Pediatrija

Koliko se lahko sončite otroka, škodujete soncu za otroke

Z nastopom svetlih sončnih dni se trudimo čim dlje ostati na svežem zraku, izstopiti iz mesta, v celoti uživati ​​v kopalni sezoni na morjih ali mestnih plažah. Predvsem pa v sončni sezoni uživajo naši otroci, ki so pripravljeni sprehoditi na svežem zraku cel dan pod intenzivno toplo soncem.. Da bi v spominu otroka ostali le najbolj prijetni in veseli spomini na poletne igre in kopanje, morajo starši vedeti:

  • kako zagotoviti maksimalno zaščito kože pred izpostavljenostjo ultravijoličnim žarkom;
  • kako dolgo je bivanje pod odprtim soncem varnim za otroka;
  • je možno, da je otrok na plaži, da se sonči in od katere starosti.

Vse potrebne informacije najdete v tem članku..

Vrste ultravijoličnih valov

Med izpostavljenostjo soncu sta človeški koži izpostavljeni dve vrsti ultravijoličnih žarkov: UVB in UVA..

  1. UVB valovi vplivajo na zgornje plasti kože. Prav ta vrsta valov prispeva k pojavu tan. V primeru prevelikega odmerjanja pa povzročajo tudi opekline in povečujejo tveganje za nastanek kožnega raka. Treba je omeniti, da so UVB-žarki zakasnjeni zaradi stekla, zato je zelo težko prežgati skozi okno. Število tovrstnih valov v ultravijoličnem, ki prodira skozi ozonski plašč, je precej majhno (5%), vendar UVB sevanje nosi veliko količino energije, kar ustvarja veliko težav za človeško telo..
  2. UVA valovi prodrejo v globoke plasti kože. Pod njihovim vplivom se prosti radikali začnejo intenzivneje povezovati, zaradi česar postane koža manj elastična in se pojavijo prezgodnje gubice - začne se proces fotostaranja. Poleg tega lahko UVA-žarki povzročijo motnje v proizvodnji celic, kar prispeva k razvoju raka. Ti valovi predstavljajo 95% vsega ultravijoličnega sevanja in čeprav so po moči nižji od prve vrste žarkov, škoda za telo zaradi njihovih učinkov ni manjša. Poleg tega je pomembno upoštevati dejstvo, da UVA valovi prehajajo skozi oblake in skozi steklo v celoti.

Zanimivo je vedeti, da znanstveniki izločajo drugo vrsta ultravijoličnih žarkov - UVC, sposoben izzvati razvoj melanoma. To sevanje je skoraj popolnoma razpršeno v ozonskem plašču, težko ga je zaščititi s pomočjo kozmetike za zaščito pred soncem, toda od te vrste valov oblačila dobro ščitijo.

Je pomembno

Idealna možnost za zanesljivo zaščito kože pred sončnim sevanjem je orodje, ki istočasno vključuje filtre proti tipom UVB in UVA. Na žalost pa večina izdelkov za zaščito pred soncem na trgu ščiti le pred UVB žarki..

Kaj je tan?

Zaradi izpostavljenosti sončni svetlobi v spodnjih slojih kože, specifičnega pigmenta, melanin, ki "barva" kožo v temnejšem odtenku, začne izstopati in se kopičiti.. Glavna naloga melanina je absorbirati glavni del sevanja in s tem preprečiti poškodbe kožnih celic, ki se nahajajo globlje. Ponavljajoče se zmerno ultravijolično sevanje omogoča postopen razvoj sončnih opeklin. Če je koža izpostavljena prekomernemu sončnemu sevanju - njegov zaščitni mehanizem ne uspe, se pojavijo opekline. Poleg tega dolgotrajna izpostavljenost soncu negativno vpliva na zdravje ljudi..

Bodite pozorni

Pomembno je vedeti, da majhni otroci nimajo popolne zaščite kože, saj se melaninski pigment proizvaja dovolj že od starosti treh let. Zato je treba otroke zaščititi pred neposredno sončno svetlobo.

Prednosti sončenja za otroke in kontraindikacije

V normalnih pogojih izpostavljenost soncu blagodejno vpliva na telo otroka, in sicer:

  1. Proizvaja se vitamin D, ki pomaga preprečevati razvoj rahitisa.
  2. Aktivira se krvni obtok in presnova.
  3. Endokrini in dihalni sistem se izboljšujeta..
  4. Izboljša se imunost.
  5. Na naraven način se koncentracija beljakovin v krvi dvigne..
  6. Sistem encimov v telesu deluje bolj aktivno.
  7. Izboljša se razpoloženje in izboljša splošno čustveno ozadje..

