Včasih želiš nekaj spremeniti v svojem življenju, najti dragocen ključ do vrat, ki bo odprl pot resnični sreči. Toda v resnici tega načrta ni tako enostavno uresničiti - množica različnih izgovorov in težav, ki se pojavljajo na naši poti, nas sili, da znova opustimo sanje. Ponujamo vam načrt za mesec, s katerim boste lahko s svojim vsakodnevnim prizadevanjem spremenili svoje življenje..
Kako spremeniti svoje življenje v 4 tednih: podroben vodnik
Za vsak teden načrta so podane tri naloge, ki jih morate izvajati v svojem življenju. Takšna pravila je treba spoštovati skozi ves mesec, vendar jih je bolje nenehno spremljati..
Teden 1. Čiščenje duha in telesa
Zgodnje dvigovanje (okoli 6 ure). S pomočjo zgodnjega vzpona boste lahko posvetili čas sebi, saj pogosto manjka ves dan. To je zjutraj, da vas nihče ne bo odvrnil in boste lahko svoje poslovanje opravljali v sproščenem vzdušju. Lenoba in nepripravljenost, da bi vstali tako zgodaj, sploh ni znak utrujenosti. Pravzaprav je taka reakcija znak, da ne želite živeti svojega življenja..
Zakaj vstati iz postelje, če je nebo oblakovano, potem pojdite do prenatrpanih podzemnih železnic, segajte v promet, delajte dolgčas. Če menite, da bi "raje zjutraj, nov dan", zgodnje naraščanje verjetno ne bo še vedno takšen problem. Zanimivo je, da lahko ta vzorec deluje v obe smeri. Življenje je polno - vstajanje zjutraj bo enostavno. Zjutraj je lahko vstati - življenje bo bogato.
Lahka hrana. Če želite spremeniti svoje življenje, morate založiti veliko energije. Zato morate izbrati vrsto hrane, ki se vam zdi najbolj pravilna. Ne pozabite, da morate iz novega življenja popolnoma izločiti alkohol, cigarete, junk hrano in pripravljeno hrano. Poskusite tudi zmanjšati porcije in ne jesti pred spanjem..
Šport Duhovno zdravje se ne more oblikovati v odsotnosti tonusa in zdravja fizičnega telesa. Plesanje, tek in joga se najbolje uporabljajo za "push up". Poskusite se premakniti kolikor je mogoče - ko greste na delo, plešete pred ogledalom, pogosteje hodite itd..
Teden 2. Čiščenje prostora, zadev in okolja
Čiščenje prostora. Če želite spremeniti življenje, morate zavreči vse nepotrebne stvari in jih zavreči, ne pa jih skriti. Ne puščajte nobene omarice s pozornostjo, saj vsaka stvar odvzame ne le del prostora, temveč tudi del vaše energije. Pustite samo tisto, kar vas navdihuje in vas veseli. Poskusite se znebiti vsega presežka - takoj boste postali veliko lažji.
Čiščenje poslov in obveznosti. Zagotovo vsakdo lahko najde nekakšno namero ali celo nekaj njih, ki jih dolgo ne morejo izpolniti. Na primer, učili se boste tujega jezika, vendar vaše roke še ne dosežejo. Ali pa obiščite sorodnike, ki živijo v sosednji državi. Sedaj je vaš cilj, da se spomnite vseh obljub, ki ste jih dali sebi in drugim ljudem ter se odločite, kaj boste z njimi počeli. Tu so le dve možnosti - prva - za dokončanje vsakega primera, druga - za vedno opustitev te zamisli. Bistvo je, da morate stvari početi čim prej, namesto da nosite breme odgovornosti in nezadovoljstva.
Čistilno okolje. Poskusite prekiniti vsa razmerja, ki vas potegnejo nazaj in vas potiskajo. Kaj vam daje komunikacijo z vedno nezadovoljnimi ljudmi, ki kritizirajo vse in vse? Če želite spremeniti svoje življenje, očistite okolje od ljudi, s katerimi niste imeli ničesar drugega, in ki se nimajo česa naučiti..
Teden 3. Sanje, načrti in cilji
Seznam nerealnih sanj. Da bi to naredili, morate narediti seznam želja, zbrati vse sanje, ki niso namenjene uresničitvi. So tako transcendentalne in hladne, da je zelo težko verjeti v njihovo realnost. Glavna stvar je, da izklopimo notranjega kritika, da so vse možnosti sveta pred vašimi nogami..
Dnevni načrt. Vsak večer morate pripraviti načrt za naslednji dan. Lahko je kratek, njegov obseg ne igra posebne vloge. Glavni pogoj je napisati ta načrt zvečer, čeprav se zjutraj ne spomnite tega - vaša produktivnost se bo v vsakem primeru povečala..
Izvajanje nalog. Oglejte si seznam ciljev in ciljev, ki ste jih sestavili, pred enim tednom. Če ne povzroči, da bi imeli pozitivna čustva in željo, da takoj začnete izvajati vsako postavko - morda je čas, da nekaj prečrtate in namesto tega dodate nekaj, zaradi česar se vsakdo viha z vnaprej pričakovanjem. Idealen seznam nalog ni samo načrtovanje dela in porazdelitev financ, temveč tudi počitek s prijatelji, prav tako pa je najpomembnejši čas, ki je posvečen samemu sebi. Vaš cilj je, da naredite tak načrt, ob pogledu, na katerem bodo vaše roke praskale in kolena se bodo tresla..
4. teden Širitev meja
- Živeti drugače. Kakršne koli malenkosti bo - lahko greš na delo, greš v zelo drago trgovino ali v neznano kavarno, da se prijaviš za kakšen oddelek. Na splošno, če želite spremeniti svoje življenje, morate začeti s tem, kar še niste storili. Ko delate običajne stvari, vedno poskušajte to narediti malo drugače. Pomembno je razviti navado, da nenehno poskušamo nekaj novega..
- Poslovite se od cone udobja. Če ste uspeli izpolniti vse prejšnje točke - ste že sami opravili dobro delo, zdaj pa je čas, da se soočite s svojimi strahovi. Na primer, če se bojite višin - upajte se skakati s padalom, se bojijo družbe neznancev - obiščite veliko zabavo (brez prijateljic in prijateljev).
- Daj si odmor. Pustite vaš prijeten dom, izklopite telefon in pojdite na neko lepo mesto. Ostanite sami s seboj in svojimi mislimi - ocenite stanje in spremembe, ki so se vam zgodile, ali ste uspeli spremeniti svoje življenje??
Z lahkoto sledimo vsem pravilom, opisanim v članku, vendar jih z vključitvijo v svoje življenje najdemo pravo harmonijo in poiščemo pravo pot..