različne tehnike kuhanja (paro, soufflé);
- odpraviti porabo vročih omak, kumaric, pripravljenih jedi.
Zahvaljujoč dobro oblikovanemu dietnemu meniju s povečano kislostjo želodca lahko pozabimo na bolečine in nelagodje v želodcu, čutiš svetlobo in nič ne more preprečiti uživanja v življenju, se strinja .