Ker je v stalnem in vsakdanjem hrupu, večina ljudi ne posveča pozornosti svoji hrani. Želja po varčevanju s časom, ki jo je prekinila, lahko povzroči motnje v kemičnem ravnovesju v telesu. Eden od teh problemov je pomanjkanje joda. Kaj je to nevarno? Kako nastane? Kaj povzroča pomanjkanje joda? Preberite vse najbolj jodirane skrivnosti .
Pomanjkanje joda in njegove pasti
Pomanjkanje joda v telesu vodi do številnih bolezni. Jod igra pomembno vlogo pri regulaciji endokrinih sistemov. Ima pomembno vlogo v procesu cepitve maščobe, pri čemer uravnava raven glukoze v krvi. Jod je odgovoren tudi za regenerativne procese (delitev celic), krvni tlak in srčni utrip. Njegovo delovanje je prisotno tudi v imunskem sistemu. Ta komponenta je tako ena najpomembnejših mikrohranil. Njegova pomanjkljivost lahko vodi do številnih negativnih posledic, ki temeljijo na kršitvi kemičnega ravnovesja telesa. Pomanjkanje joda ima številne simptome, vključno s težavami, kot so:
- Krhkost in izpadanje las;
- Paket za nohte;
- Kronična utrujenost;
- Zaspanost;
- Povečana šibkost;
- Utrujenost;
- Nizka odpornost na stres;
- Zatemnitev refleksov;
- Chilliness;
- Zabuhlost;
- Povečanje telesne maščobe;
- Disfunkcija prebavil;
- Disfunkcija sečnega sistema
- In še veliko več.
Pomanjkanje joda pri otrocih ali med nosečnostjo lahko zmanjša stopnjo telesnega in intelektualnega razvoja otroka.
Jodirani test
Ker ima pomanjkanje joda veliko simptomov, morate biti prepričani, da se nanašajo le na to bolezen. Količine joda v krvi je nemogoče uravnavati, njegov presežek pa lahko povzroči tudi številne hude bolezni. Eden od opaznih znakov pomanjkanja joda je povečanje ščitnice. Pri pomanjkanju joda trpi velike obremenitve. Za brezpogojno diagnozo je priporočljivo opraviti teste. Lahko opravite preizkus z jodiranjem.
Pojdi v posteljo, nanesite malo joda na vato in naredite tri trakove na telesu. Prvi mora biti pregleden, drugi - malo jasnejši, tretji - najdebelejši. Zjutraj preverite rezultat. Če se je prvi trak obrnil, drugi pa je postal nekoliko svetlejši, je raven joda v telesu normalna. Če prva dva pasova izgineta, to pomeni pomanjkanje joda. V primeru, da so izginili vsi trije trakovi, je potrebno hkrati obiskati kliniko..
Kako se refleksni jod pojavi na petah? Načrt pobega
Glavna količina joda, ki jo oseba zaužije iz hrane. Toda izdelki, ki se obdelujejo s pesticidi ali gojijo v napačnem okolju, morda niso dovolj nasičeni z minerali. Nepravilna priprava hrane vodi tudi do izgube joda iz hrane. Pomanjkanje joda lahko pride tudi pod pogoji nosečnosti ali pa je posledica peroralnih kontraceptivov ali kajenja. Nizka kakovost ekologije prispeva tudi k zmanjšanju količine joda v krvi..
Da bi zapolnili svojo jodovo ravnovesje, je treba prehrano napolniti z živili, bogatimi s to snovjo. Te vključujejo:
- Pesa;
- Krompir;
- Peteršilj;
- Jodizirana kuhinjska sol;
- Seafood.
Vendar te komponente ne morejo zagotoviti popolnega okrevanja. Za nadomestitev izgubljenega jodnega ravnotežja je potrebno jemati posebna zdravila, ki jih predpiše zdravnik. To je kontraindicirano za samostojno zdravljenje, saj se v primerih pomanjkanja joda ni uspešno končalo.
Ostanite zdravi in uravnoteženi !