Na vzhodu se verjame, da vrat povezuje um in meso. In če se pojavijo težave v vratnih vretencah, to takoj vpliva na čustveno stanje. Ne bomo se prepirali z vzhodno modrostjo, potrjuje. Ponosno dvignjena glava in spuščena ramena predstavljata dve popolnoma različni stanji vratne hrbtenice. Da je najbolj ranljiv, kar dokazuje žalostna statistika: več kot polovica starejših ljudi trpi zaradi osteohondroze v materničnem vratu. 75% tistih, ki so starejši od 70 let, to diagnozo sprejemajo kot spremljajočo.
Vzroki osteohondroze vratne hrbtenice
Ljudje pozabljajo, da se lahko recidiv cervikalne osteohondroze, če je ne porazimo, vsaj prepreči z enostavnimi učinkovitimi sredstvi. Viri pojava osteohondroze na materničnem vratu so številni. Lahko vodi do:
- prometne nesreče,
- artritis,
- oslabljena odpornost.
Težava je v anatomski strukturi vratnih vretenc, skozi katere prehaja arterija, ki hrani kri skozi možgane..
Takoj, ko se vretenca pod enim ali drugim vplivom zunanjih dejavnikov premakne, se arterijski krči, ali še huje, preprosto stisnejo..
Posledično se pojavijo naslednji simptomi cervikalne osteohondroze:
- bolečine v vratu in vratu,
- glavobol,
- tinitus,
- nespečnost.
Kako preprečiti osteohondrozo vratne hrbtenice?
Zanimivo je, da za nastanek takega stanja sploh ni potrebno postati banka vseh vrst bolezni. Povsem dovolj je, da zjutraj prenočimo v napačni drži, da vstaneš z bolečinami v vratu in vratu. Včasih sami povzročimo nastanek osteohondroze v materničnem vratu. Toda opozoriti ga je zelo preprosto, če se spomnite naslednjega:
- Prepričajte se, da je vaša drža gladka, saj je praviloma treba sedeti ne le na svojem delovnem računalniku, ampak tudi doma, na večerji..
- Poskrbite za nočni počitek in zamenjajte posteljo za ortopedsko vzmetnico. Mehka ne drži oblike hrbtenice in trdo ne more ponoviti svoje naravne oblike. Toda ortopedska vzmetnica pomaga ohranjati ranljiva področja hrbtenice - vrat in spodnji del hrbta.
- Ne pustite preveč nagiba glave, če pišete ali berete, prav tako pa ne delajte tega z dvigovanjem uteži, ki lahko povzročijo hudo bolečino..
Glejte tudi: Vaje za vrat pri osteohondrozi: odpravljanje bolečin
Cervikalna osteohondroza vpliva na razmerja
Če se pojavijo različni simptomi, od otrplosti rok in hude bolečine v vratu in tilniku, osteohondroza na materničnem vratu je nevarna, ker se dotika delov možganov, ki so odgovorni za čustveno stanje..
Rezultat je zaprta roka: čezmerna dovzetnost povzroča prepire v družini, sledi napetost in ... še en napad bolečine. Takšni izbruhi so še posebej nevarni v odnosih tistih parov, ki doživljajo novo psihološko krizo..
Nezmožnost razumevanja temeljnega vzroka jih včasih vzpodbudi k nepremišljenim dejanjem in jih naredi razmišljati o ločitvi. Primeri, ko so bile takšne prenagljene odločitve ugasnjene v zdravniški ordinaciji, po poteku terapije, niso izolirane.
Preventivne vaje za vratno osteohondrozo
Da bi čim bolj upočasnili manifestacije osteohondroze v materničnem vratu, poskusite ohraniti zdravje s preprostimi, vendar učinkovitimi vajami:
- Upognite vrat in se dotaknite brade prsnega koša. Obrnite glavo in poglejte nazaj daleč. Vdihnite, poravnajte, izdihnite, upognite. Ponovite osemkrat.
- Povežite prste na zadnji strani glave. Spravite komolce in jih položite na brado. Z robom dlani na zadnji strani glave in dvignite podlakti skupaj.
- Glava sledi številkam v zraku, od nič do devet.
Če skrbimo za stanje vratu, ne pozabite, da je njeno zdravje v veliki meri odvisno od oskrbe:
- Zjutraj obrišite vrat z mrzlo vodo, še posebej koristno, da ga obrišete z nadevom zelišč..
- Med tuširanjem vratu z masažo potegnite vodo, nato nanesite kremo in jo potapljajte po bradi.
- Da bi se izognili dvojni bradi na ortopedskih blazinah.
Bodite prepričani, da spremljate stanje drže. Gladka hrbet je jamstvo za zdravje in lepoto že več let..
In kakšne preventivne ukrepe cervikalne osteohondroze boste porabili, delite svoje izkušnje .