Redno uživanje različnih oreškov je odličen način, da vsaka ženska poskrbi za zdravje, izboljša stanje kože in las, upočasni proces staranja in prepreči nastanek nevarnih bolezni. Različni oreški - čudovit dar narave, ki vsaki ženski omogoča, da si zagotovi osnovne vitamine, antioksidante in maščobne kisline ter dragocene minerale.
Torej, preden zaženete v lekarno za drag kompleks vitaminov, vam predlagamo, da se seznanite s podrobnostmi o koristnih lastnostih različnih vrst oreškov..
Royal luksuzni mandlji za žensko zdravje
Mandlji so zagotovo med oreščki, zelo koristni za žensko telo. Najprej ugotavljamo, da je ta proizvod vir popolnih beljakovin, katerih hranilna vrednost je enaka živilskemu poreklu. Poleg tega mandljeva jedrca vsebujejo velike količine grobih prehranskih vlaknin, monozasičenih maščob in maščobnih kislin. Uporaba tega izdelka prispeva k normalizaciji telesne teže, uspešnemu boju proti "škodljivemu" holesterolu in ga je mogoče priporočiti ženskam, ki jim je v nosečnosti uspelo pridobiti dodatne kilograme..
Seveda pa je to daljnosežen seznam koristnih lastnosti jedrc sladkega mandlja. Poleg tega:
- zaradi visoke vsebnosti vitaminov skupine B ta produkt aktivira delovanje centralnega živčnega sistema, lajša nespečnost in optimizira presnovne procese;
- Vitamin E, ki deluje kot antioksidant, pomaga upočasniti proces staranja in preprečuje razvoj malignih tumorjev;
- zaradi visoke vsebnosti kalcija, kalija in magnezija mandlji normalizirajo ravnotežje med vodo in soljo ter preprečujejo motnje srčnega ritma.
Oreh: razširi sijaj mladosti
Vsaka ženska želi čim dlje ohraniti gladko, sijočo kožo, vitko podobo in enostavnost gibanja. Redno uživanje znanih orehov, ki vsebujejo maščobne kisline, vitamine skupine B in številne mikro in makro elemente, bo pomagalo:
- preprečiti pojav srčnih in onkoloških težav, razvoj demence zaradi vsebnosti omega-3 maščobnih kislin in fitosterolov;
- preprečevanje razvoja osteoporoze, zagotavljanje moči kostnega tkiva in zobne sklenine;
- zagotoviti gladko kožo, izboljšati rast las, preprečiti njihovo pretirano izgubo;
- normalizira možgane, zlahka premaga učinke stresa in odpravi nespečnost.
Menijo, da uživanje orehov med nosečnostjo pomaga zmanjšati tveganje alergije na določene vrste živil v otroku..
Exotic Cashew: Slimness and Health
Ti oreški so postali dostopni relativno pred kratkim, vendar jim morajo drage ženske posvetiti posebno pozornost. Ti oreščki so najmanj kalorični, zato bodo za tiste, ki se borijo z debelostjo, postali lahki, a krepki in, kar je najpomembneje, zelo koristen prigrizek..
Indijski oreščki so odličen vir folne kisline, ki jo ženske med nosečnostjo pogosto predpisujejo..
Indijski orehi so bogati s cinkom in železom, kar pomeni, da lahko pomagajo povečati koncentracijo hemoglobina v krvi. Poleg tega uporaba indijskih oreškov pomaga telesu pri spopadanju z vnetnimi procesi in lajšanju bolečin..
Lešnik v prehrani poslovne ženske
Ta skromen gozdni oreh nosi prave zaklade. Kompleks aminokislin, maščob, vitaminov in mineralov v lešnikih pomaga:
- okrepiti imunski sistem in izboljšati spomin;
- zagotoviti pravilno prehrano nohtov in las;
- odporne krčne žile (kar je resen problem, če imamo raje visoke pete);
- za obvladovanje preobremenitve, kronične utrujenosti in živčnih motenj.
