Težave, povezane z boleznimi ščitnice, so v populaciji vse pogostejše. Vsak tretji prebivalec našega planeta ima eno ali drugo odstopanje v delu ščitnice. Zato je skrb za to telo delo vsakega od nas in ne pripisujemo pomembnosti nekaterim spremembam v našem telesu, čeprav so neposredno povezane z dejavnostmi tega telesa. Včasih je dovolj, da spremenite prehrano, da izboljšate njeno delovanje in preprečite pojav odstopanj. Kateri izdelki so koristni za ščitnico??
Za kaj so odgovorni tiroidna žleza in njene glavne bolezni
Ščitnica proizvaja tri hormone, ki so odgovorni za:
- Pravilna presnova oziroma nadzor nad našo težo;
- Oblikovanje kostnega tkiva, nadzor njihove moči;
- Stanje naše kože in las;
- Pogostost menstrualnega cikla;
- Telesna temperatura;
- Zdravo in zdravo spanje;
- Sposobnost, da ima potomce;
- Vpliva na libido;
- Razpoložljivost in količina energije itd..
To pomeni, da so vsi sistemi našega telesa povezani s tem organom, in če njegovo delo ne uspe, vsak.
Obstajajo tako velike bolne ščitnice:
- Z zmanjšanjem ravni hormonov, ki jih izloča ščitnica, se razvije hipotiroidizem. Obstaja depresija, občutek izčrpanosti telesa, lase in koža se poslabšata, temperatura telesa pade, udi lahko zamrznejo, oseba je v stanju stalne utrujenosti.
- S povečano hormonsko ravnjo je možen razvoj tirotoksikoze. Oseba postane razdražljiva, izgubi težo, se počuti vroče in močne znojnice, moti se spanje, temperatura celotnega telesa lahko naraste.
- Povečanje golše - ta bolezen je povezana z velikostjo rasti ščitnice. Pojavi se lahko, če se znotraj organa oblikujejo vozlički in različne novotvorbe..
Koristni izdelki za pravilno delovanje ščitnice
Da bi ohranili in ohranili zdravje tega vitalnega organa, morate prilagoditi prehranski sistem, vztraja. To naredite tako, da dodate dnevni meni:
- Izdelki, ki vsebujejo jod. Ena najbolj znanih je seveda morska kelj. Res je prvak med vsemi možnimi izdelki na vsebnost joda. Vendar pa se ta element v sledovih nahaja tudi v zadostnih količinah v kisniku, špinači, dragi, paradižniku, datumih in zeleni..
- Tudi ščitnična žleza potrebuje selen, odgovoren je za sintezo potrebnih hormonov. Bogata so orehi, riž, stročnice, hobotnice, brokoli, ječmen, jajca in jetra.
- Tudi za podaljšanje mladosti žleze potrebujete antioksidante. Najdemo jih v številnih jagodah (borovnice, robide, brusnice, jagode, jagode). Poleg njih antioksidanti vključujejo: zeleni čaj, agrume, spirulino, čebulo in česen.
- V rastlinskih živilih (zelene solate, sveža zelenjava in sadje) je mangan, ki sodeluje pri preprečevanju bolezni endokrine narave in povečane presnove. Najdemo ga tudi v čaju, medu, kostanju, moki.
- Vitamin B12 je pomemben za živčni in imunski sistem. Je v vseh vrstah morskih rib in morskih sadežev, zdroba.
- Izkazalo se je tudi, da baker ohranja uravnotežen živčni sistem. Iščemo ga v stročnicah, testeninah, jetrih, oreščkih, morskih ribah.
- Vitamin E, ki spodbuja in uravnava delovanje endokrinih sistemov, išče morsko krhlika, suhe slive, suhe marelice, kalino itd. Izboljša absorpcijo joda v telesu. Dober učinek na srčno-žilni sistem..
Kot je že postalo jasno, ščitnica ne more pravilno delovati brez ustrezne prehrane. Preglejte svojo prehrano, lahko je slaba in ni napolnjena z bistvenimi vitamini in elementi v sledovih. V primeru resnih patologij vam lahko endokrinolog predpiše še druge lekarniške pripravke vitaminov in mineralov, ki spodbujajo delovanje ščitnice..
Vaše zdravje je na vaši mizi, pravilno jejte .