Na splošno je zelo težko razumeti, ali bo učinkovita prehrana z vodo postala učinkovita za vas. Z zaupanjem lahko rečemo le eno: ta način izgube teže zahteva zelo resen pristop, če se upoštevajo absolutno vsi dejavniki, ki ga spremljajo. Lahko računate na dejstvo, da bo rezultat pozitiven, če ne spregledate nujnih pogojev, ki edinstveno vplivajo na proces odvajanja vode. Estet-portal.com vam bo pomagal vedeti, katera pravila je treba upoštevati, hkrati pa ohraniti vodno prehrano..
Kaj je vodna prehrana
Bistvo odvajanja vode lahko opišemo takole: pijete veliko vode in zato izgubite težo. Takšna prehrana vam omogoča, da oblikujete telo in prilagodi količino vode, ki jo pijete na dan, na podlagi posebnih načel.
Določite, koliko vode morate piti vsak dan osebno z naslednjo formulo: pomnožite svojo težo s 40 (recimo, če tehtate 70 kg, torej 70 x 40 = 2800 ml)..
V sebe ne morete naliti več tekočine, kot je predvideno s formulo: preobilje telesa ne bo dobro. V tem primeru uporabite samo zdravo čisto vodo: arteški ali filtriran, pitna voda, ki vsebuje železne soli in klor, pa je izključena..
V skladu z vsemi pravili, voda prehrana ne škodi, samo koristi.
Poleg očitne prednosti - dejansko hujšanje, z uporabo podobne prehrane očisti telo pred toksini in žlindro; pomlajevanje (s pravilno presnovo, se začne proces regeneracije telesnih celic).
Prav tako uravnava telesno temperaturo (kar je še posebej pomembno pri toploti, predvsem za jedra in hipertenzivne bolnike), znižanje krvnega tlaka (ki se pogosto zgodi zaradi pomanjkanja tekočine v telesu), poleg tega pa izboljšuje delovanje sklepov in notranjih organov..
Kako raztovoriti v skladu s pravili o vodni prehrani
Vsaka prehrana je nemogoča brez upoštevanja potrebnih pravil in ima svoje značilnosti. Brez izjeme in izpusta vode. V tem primeru upoštevajte naslednje.
- Najprej morate ugotoviti, ali imate kakšne kronične bolezni, saj lahko najmanjša bolezen povzroči poslabšanje vaše bolezni. Poleg tega je ta prehrana strogo prepovedana za ljudi z boleznimi krvi, srca, kot tudi vse, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni in tistih, ki so našli ledvične kamne. Seveda je treba opustiti ničelno prehrano in tiste, ki v tem obdobju jemljejo zdravila, ker lahko pride do napake v delovanju notranjih organov..
- Ker je taka prehrana težka (mnogi menijo, da je zelo težko zavreči hrano in piti samo vodo), je na njem nemogoče ostati več kot en dan. Lahko ga porabite vsakih 7 dni, s pogostostjo več mesecev - tako boste dosegli bolj učinkovit rezultat. To pomeni, da je treba upoštevati pravilno frekvenco odvajanja vode..
- Pazite, da v tem obdobju telo dobi dovolj mineralov in vitaminov. Zato je voda, ki jo boste začeli piti med razkladanjem, bolje obogatena z dodajanjem, na primer, sveže stisnjenega limoninega soka (na ta način bo telo dobilo vitamin C). Prav tako lahko kuhamo decoctions korenja ali suhe marelice (tak ukrep - zagotovilo, da telo med prehrano bo zagotovljena s kalijem). Poleg tega je dobro jemati multivitaminske komplekse.
- Vodenje prehrane z vodo pomeni omejitve za ljudi različnih starostnih skupin. Torej, uporaba težkih izpustov nezrelih deklet lahko vodi do hormonske odpovedi. Priporočljivo je, da se ne zateka k takšni prehrani in ženskam, ki so dosegle starost 45 let, saj lahko ekstremno razkladanje za njih prinese meno. Zrele ženske v določenem obdobju življenja, nasprotno, bi morale v celoti jesti, edina stvar, ki je potrebna, je postopno zmanjšanje vsebnosti kalorij v dnevnem meniju..
In, morda, najpomembnejša stvar: odločitev o odvajanju vode mora biti pozitivna. Zelo pomembno je splošno stanje telesa: če vaše zdravstveno stanje pušča veliko želenega, počakajte malo s prehrano.
zagotavlja: pravi pristop k prehrani na vodi ne bo povzročil neprijetnosti, ampak bo učinkovito pomagal rešiti problem prekomerne telesne teže.