Hemoglobin je glavna sestavina rdečih krvnih celic, ki je odgovoren za prenos kisika iz pljuč v tkiva. Koncentracija tega elementa velja za enega najpomembnejših biokemičnih parametrov krvi. Glede na to, kako visoka je ali nizka raven hemoglobina pri ženski, lahko presodimo vzroke notranjih težav v njenem telesu..
Vsebina članka:
- Kakšna je koncentracija hemoglobina pri ženskah?
- Povišan hemoglobin pri ženskah
- Nizek hemoglobin pri ženskah
- Kaj storiti, če je hemoglobin za žensko 60-80?
- Vzorčni meni za bolnike z anemijo:
Kakšna je koncentracija hemoglobina pri ženskah?
Vsebnost hemoglobina se določi s splošnim krvnim testom. Njegova normalna vrednost pri ženskah je od 120 do 140 g / l. Višjo stopnjo lahko opazimo pri profesionalnih športnikih (do 160 g / l) ali pri ženskah, ki kadijo (do 150 g / l). V takšnih primerih se kot varianta norme šteje majhno odstopanje..
V ločenem merilu zdravniki ocenjujejo raven hemoglobina v krvi nosečnic. Spodnja meja norme v prvem in tretjem trimesečju nosečnosti je 110 g / l, v II - 105 g / l. Zgornja vrednost otroka med čakalno dobo ne sme presegati 120 g / l.
Pomembna razlika v normalnih stopnjah pri nosečnicah in pri brejih ženskah zaradi fizioloških sprememb v telesu nosečnice. Med brejostjo se volumen cirkulirajoče krvi poveča za 50%, zato kostnemu mozgu postaja vse težje oskrbovati s hemoglobinom v zadostni količini. Poleg tega je potrebna dodatna poraba železa za tvorbo posteljice in rastočega zarodka..
Skupina | Hitrost hemoglobina |
Srednje za vse ženske | od 120 do 140 g / l |
Kajenje žensk | do 150 g / l |
Ženske, ki se ukvarjajo s športom | do 160 g / l |
Nosečnice v prvem in tretjem trimesečju | 110 g / l |
Nosečnice v II. Trimesečju | 105 g / l |
Povišan hemoglobin pri ženskah
Razlogi za povečanje hemoglobina pri ženskah so lahko fiziološki in patološki. Med prvimi so intenzivni fizični napori in dolgotrajna izpostavljenost hipoksiji (na primer življenje v visokogorju). Hkrati telo začne doživljati akutno pomanjkanje kisika, kar se kompenzira s "prekomerno proizvodnjo" rdečih krvnih celic. Takšna odstopanja od norme so praviloma vedno nepomembna - v razponu od 10-20 g / l. Ne opozarjajo na zdravnike in ne potrebujejo zdravniške pomoči..
Stanje je veliko resnejše, če se hemoglobin dvigne brez očitnih razlogov. To je lahko znak nevarnih bolezni, zlasti bolezni srca, sladkorne bolezni, črevesne obstrukcije ali kardiopulmonalne insuficience..
Najbolj nevarno, če koncentracija hemoglobina doseže 180-190 g / l. Hkrati je opaziti povečanje viskoznosti krvi, motene mikrocirkulacijske procese in oteženo dovajanje kisika v organe. Ti bolniki so na koncih prstov in nogah diagnosticirani modro, utrujenost, izguba apetita, zmedenost in razdražljivost..
Dolgotrajne obtočne motnje vodijo do razvoja tromboembolije (žilne blokade). Zato je pretirano visoka raven hemoglobina stanje, ki zahteva takojšnje zdravljenje..
Kako zmanjšati hemoglobin pri ženskah?
Za znižanje hemoglobina se lahko uporabijo naslednji ukrepi: \ t
-
Dietna terapija. Bolnika prosimo, da ne zlorablja živil z visoko vsebnostjo železa: rdeče meso, živalske stranske proizvode (jetra, ledvice itd.). Poraba živil, ki povečujejo holesterol in viskoznost krvi (maslo, svinjina, kaviar, slaščice), je omejena. Prehrana je priporočljiva, da se napolni z beljakovinskimi živili: stročnicami, belim mesom, ribami. Hitra hrana, gazirane pijače, živila v pločevinkah in prigrizki so popolnoma izključeni. Tudi v obdobju zdravljenja je prepovedano jemanje vitaminsko-mineralnih kompleksov, ki vsebujejo vit. B12, folna kislina in železo.
antiplateletnih zdravil.Takšna zdravila redčijo kri in zmanjšajo tveganje za nastanek krvnih strdkov. Vendar pa jih ne smete uporabljati sami, brez imenovanja strokovnjaka - lahko škodujete zdravju. O razumnosti uporabe antitrombocitnih zdravil se je treba posvetovati z zdravnikom.
