Pod svetlo oznako najljubšega izdelka se lahko skrijejo samo konzervansi in okusi, ki niso potrebni za telo. Hkrati so takšne dobrote običajno drage, saj njihovo promocijo spremlja glasen, nepozaben oglas. Preden jih pošljete v košaro s hrano, pomislite in ali morate svoje telo dopolniti z drugo dozo barvil in škodljivih snovi, medtem ko porabite denar zaman. Nutricionisti so sestavili seznam desetih najbolj neuporabnih izdelkov, ki nimajo mesta na vaši mizi..
Nevarna živila: žita ogrožajo sladkorno bolezen in čokoladni karies
- Jogurt Ta mlečni izdelek je uporaben, če njegov rok trajanja ne presega pet do sedem dni. Dolg rok trajanja pomeni visoko vsebnost konzervansov.
- Jogurt z rokom uporabnosti več kot teden dni ni uporaben..
- Muesli. V njihovo korist govori visoka vsebnost naravnih zrn, mineralov, vlaknin. Toda liofilizirani kosmiči z različnimi okusi niso potrebni. Zaradi predelave zrn ostanejo samo fragmenti z visoko vsebnostjo škroba. Slednji je odgovoren za kopičenje sladkorja in posledično maščobe v telesu..
- Hitre žitarice lahko povzročijo prekomerno telesno težo, bolezni trebušne slinavke in sladkorne bolezni.
- Sladkor. Čeprav ta proizvod izhaja iz sladkorne pese ali sladkornega trsa, nima koristnih hranil..
- Sladkor zamenjajte z medom.
- Testenine. Mit o prednostih testenin je nastal zaradi zasvojenosti Italijanov z njimi. Vendar pa ne marajo testenin, ampak testenine iz trde pšenice. Organu zagotavlja koristne ogljikove hidrate in hranila, ki izboljšajo presnovo..
- Običajne testenine nimajo lastnosti paste. Narejene so iz mehkih sort pšenice, zato telo nasičajo le z energijo..
- Temna čokolada. Koristi čokolade niso nič drugega kot mit. Edina stvar, ki v njegovo korist govori, je zvišanje ravni hormona sreče v krvi, serotonina, katerega pomanjkanje lahko povzroči depresijo..
- Raziskovalci verjamejo, da če zaužijete veliko čokolade za izboljšanje sinteze serotonina, bi to raje povzročilo nujni obisk zobozdravniku, kot pa spodbujanje hormonskih premikov..
Gospodarica, ne zapravljajte denarja za nekoristne izdelke! Kuhajte sami
- Žvečilni gumi. Mit, da žvečilni gumi rešuje zobe pred kariesom, ni nič drugega kot reklamni trik..
- Žvečilni gumi lahko poškoduje zobno sklenino in pri pogostih uporabah pri otrocih povzroči okvaro pri ugrizu.
- Pripravljen suši. Ta japonska jed ima pozitiven učinek na telo: riž jo očisti, ribe pa hranijo z koristnimi maščobnimi kislinami. Ampak samo, če je bil suši vročen takoj po pripravi..
- Suši, ki se prodajajo v trgovinah, nimajo uporabnih lastnosti..
- Čipi. Ti prigrizki, kot so žvečilni gumi, so splošno znani po oglaševanju..
Danes proizvajalci poskušajo pripraviti tako imenovane zdrave čipe iz zelenjave in sadja. Vendar, kot krompir, ne nosijo nobenega dobrega.. - Konzervirani sokovi. Naravni sveži sokovi so dobri za telo zaradi visoke vsebnosti vitaminov. Sestava pakiranih in konzerviranih sestavin vključuje samo vodo in koncentrat..
- Kuhajte doma sokove. Tako dobite obogatene pijače in ne porabite denarja zaman..
10. Bouillon kocke dopolnjujejo 10 nepotrebnih izdelkov. Domače juhe in kocke bujone združuje samo okus. Slednji ne vsebujejo koristnih sestavin, ki so del domačih predjedi, ampak so vir konzervansov, barv, okusov in soli..