Ligamenti se kljub svoji moči lahko raztegnejo in / ali raztrgajo pod vplivom znatne mehanske obremenitve. Ko se poškoduje zaradi hude bolečine, je težko natančno ugotoviti, kako je poškodovano mesto poškodovano: zlomi kosti, zlom ali raztrganost vezi ali samo modrica. Danes bomo govorili o eni izmed najpogostejših tipov zvonjenja, in sicer gleženjski zvini, ki se pogosto pojavlja pri stopanju med hojo med hojo..
Gleženjski vreteno - Vzroki poškodb
Pri raztezanju vezi na gležnju je najbolje, da se takoj posvetujete z zdravnikom. Osnovna pravila prve pomoči, ki se lahko zagotovijo za to ali katero koli drugo poškodbo, so na voljo na: http://vseopomoschi.ru/. Opozoriti je treba, da se s tem raztezanjem vezi mišice ne poškodujejo..
Kot je bilo omenjeno zgoraj, se vžig gležnja pogosto pojavi kot posledica površnega dviganja in navijanja stopala, bodisi na ledu, neenakomerni površini ali v temnih pogojih, kot posledica skakanja. Pogosto se poškodujejo gleženjski ligamenti pri športnikih (tako začetnikih kot profesionalnih), kot tudi napačna izbira čevljev.
Po poškodbi morate:
- Določite naravo poškodbe (ali je res vžig gležnja)?.
- Začnite zdravljenje.
Upoštevajte zgornje točke podrobneje..
Kako se kaže vžig gležnja: simptomi travme
Gleženjski raztezek je razdeljen na tri stopnje (odvisno od resnosti poškodbe):
- Poškodovano je le nekaj vlaken ligamenta gležnja. Za to stopnjo je značilna zmerna bolečina med hojo. Snop lahko probe.
- Pri delni rupturi ligamenta (tj. 2 stopnji poškodbe) pride do otekanja stopala in precej močne bolečine. Za to stopnjo poškodbe je značilno omejeno gibanje (zaradi hude bolečine na mestu poškodbe)..
- Raztrganje vezi. S takšno poškodbo je skoraj nemogoče stopiti na nogo. Otekanje stopala z možnim krvavitvami pokriva celotno površino stopala, vključno z. podplat.
Sprain gleženj: kako zdraviti?
Opozarjamo vas, da pri raztezanju vezi gležnja poiščite pomoč pri zdravstveni ustanovi ali pokličite zdravnika doma. Samozdravljenje lahko vodi do poslabšanja stanja in stanja prizadetega območja:
- Kronična nestabilnost sklepov.
- Poškodba stopal.
- Ignoriranje hujših poškodb nog.
Pred obiskom zdravnika, da bi zmanjšali intenzivnost bolečine v mestu zvitka gležnja (ali njegovega potencialnega pretrganja), se uporabi tesen povoj in uporabi led. Led, ki zmanjša oteklino in ustavi krvavitev, je treba odstraniti po 15 minutah, po eni uri pa ga lahko ponovno uporabimo.
Nadaljnje zdravljenje, ki ga je predpisal zdravnik (travmatolog), na podlagi rezultatov raziskave. Praviloma za to zdravnik uporablja metodo palpacije (sondiranje), če je potrebno - rentgensko ali ultrazvočno.
Za zagotovitev hitrega okrevanja po raztezanju gležnja lahko zdravnik predpiše:
- protivnetna zdravila;
- zdravila proti bolečinam;
- hladne obloge (po poškodbi);
- tople obloge (v obdobju rehabilitacije);
- posebne vaje;
- masaže.
Okrevanje je odvisno od njegove resnosti in lahko traja od 1 do 5 tednov. V tem primeru je zdravnik tisti, ki določi zaporedje uporabe zdravil in vadbo, ki temelji na hitrosti okrevanja prizadetih vezi. Ne pozabite, da bo pravočasen dostop do kvalificiranega strokovnjaka pri raztezanju vezi na gležnju omogočil hitro in varno okrevanje - in čim prej se boste lahko vrnili k vašim dnevnim aktivnostim..