Mnogi si ne upajo narediti joge preprosto zato, ker so prepričani v lastno pomanjkanje prožnosti in nizke vzdržljivosti. Obstaja še ena kategorija ljudi, ki verjamejo, da je to psihotehnologijo mogoče izvajati samo v studiu. Estet-portal.com bo odpravil najbolj priljubljene mite o jogi, ki dokazujejo: »potopitev« v tej praksi je na voljo vsem. Čeprav ne bomo zanikali, da je joga popolnoma varna: v resnici ima svoje kontraindikacije. Hkrati ima danes veliko novih perspektiv..
Glavni mitovi o jogi, ki bi morali prenehati verjeti
Joga je starodavno in, kot mnogi verjamejo, ne brez verske pristranskosti, poučevanje.
Predstavljamo tipične mite o jogi, v katere ljudje verjamejo, površno presojajo na to temo, in dejstva, ki ovržejo tako neutemeljene sodbe..
Samo fleksibilni in prilagodljivi ljudje lahko opravljajo jogo.
Vse je popolnoma narobe. Joga ni gimnastika, sama po sebi ni njen konec. Glavna naloga te psihotehnike je pomagati osebi, da pozna sebe, svoje telo, pridi k miru, potrebo po ustvarjanju dobrega. V skladu s tem je edini razlog za nastanek joge možen - prizadevanje za pravo srečo, harmonijo notranjega z zunanjim in svobodo. Torej, če ste sposobni ali ne “metati” nog za glavo, ni pomembno. Mnogi mislijo, da so vsi jogiji prilagodljivi. Vse to se razvija v procesu zaposlovanja. Če bi bila v tej praksi najpomembnejša fleksibilnost, in telo se je obravnavalo kot edino orodje, s katerim lahko dosežete potrebne cilje, bi bili akrobati kul jogiji, v meditaciji pa ne bi potrebovali.
Joga - fizična praksa
Predvsem joga je delo uma. Pomaga uresničiti svoj pravi življenjski namen. To je pot do samopoboljšanja, vodi na lestvico duhovnega razvoja. Zato fizična stran v jogi nikoli ni bila obravnavana kot glavna. Nedvomno je ta stran prakse precej pomembna, vendar ne prevladuje. Eden bi se moral posvetiti jogi, tako da telo ne bo doživelo bolečine, ampak bo znova in znova močnejše za uporabo dihalnih tehnik..
Delaj jogo samo v studiu
Ta izjava nima podlage. Joga je povsod možna: doma, v naravi, v pisarni, na ulici, v postelji in celo v prometnem zastoju v avtomobilu, ki ga lahko vadiš. Najpomembnejše, kar je potrebno, je sprostitev in mirno dihanje..
Vse vrste joge so skoraj iste vrste.
Večina ljudi zavrača jogo samo zato, ker mislijo, da ni za njih. Toda dejstvo je, da morate najti svojo, primerno vrsto prakse. In v tem primeru je motivacija izjemno pomembna. Treba je razumeti, kaj točno pričakujete od razredov. Torej so vrste joge določene z različnimi kombinacijami vaj. Recimo, da se oseba počuti slabo, potrebuje jogoterapijo. Ko je naloga odstraniti psihološko breme, je bolje obrniti se na kundalini jogo. YOGA23 se, če je potrebno, okrepi telo. In če je cilj določen - izgubiti težo, je najboljši zaveznik - ashtanga vinyasa joga.
Izgubiti težo z jogo je neresnično
Kljub dejstvu, da se polni jogiji težko najdejo, je povsem običajno misliti, da je med izvajanjem te "pasivne" prakse nemogoče hitro izgubiti težo; za razliko od precej optimističnih rezultatov s povečanimi kardio obremenitvami. Ampak, kot je navedeno zgoraj, je dovolj, da izberemo pravo smer v jogi, še posebej, da se obrnemo na razrede Vinyas. Navsezadnje je glavna prednost joge ta, da vam pranajama in asan omogočata, da "pridete" do tistih organov, ki so praktično nedostopni v običajnih poklicih v fitnes klubih ali na tekalnih stezah. Rezultat je dobesedno neverjeten pospešek in izboljšanje prebavnega procesa, ki prispeva k lažji in pravilnejši prebavi.
Ne glede na to, kako je danes poenostavljena joga zaradi popularizacije, ostaja globoko in potencialno močno učenje, kjer se lahko vsakdo nauči vsega, kar potrebuje. Ta psihotehnologija je zasnovana tako, da »osvetli« notranjo svetlobo v ljudeh, ki jih povezuje s svojim resničnim »jaz«..
To je proces popularizacije joge, ki omogoča velikemu številu ljudi po svetu, da gredo po poti samoupravljanja. In noben mit o jogi ni ovira..