Zunaj sije sonce in sediš v zapuščeni pisarni in gledaš računalniški zaslon. V takih trenutkih ljudje pogosto pridejo do misli o tem, ali naj pošljejo vse ali ne, da bi nekje pobegnili v naravo. Na žalost ali na srečo takšne misli redko postanejo vodilo za ukrepanje. Ampak ne gredo nikamor in se razvijajo v tako imenovani pomladni blues, ki obišče ljudi na predvečer poletja. Danes vam bo uredništvo Estet-portala povedalo, kako ga obravnavati s 4 preprostimi pravili..
Pravilo št. 1: zavrnitev dela ob vikendih
Sodobni tempo življenja ljudem redko dovoljuje, da pozabijo na delo. Konec koncev, morate plačati za vse in oseba prevzame veliko dela, poskuša zaslužiti čim več denarja. Seveda so naše realnosti takšne, da je življenje brez denarja praktično nemogoče. Ampak ne pozabite, da ves denar še vedno ne zasluži, in živci so veliko dražji. Naše telo in um potrebujeta počitek. Zato je naše prvo pravilo zavrnitev dela na vikend. Najbolje je, da ta čas preživite na nekaj, kar ste zamudili ves teden: sprehod po svežem zraku ali vlak iz mesta s prijatelji. Ne glede na to, kaj počnete, glavna stvar je, da ne delate.
Pravilo št. 2: delaj, kar ljubiš
To pravilo izhaja iz prejšnjega. Konec koncev, da bi naredili svojo najljubšo stvar, ki jo potrebujete čas. Seveda obstajajo ljudje, ki imajo kot del svojega dela hobi, a verjemite mi, tudi taki ljudje bi morali imeti kakšno drugo strast. Če ga nimate, potem bi morali dobiti podobno zaposlitev. In glede na vašo izbiro boste morda imeli priložnost, da se z njimi spopadeš ne samo ob vikendih. Na primer, želite plesti. Prihajajo domov z dela, lahko udobno sedeti na TV in kravato malo. To vam bo pomagalo, da se sprostite in ne razmišljate o delu. Hobby vedno pomaga, da se moti.
Pravilo št. 3: dobite nove vtise
Zelo zanimivo in včasih celo razburljivo pravilo. Seveda to ne pomeni, da morate vsak teden skočiti z padalom ali oditi v novo državo. Torej, denarja in živcev ne bo dovolj. Kljub temu pa je potrebno prejeti nova čustva, saj vam bodo omogočili drugačen pogled na okolje, ki vas obdaja. Možnost pridobivanja novih izkušenj je lahko spoznavanje novih ljudi ali raziskovanje soseske. Poleg tega lahko nove izkušnje pozabimo na stare. Misliš, kako dolgo si že v cirkusu? In v gledališču ali muzeju? Najverjetneje je odgovor očiten - dolg.
Da bi ogreli te vtise in jih naredili še bolj prijetno, se dogovorite s prijatelji ali sodelavci, da boste v nekaterih dneh odšli v muzej pri podjetju in v gledališče na drug dan. Prednosti takšne komunikacije, ki jo podpirajo novi vtisi, bodo dovolj, da vas ogrejo do naslednjega kulturnega pohoda..
Pravilo št. 4: skrbite za zdravje
Če so bila vsa druga pravila v glavnem usmerjena v vaše čustveno stanje, potem je zadnje, a zelo pomembno pravilo usmerjeno v zdravstveno stanje. Zapomnite si eno preprosto resnico, ki ste jo verjetno že slišali, vsi poudarki, ki jih doživite, se odražajo na vašem telesu. In ne pozabite, da ni najboljši način. Zato morate storiti naslednje:
1. Rutinski pregled za ozke strokovnjake: oftalmolog, zobozdravnik, ENT kirurg, endokrinolog, ginekolog ali urolog..
2. Opraviti vse glavne teste, kot tudi tiste, ki jih lahko predpišejo zdravniki.
3. Ob prisotnosti kroničnih bolezni obiščite zdravnika..
Poleg tega je vredno skrbeti za zdravje vaše kože, las in nohtov, ki prav tako močno trpijo zaradi stresa. Zato tudi obisk spa ali lepotnih tretmajev doma ne bo odveč..
Uredniki portala Estet iskreno upajo, da sprejmete naša pravila kot vodilo za ukrepanje in to vam bo pomagalo, da se znebite pomladnega bluesa in vseh njegovih znakov. Seveda razumemo, da ima vsak posameznik različne situacije, vendar si mora vsakdo zapomniti, da je življenje najbolj dragocena stvar, ki jo človek ima in ga ne sme zapraviti na tekmi..