Nosečnost je najbolj vznemirljiv in radosten čas v življenju vsake ženske. Toda ta kompleksen hormonski proces prinaša velike spremembe v ženskem telesu. Te spremembe niso vedno nevidne. Nerazumna tesnoba, nespečnost, stres, pretirano znojenje, toksemija, glavobol in edem - te bolezni pogosto postanejo spremljevalke za ženske v vseh treh trimesečjih nosečnosti..
Nemogoče je napovedati, v kateri fazi nosečnosti se bo pojavil glavobol, pogosteje pa ta bolezen začne mučiti bodočo mater v prvem in drugem trimesečju nošenja otroka..
Posebej neprijeten »gost« za vsako žensko, še posebej za nosečnico, je migrena. Nastane v najbolj neprimernem trenutku in vpliva na psiho-emocionalno stanje ženske, ki povzroča depresijo in razdražljivost. Zato migrena negativno vpliva na fizično stanje nosečnic. Položaj je zapleten zaradi dejstva, da migrenskih tablet ni mogoče vzeti: sestava mnogih kemikalij lahko škoduje plodu.
Če ste nenehno zaskrbljeni zaradi glavobolov, se morate obrniti na terapevta, da ugotovite njihov vzrok. Kaj lahko povzroči glavobol med nosečnostjo?
Vsebina članka:
- Vzroki glavobola med nosečnostjo
- Zdravljenje glavobola med nosečnostjo
Vzroki glavobola med nosečnostjo
Visok krvni tlak je eden najpogostejših vzrokov za migrene. Telo prihodnje matere mora zdaj delovati veliko bolj intenzivno - navsezadnje, sedaj morate tudi otroku dati hranila. Posledično se poveča pritisk na stene krvnih žil, zmanjša se pretok krvi in noseče možgane prejme premalo kisika in ogljikovega dioksida. Pomanjkanje kisika vpliva na splošno stanje telesa med nosečnostjo, kar povzroča migrene in jih občasno pojavi.
Nizek krvni tlak je še en vzrok glavobola. Ko pride do hipotenzije, pride do kršitve kvantitativne in kvalitativne sestave krvi - tudi zaradi kršitve pretoka krvi. Zaradi pomanjkanja kisika v telesu vsi notranji sistemi ne prejmejo dovolj vitaminov in mikroelementov, možgani pa niso dovolj nasičeni..
Stresna stanja. Med nosečnostjo postane ženska bolj čustvena in nemirna. Njeno duševno stanje se ves čas spreminja, histerija se ji dogaja iz kakršnega koli razloga, nenehno joka. To vedenje med nosečnostjo je enostavno razložiti. Kolikor dlje kot mati razmišlja o prihodnjem rojstvu. Ženska ima strah pred neuspešnim porodom, skrbi za sebe in otroka, nenehno razmišlja o svojem zdravju. Delovne noseče ženske so izpostavljene poklicnemu stresu in skrb vzbuja tudi nenehno spreminjajoča se ne boljša številka. Kombinacija teh dejavnikov povzroča stres, ki pri nosečnicah povzroča glavobole. Da bi jih premagali, je treba bodočo mamo zaščititi pred vsemi možnimi nemiri, nenehno dvigovati duhove s pohvalami in se pogovarjati o pozitivnem razmišljanju, tako da govori o uspešni prihodnosti..
Poklicni stres. Večina nosečnic dela do določene točke. Nekateri to počnejo skoraj do rojstva. Seveda, sodelavci se trudijo biti bolj občutljivi, bolj skladni in ne izpostavljajo nosečnice nepotrebnemu stresu, reševanje poklicnih vprašanj pa ni preklicano. Ženska ne želi biti breme v ekipi in ne želi prenesti svojih delovnih nalog na svoje sodelavce, še bolj pa bodo ogorčeni. Zato se ženska osredotoča na delo in ga poskuša hitreje in v večjem obsegu. Seveda, medtem ko je živčna - od tod bolečine v glavi.