Poiščite osnovno bolezen. Povišana koncentracija hemoglobina kaže na okvaro telesa. Da bi ugotovili vzrok težave, mora zdravnik predpisati celovit zdravstveni pregled..
Nizek hemoglobin pri ženskah
Stanje, v katerem hemoglobin pade pod normalno, se imenuje anemija pomanjkanja železa (ali anemija). Izkušen zdravnik lahko odkrije patologijo pred laboratorijskimi testi, komaj gleda bolnika, ki mu je govoril. Bledi obraz, suha koža, "zataknjena" v kotih ust, motni lasje in počasna gibanja so glavni simptomi nizkega hemoglobina. In če plus za to žensko pritožuje na utrujenost, "muhe" v očeh in pogoste vrtoglavice, potem diagnoza ne povzroča dvomov.
Pri nosečnicah anemijo pogosto spremljajo motnje hranjenja in vonj. Želja pojesti kredo, premog, pesek, burkav ali bencin - ni "sladka kaprica" bodoče mame, ampak razlog za odhod k zdravniku.
Nevarnost anemije je v pomanjkanju kisika v tkivih. V začetnih fazah bolezni se telo poskuša spoprijeti s pomanjkanjem vitalnega elementa in jim odvzeti najmanj pomembne organe (lase, nohte, zobe). Sčasoma pa se pomanjkanje kisika poveča in vsak mora stradati, vključno z možgani in srcem. Da bi preprečili resne zaplete, je pomembno ugotoviti in odpraviti vzrok bolezni v zgodnji fazi njegovega razvoja..
Vzroki nizkega hemoglobina pri ženskah
Anemija lahko povzroči:
-
Podhranjenost.Da bi se hemoglobin lahko sintetiziral v pravi količini, je treba ženskemu telesu zagotoviti zadostno količino železa s hrano. Njegov glavni vir so živalski proizvodi: meso, jetra, ledvice. Rastline vsebujejo tudi železo, vendar v obliki, ki se absorbira veliko slabše. Zato postaja vegetarijanstvo in prehrana z nizko vsebnostjo mesa eden najpogostejših vzrokov anemije. Prekomerna poraba živil, ki zavirajo absorpcijo železa, lahko povzroči tudi zmanjšanje hemoglobina: kava, čaj, čokolada, žita.
Pomanjkanje folne kisline, Vit. Z ali Vit. B12 v telesu. Vsi ti elementi igrajo pomembno vlogo pri tvorbi hemoglobina. Pomanjkanje vit. B12 najpogosteje povzroča vdor helmintov in pomanjkanje vit. C in folna kislina - neuravnotežena prehranska prehrana.
Izguba krvi Lahko je tako očitno (s sistematičnim darovanjem, težko podaljšano menstruacijo, krvavitvijo iz maternice) in skrito (izguba krvi, povezana s hemoroidi, razjedami prebavnega trakta, polipi v debelem črevesju itd.).
Hipotireoza.Ščitnični hormon - tiroksin - uravnava absorpcijo železa v črevesju. Njegova pomanjkljivost pomeni pomanjkanje hemoglobina.
Bolezni prebavnega sistema.Gastritis, razjede na želodcu ali črevesju vodijo v tanjšanje sluznice prebavnega trakta, zaradi česar se železo praktično preneha absorbirati..
Prezgodnja smrt rdečih krvničk. To stanje lahko povzročijo dolgotrajne nalezljive bolezni (hepatitis, tuberkuloza itd.) Ali imunske motnje (npr. Eritematozni lupus, revmatoidni artritis)..
Sedeči način življenja. Fizična aktivnost je eden od dejavnikov, ki vplivajo na sintezo rdečih krvnih celic. Če se kri po telesu ne intenzivno pospešuje, možgani prejmejo signale, da so rdeče krvne celice “dovolj” in da njihova dodatna sinteza ni potrebna..
Stres. Lahko povzroči zmanjšanje apetita in posledično nezadosten vnos železa iz hrane.
Povezano: 5 super izdelkov za hitro povečanje hemoglobina!
