Nosna kongestija je eden najbolj neprijetnih pojavov, ki ovira prost pretok zraka iz nosu. Simptomi kongestije nosu so: izcedek iz nosu, bolečine v nosnih sinusih, kašelj, glavobol, težave z dihanjem, zvišana telesna temperatura, izguba vonja in otekanje nosnih tkiv. Veliko ljudi se skuša z vsemi sredstvi izogniti uporabi zdravil za zamašitev nosu, saj so previdni, da se navadijo na različne kapljice. Zato vam estet-potal.com predstavlja vašo akupresurno tehniko z zamaškom v nosu, ki vam bo pomagala odpraviti nelagodje in dihati z usti, vendar kot pričakovano - z nosom.
Vzroki zamašen nos - hladno ni vedno kriv
Mnogi ljudje verjamejo, da je vzrok zamašenosti nosu lahko samo prehlad. Vendar pa to ni tako. Ti razlogi so lahko:
- izpostavljenost nizkim temperaturam;
- odvisnost od drog ali drog;
- alergije, ki jih povzročajo hrana, živalski prhljaj, droge, dim itd.;
- povečana prašnost prostora;
- ostri vonji;
- nosečnost;
- odvisnost od kajenja;
- hladno;
- začinjena hrana.
Ljudje s sinusitisom pogosto doživijo zamašenost nosne sluznice, ki preprečuje dihanje. Dolgotrajna uporaba zdravilnih pršil in kapljic za nos lahko poslabša stanje osebe. Obstaja več načinov, kako se rešiti tega problema, vendar obstaja tudi preprost način, da se znebite zamašenosti nosu brez uporabe zdravil ali opreme - to je akupresura.
Akupresura z nosno kongestijo - opis po korakih
Segrevanje nosu
Utrgajte roke, da jih ogrejete. Zdaj iztisnite vrh nosu z dlanjo desne roke. Za ogrevanje nosu drsite konico 20-krat v krožnem gibanju z dlanjo. Gibanje ponovite v nasprotni smeri. Takšno segrevanje je treba izvajati vsaj 5-krat na dan - to bo pomagalo ne le za sprostitev zamašenosti nosu brez kapljic in razpršil, ampak tudi za preprečevanje poslabšanja..
V primeru težav s sinusi in bolečinami
S palcem ene roke čvrsto pritisnite na vezi med palcem in kazalcem druge roke. Držite ta položaj dve minuti. To bo pomagalo zmanjšati draženje in bolečine v nosu..
Pozor! Nosečnice se močno odvračajo od uporabe te tehnike, saj lahko stimulacija te točke vodi do prezgodnjih kontrakcij..
Masaža z nosno kongestijo - učinek na nos
Območje v bližini septuma nosu in orbite je najbolj ranljivo mesto za nosno kongestijo. Pritisnite te točke s konicami velikih ali srednjih prstov za 5 minut. Na njih lahko pritisnete izmenično, toda s sočasno stimulacijo se boste hitreje znebili mraza in tudi brez napora razbremenili bolečine in zamašenost nosu..
Masažne točke, ki se nahajajo na straneh nosnic
Položite kazalec na straneh obeh nosnic na liniji učencev; Prste moraš počivati na zigomatični kosti. Ta točka se uporablja v akupunkturi za zdravljenje zamašen nos. Pritisnite te točke s prsti in jih držite v tem položaju 4 minute. Postopek večkrat ponovite..
Masažite točke na dnu lobanje
Primite glavo z rokami, tako da so vaši palec za ušesi. Občutite za dno lobanje s palcem, s pritiskanjem navzdol na obe točki s silo in jo pometite nekaj minut. Vsak dan masirajte z zamaškom za nos, da se znebite zamašenosti in glavobola..
Točka v jami pod tilnikom
V stiku glave in vratu lahko najdete vdolbino. Na sliki je ta točka označena s črko A. Položite srednji prst na njo in pritiskajte 4 minute. Spodbujanje te točke bo tudi olajšalo glavobole in živčno napetost..
Masažne točke na ključnici
Srednje prste položite v vdolbine pod ključnico in nad prsno kost. Stisnite te točke 5 minut - ta postopek pomaga ne le v boju proti nosni sinusni okužbi, temveč tudi krepi imunski sistem.
Zgornje masažne tehnike z zamašenostjo nosu bodo koristne tudi za preprečevanje prehladov..