Toda pomanjkanje sončnega sevanja, tako imenovani "sindrom stradanja", lahko vodi do:

  • poslabšanje splošne blaginje;
  • zmanjšanje vzdržljivosti organizma;
  • razvoj rahitisa za dojenčke;
  • močno zmanjšanje odpornosti telesa na negativne učinke zunanjih dejavnikov;
  • psihološke težave.
Bodite pozorni

Ultravijolično sevanje dobro pomaga pri zdravljenju različnih kožnih bolezni, zlasti: luskavica, atopični dermatitis, akne, ekcem in seboreja..

Vendar se morate zavedati, da obstajajo situacije in pogoji, v katerih je strogo prepovedano sončenje.. Zlasti je ultravijolično sevanje kontraindicirano pri:

  1. Težave z delovanjem ščitnice.
  2. Tuberkuloza.
  3. Hepatitis.
  4. Peptična razjeda.
  5. Maligne novotvorbe.
  6. DNA lezije.
  7. Pomanjkanje vitamina C in vitaminov iz skupine B v telesu.
  8. Zdravljenje z antibiotiki ali sulfonamidi.

Poškodba sončnega sevanja za otrokovo telo

Ultravijolično (UV) se lahko jemlje kot zdravilo, ki ga je treba jemati v določenem odmerku, saj je njegov presežek zagotovo nevaren za otroka in odraslega..

Prekomerna izpostavljenost UV žarkom otrokovega telesa lahko povzroči resne težave s kožo in zdravstvene težave na splošno.. Tako lahko sončno sevanje povzroči:

  1. Burns.
  2. Pigmentacija.
  3. Sončna udarec.
  4. Fotodermatoza - povečana občutljivost kožnih celic na sončno svetlobo. To vrsto alergije spremlja srbenje, pordelost kože in mehurji. Prikazan je obisk dermatologa..
  5. Motnje zdravja in bolezni, ki so dolgo časa skrite.
Je pomembno

Poleg tega podaljšana izpostavljenost UV v otroštvu in adolescenci povečuje tveganje za nastanek melanoma in nemelanomskih kožnih rakov v prihodnosti..

Osnovna pravila za strojenje za otroke

  1. Priporočljivo je omejiti čas, ki ga preživimo pod soncem v poldnevnem obdobju, še posebej od desetih zjutraj do štirih popoldne posebej intenzivno sončno sevanje.. V tem obdobju so opazili najbolj aktivno delovanje UV žarkov skupine B, kar je povzročilo pojav rdečih in hudih opeklin. Torej, ko je mogoče opoldne, so otroci po možnosti v sobi.
  2. Otrokom, mlajšim od treh let, se priporoča sončenje le pod razpršenimi sončnimi žarki (pod senčniki, v senci dreves itd.). Ta vrsta tan je tudi prednostna za otroke s svetlo kožo ali veliko število molov..
  3. Otroci morajo nositi zaščito pred soncem, medtem ko so na soncu.. Ta vrsta oblačil vključuje klobuk ali klobuk, ki zanesljivo ščiti pred soncem najbolj občutljiva na UV področja telesa: oči, ušesa, obraz in vrat. Sončna očala pomagajo zaščititi oči pred škodljivimi učinki UVB in UVA žarkov. Če nameravate dolgo ostati pod soncem, je treba čim več otroškega telesa prekriti s prostornimi oblačili iz gostega naravnega materiala..
  4. Vse odprte površine otrokovega telesa, ki so lahko izpostavljene sončni svetlobi, Uporabiti je treba širok spekter zaščite pred soncem z zaščitnim faktorjem 15+.
  5. Ker pod vplivom sončnega sevanja postane intenzivnejše, otroci morajo imeti dostop do težkega pitja (pitna voda, sok ali kefir).
  6. Otrokom ne dovolite, da ostanejo pri neposrednih UV-žarkih, ko so mokri (npr. takoj po kopanju ali vodnem tuširanju), saj lahko to vodi do hudih opeklin.

Vrste otroške kože

Priporočljiv čas bivanja na soncu za odrasle in otroke, kot tudi lastnosti zaščite pred izpostavljenostjo UV žarkom, je treba določiti na podlagi tipa kože.. V dermatologiji je 6 vrst kože:

  1. Celtic.
  2. Nordijsko ali arijsko.
  3. Temno evropski.
  4. Sredozemske ali južnoevropske.
  5. African American.
  6. Indonezijščina.

Keltski otroci tipa kože:

  • intgumenti so lahki, celo rahlo rožnati;
  • oči svetlih odtenkov;
  • pogosto so pege (za starejše otroke);
  • lase - svetlo rjava ali rdeča.

Koža tega tipa slabo proizvaja zaščitni pigment melanin, tako da otrok hitro pogori pod neposrednimi UV-žarki. Največji dopustni čas, ki ga otroci lahko preživijo na soncu s keltskim tipom kože, je skupaj štiri minute na dan..