Kaj storiti, če je hemoglobin za žensko 60-80?
Raven hemoglobina pod 80 g / l velja za hudo stopnjo anemije. Popravek stanja se izvede ob upoštevanju dejavnika, ki ga je povzročil. Da bi ugotovili vzrok patologije, naj bi ženska opravila vrsto testov in opravila strokovne naloge: ginekologa, gastroenterologa, endokrinologa, strokovnjaka za prehrano. Ko je bolnik identificiran, je izbran kompleks terapevtskih ukrepov, namenjenih boju proti njemu..
Priporoča se pravilna prehrana. Ženske morajo v svojo dnevno prehrano vključiti živila, bogata z železom in vitamini..
Te vključujejo:
goveje, jagnječje meso, belo kunčje meso,
jetra, jezik, ledvice,
rumenjak,
suhe marelice, rozine, suhe slive, fige,
sok jabolka in granatnega jabolka,
juhe in kaše,
stročnice,
žitne pšenice,
bujni boki,
slive, zelena jabolka,
mandlji in orehi.
Telo lahko uravnava količino železa, ki se absorbira iz same hrane - s pomanjkanjem se poveča in obratno.
Zelo dobro za nizko pitje hemoglobina. Zdravniki vam svetujejo, da vsakih 30 minut vzemite 1/4 skodelice z navadno vodo in sokom..
Sorodno: Seznam izdelkov za povečanje hemoglobina
Vzorčni meni za bolnike z anemijo:
Prvi zajtrk | Prosena kaša s suhimi marelicami, suhimi slivami in orehi, 1 žlica. jabolčni sok, pšenični kolač. |
Drugi zajtrk | Sendvič belega kruha s sirom, 1 žlica. juha iz hrenovke. |
Kosilo | Sveža zelenjavna solata s kosi mesa, zelenjavna juha na goveji juhi, kompot iz suhega sadja. |
Popoldanski čaj | Sadna ali sadna in jagodičja solata, krekerji, svež sok korenja |
Večerja | Solata z zelenim grahom, ajdova kaša z govejim rebrom, čaj |
Za noč | Dovoljeno je piti kozarec kefirja (vendar nič več, mlečni izdelki zavirajo absorpcijo železa). |
Samo prehrana ne odpravlja anemije, temveč služi kot predpogoj za zagotavljanje fizioloških potreb telesa. Poleg prehrane dopolnilo z železom pomaga zapolniti pomanjkanje hemoglobina. Na voljo so v obliki kapsul, tablet, sirupov, kapljic in raztopin za injiciranje. Katero dozirno obliko in v kakšnem odmerku jemlje zdravnik odloči, ob upoštevanju bolnikovega počutja.
Praviloma sta poleg dodatkov železa predpisana tudi uporaba vitamina C in folne kisline. Zdravljenje z zdravili lahko traja od 1 do 3 mesece. Učinkovitost terapije nadzirajo rezultati biokemičnih krvnih preiskav..
Kalcijevih pripravkov, antacidov in tetraciklinskih antibiotikov ne smemo jemati hkrati z železom. Ta sredstva zmanjšajo njeno absorpcijo v črevesju. Med jemanjem antagonistov morate upoštevati časovni interval vsaj 2 uri..
Od priljubljenih metod zdravljenja anemije ima uporaba regrata dober učinek. V topli sezoni sveže obranega poganjka pripravite sok in ga popijte 1 žlica. l na dan. V zimskem času, da infuzijo posušene korenine rastlin: 1 žlica. l surovine nalijte kozarec vrele vode in nalijte eno uro. Vzemite 1/2 žlice. zjutraj in zvečer za 30 minut pred obroki.
Prav tako dobro za normalizacijo hemoglobina juhe kolkov. V enem od njegovega stekla dodajte 2 žlici. l limonin sok, 1 žlica. l med in pijte zjutraj na prazen želodec.
Koristno je uporabiti sveže pripravljene vitaminske koktajle korenja, pese in jabolčnega soka. Pijače se pomešajo v enakih deležih in vzamejo 1 žlica. dan pol ure pred obroki.
Enako pomembna za bolnike z anemijo postane hoja na svežem zraku. Nenehna prisotnost v prostoru povečuje kisikovo stradanje in vodi k dejstvu, da se telo dejansko začne "zadaviti". Dolge sprehode pomagajo bolnikom, da se počutijo bolje, okrepijo živčni sistem in se znebijo nespečnosti..