Sposobnost kombiniranja izdelkov - celotna umetnost. Seveda je glavni cilj običajno okus, vendar pa morate biti pozorni na to, kako koristna bo takšna zveza. Obstaja več možnosti za kombinacije izdelkov, ki jih prehranski strokovnjaki priznavajo kot zelo koristne. Izvedite v članku o uporabnih kombinacijah izdelkov..
Koristne kombinacije izdelkov za promocijo zdravja
Fižol + Špinača = izguba prekomerne telesne teže
Fižol je bogat z beljakovinami in železom, špinača, ki vsebuje velike količine vitamina C, spodbuja njihovo absorpcijo. Ta koristna kombinacija živil pomaga nadzorovati apetit in zmanjšati lakoto..
Sir + beluši = pravilno prebavo
Šparglji so odličen vir ogljikovih hidratov inulin, ki pozitivno vpliva na prebavni proces in prispeva k absorpciji kalcija v siru..
Sladka paprika + rastlinsko olje = dober vid
Sladka paprika je bogata z vitaminom A, ki se bolje absorbira z živili, bogatimi z maščobami. Za izboljšanje vida in krepitev kosti redno uporabljajte pravo kombinacijo izdelkov..
Mleko + fig = zdravi zobje
Ker fige vsebujejo magnezij v velikih količinah, se kalcij, ki je bogat z mlekom, bolje absorbira. Kot je znano, je slednje pomemben element za vzdrževanje zdravih zob in kosti..
Da bi pripravili pijačo, je treba 2-3 sadeže fige politi z mlekom in kuhati na majhnem ognju. S to pijačo se lahko znebite tudi kašlja..
Jajca + paradižnik = mlada koža
Ker jajca vsebujejo vitamin E, se selen, ki je bogat s paradižnikom, absorbira veliko bolje. Vitamin E in selen sta močna antioksidanta, ki pomagata izboljšati stanje kože, las in nohtov. Poleg tega se zahvaljujoč tej koristni kombinaciji izdelkov normalizira delovanje žleze ščitnice..
Krompir + mandlji = nižji holesterol
Vitamin E, ki je bogat z mandlji, se odlično absorbira skupaj z vitaminom C in beta karotenom, ki ga vsebuje krompir. Uživanje prave kombinacije živil pomaga znižati holesterol.
Špinača + limona = normalizacija ravni hemoglobina
Za sintezo hemoglobina je potrebno železo, katerega vir je špinača, toda telo se slabo absorbira. Olajšajte proces asimilacije pomaga askorbinska kislina v limoni.
Jajčni rumenjak + brokoli = PIP dieta
Zaradi vsebnosti vitamina D, jajčni rumenjak pomaga absorbirati kalcij iz brokolija. Ta uporabna kombinacija izdelkov pomaga ne le pri krepitvi kosti, temveč tudi pri izboljšanju razpoloženja in odpravi PMS..
Koruzni kosmiči + pomarančni sok = veselje
V koruznih kosmičih v velikih količinah vsebuje železo, ki se absorbira veliko bolje, če kombinirate kosmiči s sveže stisnjenim pomarančnim sokom. Takšna kombinacija izdelkov vam bo podarila neskončno energijo..