Druga vrsta kože so otroci svetle kože s svetlo rjavimi lasmi in svetlimi očmi. Starejši dojenčki imajo lahko malo pege.. Koža nordijskega tipa lahko svetlobo zlato. Da bi zmanjšali tveganje za opekline, je lahko otrok izpostavljen neposrednemu UV-sevanju do šestih minut..

Otroci s temnimi evropskimi tipi kože imajo:

  • oči sive ali rjave barve;
  • koža je malo temen odtenek.

Temno evropska koža se dobro in enakomerno obarva in pridobi temnejši lep ton. V tem primeru je priporočljivo, da so pod neposrednimi UV žarki približno osem minut na dan..

Na sredozemski tip vključujejo otroke s temnimi lasmi, rjave oči in temno kožo.

Praviloma je porjavelost na tej vrsti kože enakomerno porazdeljena in nevarnost opeklin je zelo minimalna, zato je otrokom dovoljeno ostati pod odprtim soncem ne več kot petnajst minut čez dan..

Zadnji dve vrsti kože sta dojenčki, ki so lastniki:

  • črni lasje;
  • rjave, temno rjave ali črne oči;
  • temna koža.

Ta vrsta kože je dobro prilagojena vročim južnim razmeram, zato bivanje pod soncem za takšne otroke ni tako nevarno. Najdaljši dovoljeni čas, porabljen pri direktnih UV-žarkih za otroke afriško-ameriškega in indonezijskega tipa kože, je lahko skupno dvajset minut na dan..

Zaščita pred soncem: vrste in značilnosti uporabe

Kreme za zaščito pred soncem so nepogrešljiv pomočnik v "bolj vročem" letnem času, kar vam omogoča zaščito izpostavljenih delov otrokovega telesa pred čezmerno izpostavljenostjo UV žarkom..

Danes ima trg široko paleto izdelkov za zaščito pred soncem, zasnovanih posebej za otroke..

Pri izbiri najvarnejšega in najučinkovitejšega izdelka za zaščito pred soncem za vašega otroka je treba upoštevati dejstvo, da lahko sestava izdelkov vsebuje različne aktivne sestavine za zaščito pred soncem (filtri).

Obstajata dve glavni vrsti filtrov:

  1. Chemical. Vsaka kemijsko aktivna komponenta ima svoj mehanizem delovanja in svojo lastno paleto kemijskih reakcij. Kemične filtre lahko enostavno uporabite. Zaščitni učinek se daje šele potem, ko se absorbira, zato ga je treba nanesti na kožo otroka približno 30 minut pred odhodom na soncu..
  2. Fizično. Imajo večjo učinkovitost. Fizični filtri se ne absorbirajo in delujejo na površini kože kot reflektorji, zato je varnejši. Zaščitni učinek je dan takoj po nanosu. Toda "reflektorji" imajo tudi nekaj pomanjkljivosti. Konkretno, tekstura filtrov fizičnega tipa ima praviloma visoko gostoto, kar nekoliko oteži postopek nanašanja sredstev na kožo. Iz istega razloga lahko z uporabo takšnih sredstev na koži ostanejo bele oznake. Najbolj priljubljeni fizikalni tipi so cinkov oksid in titanov dioksid..

Na splošno so izdelki za zaščito pred soncem za otroka predstavljeni v obliki:

  1. Mleko, ki je kot nalašč za otroke z občutljivo kožo. Je enostavna za nanašanje in se dobro vpija. Mleko se prodaja v obliki gela, pene ali pene.
  2. Crema, ki neguje in vlaži kožo otroka. Ta možnost je priporočljiva za uporabo s suho in nagnjeno kožo..
  3. Sprej, ki se skoraj popolnoma absorbira v otrokovo kožo.
Bodite pozorni

Po mnenju strokovnjakov iz FDA (agencije ameriškega ministrstva za zdravje in človeške storitve) so pršila za zaščito pred soncem zelo nevarna, saj lahko njene sestavine pridejo v dihalne poti. Hkrati z uporabo razpršila je precej težko enakomerno porazdeliti orodje na površino kože..

Predstavljeni so tudi v trgovinah in lekarnah vodoodporni izdelki za zaščito pred soncem. So odlični za aktivne otroke in za sprostitev na plaži, saj so odporni na vodo, znoj in pesek..

