Kako preživeti ločitev s svojim ljubljenim

Ločevanje - to se dogaja v življenju skoraj vsakega človeka. V življenju mnogih - več kot enkrat. Ta dogodek je konec nekaj znanega, še pomembneje pa je, da je odcep tudi začetek nečesa novega..

Met, živel skupaj ali živel v zakonu - to ni tako pomembno. Pomembno je, da ko punčka razpade s fantom, postane bolna in začne živeti s spomini. Kako preživeti ločitev in kako živeti, ko je sredi čistega neba v vašem osebnem življenju nenadoma zagrmelo grmenje?

Psihologi nasveti: kako preživeti ločitev

1. Odstranite ga iz družabnih omrežij.

Prekiniti morate pregledovanje skupnih fotografij z vašo najljubšo glasbo. Odstrani telefonsko številko. Ta odnos ni za vas in čas je, da pozabite na nekdanjega ljubljenega. Seveda je težko, vendar je to prva stvar, ki jo morate storiti za svojo srečo..

2. Nikoli ne ponujaj prijateljev..

Za enkrat morate za konec. Spravite svoje misli skupaj. Pustite ta odnos v preteklosti. Pripravite se na nova srečanja, nove ljudi! Spoznajte pravico svojega bivšega človeka, da je svoboden, pustite ga. Reci sebi, obračaj se k temu človeku: "Zato te bom pustil..

3. Prenehajte jesti čokolado ponoči.!

Vrnite se k zdravi prehrani. In, mimogrede, čas je, da se prijavite v telovadnico, in bolje - za ples! Navsezadnje ples izboljša čustveno stanje na splošno, poveča samozavest in je dobra preventiva in pot do depresije! Flamenco, samba, rumba, salsa, cha-cha-cha - na vas je, da se odločite!

4. Povabite prijatelje na obisk!

Ni potrebe, da se umaknete vase. Želim jokati - jokati, vendar je bolje, če imate v tem času dekle, ki bo, kot veste, vse razumela. Pojdi v nakupovanje, kupi si novo obleko!

5. Preberite knjigo, ki ste jo že dolgo načrtovali..

Najraje ljubezenska zgodba o ljubezni. Ponovno pregledajte serijo "Prijatelji", "Mesto plenilcev", "Seks in mesto" ali "Kako sem spoznala vašo mater".

6. Zapišite, kaj čutite na papirju..

Lahko celo začnete dnevnik. Napišite vse, o čemer razmišljate. Ampak samo ne pozabite napisati o tem, kaj ste storili vsak dan za sebe, ljubljeni. Na primer: šli smo v isto telovadnico, stresali tisk, spremenili sliko, se naučili nekaj besed v nemščini ali angleščini.

7. Postavite se v čevlje svojega prijatelja..

Če ste se spet ujeli, ko ste mislili, da vam je dolgčas in se je roka sama raztegnila, da pokličete dolgo shranjeno številko, se ustavite in pomislite, če bi se situacija, ki se vam je zgodila, zgodila vašemu dekletu, bi ji dovolili, da opravi ta klic. In takoj odpeljite te neumne misli. Ta odnos definitivno ni za vas. Kmalu čakate na dober, nov odnos. Če to ne pomaga, sedite 40-krat, pojdite na tek, vklopite glasno glasbo.

8. Spremenite situacijo.

Če je mogoče, načrtujte počitnice, pojdite k svojim sorodnikom v vasi ali kupite vozovnico za Maldive. Spoznajte se! Komunicirajte! Načrtujte srečanje z nekdanjimi sošolci, sošolci. Šala, smeh. Ljubite se, prepustite se sebi. Nakup nakit. Kupite novo skodelico, s katero boste pili vročo čokolado. Pojdi na manikuro. Vzemite masažo. Počivajte! Bodite sami, živite zase.

9. Več dela na delovnem mestu ali na sebi.

Bodite aktivni. Naredite urnik. Ne sedite mirujoče! Jejte banane, datume, fige, ker vsebujejo veliko serotonina, ki lajša stres, vpliva na apetit in spanje, prav tako pa ustvarja občutek užitka..

10. Zaljubite se!

Novi odnosi pomagajo pozabiti stare. Svetlobni klin na vaši bivši le ni konvergiral. Vaš kolega vas je spet povabil v kino. Mogoče je čas, da se dogovorimo?

Kakšen sklep lahko povzamemo iz zgoraj navedenega? Kako živeti po ločitvi? Glavna stvar je, da ne postanejo samostojni, da pogosteje komunicirajo s prijatelji in sorodniki, da nenehno sodelujejo v sebi. Prvič, pomaga, da odvrne pozornost od nepotrebnih misli, in drugič, boljši izgled in občutek, več možnosti imate za uspeh, tudi v novih odnosih.