Dehidracija in motnje hranjenja. Med nosečnostjo mora ženska skrbno spremljati, kako jesti in kakšne vode pije - navsezadnje lahko nepravilna prehrana in neustrezen vnos vode povzročita tudi glavobol med nosečnostjo. Motnje v prebavnem traktu, motnje stola, nepravilno ali pogosto uriniranje morajo biti znak za ponovno preučitev prehrane. Morate jesti malo, večkrat na dan, in porabiti tudi več "pravih" živil: sadje, zelenjavo, pusto meso in ribe. Poleg tega morate zapustiti hitro hrano, prepražene, soljene in začinjene jedi. Ti ukrepi bodo pomagali premagati glavobole, ki so posledica nepravilnega delovanja prebavnega sistema..
Sprememba razmerja številke je povezana s povečanjem teže. Pred kratkim je bila številka dekle popolna, zdaj pa se je vse spremenilo. Močna prsi, razširjen pas in povečan trebuh, nenehno nabreknejo roke in noge - vse to pa ne more skrbeti bodočo mamo. Poleg tega nosečnost ni najboljši učinek na kožo: vnetje, vnetje in akne, obraz pa se nabrekne. Večina žensk je zelo vestna glede svojega videza: če je pred nosečnostjo vzrok depresije en sam mozak ali rahlo povečanje telesne mase, potem kakšen stres mora občutiti, ko se njen videz skoraj vsak dan spremeni! Zato glavoboli.
Zdravljenje glavobola med nosečnostjo
Kako zdraviti žensko "v zanimivem položaju", ki trpi zaradi glavobolov? Samo terapevt lahko o tem pove, ko ugotovi vzrok teh bolečin. Zato se ni potrebno ukvarjati s samo-obdelavo, pri čemer se uporabljajo običajne metode predelave: to je lahko nevarno. Organizem vsakega posameznika je individualen in zahteva nevsiljiv pristop za dodelitev učinkovitega zdravljenja; in nosečnica je poseben primer. Če želite rešiti problem glavobolov, samo vzeti tabletke, tako kot vsi drugi ljudje, ne more, kar pomeni, da je situacija zapletena. Zato je za zdravnika v tem primeru zelo pomembno prepoznati pravi vzrok glavobolov med nosečnostjo..
Dobro in zdravo spanje je najboljše orodje v boju proti številnim boleznim. To "zdravilo" je povsem varno in dostopno vsakomur. Zato je nosečnice pogosto "predpisane" pred glavoboli. Počitek vam omogoča, da se sprostite in obnovite živčni sistem - tako za ženske "v položaju" je pomembno ne le spati ponoči, temveč tudi za počitek za nekaj ur čez dan. Poleg tega se med spanjem hrbtenica sprošča, vsi telesni sistemi se odvajajo, kar pomeni, da se pretok krvi v možgane povečuje, kar prispeva k njeni nasičenosti s kisikom in minerali. Tako lahko le celodnevni spanec in kratke počitke podnevi, med katerim se ženska počiva in sprošča, popolnoma osvobodi glavobola, ko nosi otroka. To je najugodnejši način, da se znebite bolezni, ki potemni tako prijetno obdobje v ženskem življenju, kot je nosečnost. Poleg tega ta metoda prinaša mir in mir.
Še eno učinkovito zdravilo za glavobole med nosečnostjo je stalna vadba. Lahko se udeležite posebnih tečajev za nosečnice in lahko opravite kompleks fizikalne terapije doma. Vaje povečujejo celoten tonus telesa in povečujejo pretok krvi v možgane, zato lajšajo akutno migreno.
Med nosečnostjo se lahko znebite glavobolov in se zaščitite pred stresom. Zdaj je najpomembnejše zdravje, lasten in bodoči otrok, zato je vredno razmisliti o njih in se znebiti drugih nepotrebnih skrbi..
Poskušajte ohraniti pravilno držo. Seveda "držanje hrbta" v tretjem trimesečju, ko odrasli trebuh premakne težišče, ni tako enostavno. V tem primeru lahko pomagajo posebni stezniki za nosečnice..
Seveda bo učinkovito preprečevanje glavobolov med nosečnostjo pravilna prehrana. Z uravnoteženjem in naročanjem prehrane lahko nosečnica doseže oprijemljive rezultate..
Huda bolečina ni nikoli nenamerna. Lahko signalizira prihodnje resne težave v telesu. Zato bo bolj pozorna ženska med nosečnostjo, bolj bo pozorna na svoje telo, več možnosti bo, da se izogne resnejšim posledicam, tako za njo kot za njenega bodočega otroka..