Osnovna pravila in priporočila, ki jih je treba upoštevati pri izbiri izdelka za zaščito pred soncem za otroke:

  1. Na kožo otroka se lahko nanesejo samo izdelki, namenjeni za družinsko uporabo ali izključno za otroke.. Z drugimi besedami, za otroka morate izbrati zaščitne izdelke, na nalepki katerih je ustrezna oznaka - »otroci« ali »družina«. Za otroka je strogo prepovedano uporabljati izdelke za odrasle, saj imajo lahko dojenčki hude alergijske reakcije na njih..
  2. Pri izbiri sredstva za zaščito pred soncem morate biti pozorni na poseben indikator SPF, ki označuje stopnjo zaščite pred ultravijoličnimi žarki, kot je UVB:
    • 2-6 - nizka stopnja zaščite;
    • 8-12 - normalno;
    • 15-25 - visoko;
    • 30-50 - intenzivno;
    • 50+ - blokiranje.

    Seveda je učinkovitost zaščite sredstev z različnimi dejavniki SPF različna. Tako na primer:

    • SPF 2 ščiti kožo pred UV-žarkom le za 50%;
    • SPF 4 - 75%;
    • SPF 8 - za 87%;
    • SPF 15 - za 93%;
    • SPF 30 - za 97%;
    • SPF 50 - 98%.

    Kot lahko vidimo, so izdelki za zaščito pred soncem s SPF 50 le za 1% boljši od SPF 30 glede učinkovitosti..

    Za otroke se lahko uporabljajo izdelki z zaščitnim faktorjem od SPF 15 do SPF 50.. Treba je omeniti, da blokatorji (SPF 50+) vsebujejo zelo aktivne snovi, ki jih lahko otroku povzročiti samo škodo.

    Bodite pozorni

    Najpogosteje informacije, navedene na nalepki za zaščito pred soncem SPF 50+, ne ustrezajo resničnosti. Takšno mnenje je prišlo v agencijo za prehrano in zdravila Združenih držav Amerike. Dejstvo, da je SPF 50+ pogosto trik, je v Združenih državah že bilo veliko objav. Več informacij o tem najdete tukaj. .

    Pri otrocih z lahkim tipom kože morate za otroke izbrati izdelke za zaščito pred soncem s faktorjem SP 30-50. Da bi zaščitili temnejšega otroka, lahko varno uporabljate izdelke s SPF 15-25.

  3. FPri nakupu lepotne nege za vašega otroka morate skrbno preučiti sestavo. Za zaščito otrok ni priporočljivo uporabljati parfumskih dišav, prav tako pa se je treba izogibati v sestavi nevarnega filtra Oxybenzone, Butyl metilbenzenemethane, Octyl methoxycinnamate, Nanoparticles in drugi konzervansi. Vsi ti elementi so škodljivi za človeško telo, še posebej za otroke, ki še niso močni. Druga komponenta, zaradi katere mora sestava zapustiti sredstvo, je vitamin A (retinol)..
Bodite pozorni

Obstajajo informacije, da lahko vitamin A v sredstvih za zaščito pred soncem povzroči nastanek kožnega raka..

Danes so med najbolj učinkovitimi in varnimi sredstvi za zaščito otrok pred UV-žarki:

  • Babo Botanicals, Clear Zinc Sunscreen z cinkovimi oksidi 22,5%, ščiti kožo pred dvema vrstama valov (UVB in UVA);
  • Podjetje Badger z ne-nano nepremazanimi cinkovimi oksidi 18,75% filtri, UVB in UVA zaščito;
  • Razmislite, Thinkbaby s filtri za cinkov oksid 20%, ščiti pred UV žarki, kot so UVB in UVA.
Je pomembno

Preden začnete aktivno uporabljati izbrani izdelek za zaščito pred soncem, preverite, ali ni alergen za vašega otroka. Nanesite ga v najmanjši količini na dojenčkovem predelu za komolce in si oglejte, kako se otroška občutljiva koža odziva na to orodje. V odsotnosti takšnih reakcij, kot so srbenje, rdečina, pekoč občutek, izpuščaj in mehurji, ga lahko varno uporabljate. Če se pojavi kakršna koli reakcija, je treba komolce temeljito sprati z vodo..

Nekaj ​​pravil za uporabo otroških sredstev za zaščito pred soncem:

  1. Orodje je treba namestiti na odprto kožo otroka, pri čemer je treba upoštevati priporočila za uporabo, ki so navedena na embalaži..
  2. Zaščitni sloj osvežite vsakih dve uri in vsakič, ko otrok zapusti vodo..
  3. Po prihodu domače kreme za sončenje je treba popolnoma izprati iz kože otroka.

Pomembno je vedeti, da lahko UV žarki prodrejo v oblake in vplivajo na kožne celice s skoraj enako intenzivnostjo kot pri čistem nebu. Zato ni treba opustiti uporabo izdelkov za zaščito pred soncem na plaži, tudi ob oblačnem dnevu.

Tokareva Larisa, pediater, zdravstveni komentator