Pred tem so bolečine v vratni hrbtenici in takšna bolezen kot osteohondroza skrbeli le starejši. Danes se ta problem vse bolj sooča z mladimi. To se zgodi zaradi dejstva, da mnogi vodijo sedeči način življenja in večino svojega časa preživijo v računalniku. Na srečo obstajajo učinkovite metode zdravljenja osteohondroze doma, med katerimi je masaža sol, o tem bomo povedali v članku..
Zdravljenje osteohondroze doma: masaža s soljo
Glavni pogoj za uspešno zdravljenje katere koli bolezni je celovit pristop k reševanju problema. Masaža s soljo je sestavni del zdravljenja, ki ga aktivno uporabljajo številni zdravilci, mongolski zdravniki pa so njeni izumitelji..
Potrebovali boste:
- 1 čajna žlička sol;
- 2 žlici. rastlinsko olje.
Priprava mešanice in masaža s soljo
- Zmešajte sol z rastlinskim oljem. Idealna možnost bi bila nerafinirano olje..
- Nastalo zmes je treba nanesti na vratna vretenca in jih temeljito masirati z rokami. Masaža s soljo mora trajati vsaj 10 minut. Po tem času preostalo mešanico sperite s toplo vodo..
Mnogi po prvi uporabi solne masaže so opazili znatno lajšanje bolečin v vratu. Očitne izboljšave čutimo že nekaj dni po prvi masaži po mongolskem receptu..
Ta recept bo učinkovitejši, če ga uporabljamo v kombinaciji z vajami..
5 učinkovitih vaj za osteohondrozo
1. Nagnite glavo naprej, potisnite pletene prste preko čela. Po doslednem pritisku na hrbtni del glave, na levi in desni tempelj. V tem primeru mora glava upreti sili roke in obratno. Vsakemu gibanju je treba dati 10 sekund..
2. Namestite konice štirih prstov nasproti drugemu na čelo in nežno pritisnite celotno dlan na kožo, nato pa jih raztegnite za 25 sekund. S to vajo se obnavlja krvni obtok zaradi vpliva na refleksne cone.
3. Sedite, poravnajte hrbet, nežno nagnite glavo nazaj, medtem ko roko pritiskajte na brado navzgor in nazaj. Počasi zavrtite glavo levo in desno. To bo pomagalo normalizirati odtok krvi v vratne žile, kar pomaga izboljšati prehrano možganov..
4. Začetni položaj kot v prejšnji vaji. Potrebno je izvesti gladke zavoje glave naprej in v levo, hkrati pa se brado raztegne do prsnice. Potem se tkani prsti položijo na hrbtno stran glave in pritisnejo navzgor in navzdol, pri tem pa rahlo dvignejo hrbtni del glave. To mesto mora biti eno minuto, skupno 20 ponovitev. Ta vaja bo pomagala obnoviti funkcionalno aktivnost živčnega pleksusa vratu..
5. Ramena dvignite, medtem ko se poskušate dotakniti ušes, nato pa spustite. Ob hitrem tempu je treba to vajo opraviti 15 sekund. Ko se to zgodi, izmenjava ramen - najprej pade eno ramo, drugo se dvigne in obratno.
Pred začetkom zdravljenja osteohondroze s pomočjo solne masaže, vaj ali drugih metod se je treba posvetovati z zdravnikom.