Ščepec Išijatičnega živca ni nenavaden za sodobnega človeka. Sedeči način življenja vpliva na stanje hrbtenice, kar vodi do te težave, ugotavlja .
Pogosto je ta pojav mogoče opaziti po močnem fizičnem naporu (dvigovanje uteži, na primer), med nosečnostjo, nenadne prehode iz fizične neaktivnosti v mobilne športe. Včasih se zgodi, da kvalificirana zdravstvena oskrba trenutno ni na voljo (na primer, če se je na počitnicah zgodila težava), potem si lahko pomagate s preprosto opremo..
Pogosti vzroki zoženja ishiadičnega živca
Ker je največji živčni trup v človeškem telesu, je ishiadični živček sestavljen iz pleksusa živčnih vlaken, ki se razteza od hrbtenice in sakralnih segmentov hrbtenjače. Razlog za kršitev je lahko:
- vnetje v ledveno-krčnem področju,
- oster mišični krč, ki lahko povzroči pritisk na živčna vlakna in hrbtenico,
- kombinaciji teh dveh dejavnikov.
Če se soočate s problemom kršitve ishiadičnega živca, se v primeru spremljajočih simptomov ne smete odlašati z zdravnikom..
Simptomi, za katere je nujno treba posvetovati z zdravnikom
- povečanje telesne temperature na 38 stopinj in več,
- rdečina kože na območju stiskanja,
- odkrivanje edema,
- širjenje bolečine na druga področja telesa,
- odrevenelost v medenični regiji, noge, zaradi katerih je težko hoditi,
- bolečine in pekočice med uriniranjem,
- inkontinenca blata in urina.
V vseh drugih primerih, če je bolečina sprejemljiva, lahko uporabite neodvisno deblokiranje ishiadičnega živca.
Diagnostika vleke ishiadičnega živca
Diagnoza te bolezni je enostavna in vzrok se ugotovi takoj po začetnem pregledu. Vendar pa, da bi ugotovili, kje je prišlo do kršitve in kakšno je prizadeto območje, izvedite naslednje študije:
- Ultrazvok hrbtenice,
- MRI istega območja,
- Rentgenski pregled medeničnih kosti in ledvično krčenje.
Praviloma opravljajo tudi urin, krvne preiskave, biokemične študije..
Glej tudi: Napaka pri ishiadičnem živcu: bolezen ali simptom
Vaja za odklepanje ishiadičnega živca
Vaje za raztezanje so v tem primeru dobre, kot so:
- lajšanje lumbalne občutljivosti,
- lajšanje vnetja.
Ne delajte nenadnih gibov, vaje je treba izvajati počasi. Za povečanje raztezanja mišic naj bi izdihnil:
- Vaja številka 1. Leži na tleh, površina mora biti ravna. Upognite nogo, bolečino, ki jo čutite najbolj močno. Povlecite jo proti sebi, ko dosežete točko največjega raztezanja, jo držite v tem položaju 30 sekund. Počasi sprostite nogo. Enako ponovite še dvakrat..
- Vaja številka 2. Ležanje na tleh, upognite noge v kolena, povlecite jih do nivoja prsnega koša. Noga, ki se počuti najbolj boleče, mečite na zdravo. Nato z obema rokama držite noge in se povlecite do maksimuma. Držite to pozo 30 sekund. Ponovite še 2-krat..
- Vaja številka 3. Leži na svojo stran. Zgrabi boleče nogo za nogavico, roko na isti strani. Raztegnite nogo proti sebi in se s peto dotaknite zadnjice. Ostanite v tem položaju 30 sekund. Vajo ponovite še 2-krat..
Kako za zdravljenje stisnjeni Išijatični živca
Tudi če vam je uspelo pomagati sami odblokirati ishiadični živce, to ne pomeni, da ne morete stopiti v stik z izkušenim strokovnjakom..
Osteopati ali ročni terapevti se najbolje ukvarjajo s to boleznijo..
Poleg tega, tudi če je zdravljenje zagotovljeno doma, ga je treba izvajati pod nadzorom nevrologa in rehabilitologa. Samo v tem primeru ste lahko prepričani, da boste pravilno izvajali vaje in da nobena spremljajoča patologija ne bo povzročila zapletov..
Pomembne točke pri prilagajanju terapije
1. prilagoditev načrta motorične dejavnosti,
2. izvajanje terapije na osnovi zdravil in posebne gimnastike ter fizioterapije,
3. preventivni ukrepi za preprečevanje ponovitve bolezni.
Takšne preproste vaje vam bodo pomagale pri zagotavljanju nujne pomoči pri odklepanju bedra. Vendar, če je mogoče, se posvetujte s svojim zdravnikom in se ne zdravite, opozarja .