Uporaba lešnikov je še posebej pomembna za sodobne poslovne ženske, katerih živčni sistem je izpostavljen zelo pomembnemu stresu.
Pecan v boju proti onkologiji
Uporabne lastnosti tega oreha so blizu tistim, za katere je znan oreh - precej bližnji sorodnik.
Fitosteroli, ki jih vsebuje ta vrsta oreškov, pripomorejo k zelo občutnemu znižanju holesterola. Zato so pecani še posebej pomembni za osebe s kardiovaskularnimi boleznimi ali krčne žile..
Poleg tega je pecan zelo uporaben za preprečevanje raka, pomaga pri spopadanju z avitaminozami, anemijo, normalizira hormone in organe reproduktivnega sistema ženskega telesa..
Vitamin B3, ki je bogat s to vrsto orehov, ima zelo dragoceno kakovost: prispeva k popolnejši absorpciji hranilnih snovi, ki so prisotne v prehrani..
Olje iz orehov se pogosto uporablja v kozmetologiji in pomaga odpraviti številne težave s kožo, od sončnih opeklin do glivičnih okužb..
Koristne lastnosti cedre orehov za mame in otroke
Mali pinjoli, ki so skriti med luskami masivnih borovih storžkov - izdelek, ki je neprecenljiv za ohranjanje zdravja in lepote žensk.
Za začetek je uporaba teh orehov izboljšala delovanje jeter in ledvic. Vsi problemi teh organov se ne bodo upočasnili in vplivali na naš videz in dobro počutje. Poleg tega uporaba teh orehov izboljša sestavo krvi in pomaga pri izogibanju anemiji zaradi pomanjkanja železa..
Toda ta izdelek je še posebej dragocen za doječe matere, saj ima ugoden učinek ne le na sestavo materinega mleka, temveč tudi na njegovo količino..
Upoštevajte tudi, da ima tradicionalna medicina veliko različnih receptov za zdravljenje ginekoloških bolezni z uporabo jedrc in pinjol, tinkturo pa priporočamo za boj proti dermatološkim boleznim in živčnim motnjam..
Neizčrpno bogastvo arašidov za lepoto in zdravje
Skromen arašid, ki ga v izobilju srečamo v najrazličnejših pecivih, skriva ogromno "drog" v njenih nukleolih. Pomagale bodo premagati in verjetno preprečiti razvoj številnih nevarnih bolezni, ki ogrožajo žensko telo..
Za začetek, imajo praženi arašidi zelo visoko vsebnost antioksidantov. Prosimo, upoštevajte, da ga je bolje uporabiti v naravni obliki, brez soli ali drugih dodatkov..
Zmerna uporaba arašidov zjutraj prispeva k odličnemu delu možganov, pomaga biti bolj previden - tako se kaže učinek vitaminov B.
Izdelek pomaga pri uravnavanju hormonskega ozadja in je koristen za ženske, ki načrtujejo dodatek družini, blagodejno vpliva na zdravljenje neplodnosti, odpravlja negativne manifestacije hormonskih motenj med menopavzo..
In, seveda, jedo arašidi služi kot odlično preprečevanje prezgodnjega staranja, pomaga ohranjati zdrav, urejen videz kože in las..
Če povzamemo: kakšne oreščke lahko izberete
Torej ni nobenega dvoma, da veliko različnih orehov ni le okusno, ampak zelo koristno. Ženskam pomagajo ohranjati mladost, lepoto in zdravje ter, tudi ko so dosegli trdno starost, ostati budni in aktivni. In to pomeni, da se prehrana ne sme omejiti le na eno vrsto takšnega dragocenega in potrebnega proizvoda, še posebej, ker je za dnevno uživanje dovolj le trideset gramov oreškov. Da bi jo kar najbolje izkoristili, uporabite več vrst priljubljenih orehov..
Morda res ne marate orehov v naravi? Na srečo lahko skoraj vsi orehi dopolnjujejo in bogatijo okus vaših značilnih jedi, najljubših sladic ali peciva..
Preberite več koristnih informacij o lepoti, mladosti in ohranjanju zdravja .