Klasična prehrana s čebulo vključuje redno jemanje ene čebule za celi teden..
Fotografija: ..com. Avtor: mrsiraphol.
Ker ima juha malo kalorij, zagotavlja hitro hujšanje, v povprečju do 5 kg v enem tednu.
Pravzaprav ena jed ne more zadovoljiti vseh prehranskih potreb človeškega telesa..
Zato rezultat, dosežen s prehrano s čebulo, ni vedno trajnosten in ne zagotavlja nevračanja dodatnih funtov po preklicu..
Ampak za močne v duhu, sanjam o idealnih oblikah, bom dal čebulo juho za hujšanje - kar je zdravnik odredil.
Koristi za čebulo
Ena od ključnih prednosti prehrane s čebulo je njena prednost, zlasti za ljudi, ki v svojem normalnem življenju jedo veliko udobja, žemljic in hamburgerjev. V tem primeru lahko čebulna juha deluje kot zelo hranljiv izdelek z veliko količino vitaminov in mineralov. Vprašajte vašega nutricionista in on bo potrdil: z uživanjem več zelenjave in sadja zmanjšate tveganje za razvoj raka, sladkorne bolezni, bolezni srca, izgube kosti in nastanka ledvičnih kamnov..Še ena prednost prehrane na osnovi čebule je hitra izguba teže v kratkem času zaradi majhnega števila kalorij na dan, ki se lahko zaužije. Zato je ta dieta priporočljiva tistim, ki nameravajo na počitnice na morje v nekaj tednih..
In ne pozabite na primerjalno poceni izdelkov, ki jih potrebujete za pripravo glavne dietne jedi - lahke čebulne juhe. Primerjaj npr. S solato ali gobami. Veliki prihranki, kajne??
Zakaj spodbuja hujšanje
Preden hitite v bazen novega prehranskega programa, boste verjetno želeli vedeti, zakaj je čebula tako dobra za hujšanje. Dejansko ima to vprašanje več odgovorov, ki temeljijo na uradni znanosti..
- Najprej čebula povzroči izgubo teže zaradi visoke koncentracije kroma. To je pomemben element v sledovih za ljudi, ki je odgovoren za kakovost in količino insulina v krvi. Ko so ravni insulina normalne, telo ohranja tudi ustrezen krvni sladkor in energetsko ravnovesje. Hrepenenje po sladki in visokokalorični hrani se zmanjša, telo pa je enostavno, brez obžalovanja, oproščeno dodatnih kilogramov. Obstajajo dokazi, da se lahko sveža čebula uporablja in jo je treba uporabiti pri zdravljenju sladkorne bolezni.
- Drugič, čebula v prehrani bo odstranila odvečno tekočino iz telesa in pomagala ledvicam, da pravilno delujejo. Na zdravilen način prehrana čebule vpliva tudi na jetra in tako normalizira številne presnovne procese. Juha iz čebule odpravlja takšne neprijetne težave kot prekomerno nastajanje plina. Toda mnoge ženske, ki sedijo na sadju in zelenjavi, trpijo zaradi tega problema..
7 dni z lokom
Ne trpite več vprašanja: kako izgubiti težo? Ta 7-dnevna prehrana na osnovi čebule vam bo omogočila, da v enem tednu izgubite 5 kg. Majhna skodelica čebulne juhe vsebuje le 35 kalorij. Če ste zaskrbljeni zaradi ostrega vonja čebule, juho poberete z vejico peteršilja, ki jo popolnoma zravna..
- 1. dan: juha in vse sadje, ki ga želite, razen banan.
- 2. dan: juha z vašo najljubšo zelenjavo.
- 3. dan: neomejena juha, sadje in zelenjava.
- 4. dan: juha, mleko in 6 srednje velikih banan.
- 5. dan: juha, 6 rezin paradižnika in 250 gramov pustega govejega mesa.
- 6. dan: juha, piščanec ali riba in sveža zelenjava.
- 7. dan: juha, sadni sokovi, zelenjava in rjavi riž.
Ni verjetno, da bi dieta s čebulo povzročila dolgotrajne zdravstvene težave, če pa se odločite, da jo boste poskusili skupaj z drugimi dietnimi programi in svojemu telesu ne dajte počitka, lahko to negativno vpliva na presnovo.
Po prenehanju prehranjevanja s čebulno juho poskušajte pravilno jesti, vključno s čim več različnimi zdravimi živili v vaši prehrani: polnomastna zrna, nemastni mlečni izdelki, pusto meso, sadje in zelenjava. In tudi: pogovorite se s svojim zdravnikom, preden zaužijete prehrano s čebulo.