V boju za vitko telo niso vsa sredstva dobra v vojni, ampak samo tista, ki omogočajo, da dosežemo želeni rezultat z minimalnimi žrtvami. V našem primeru - korist in okus. Predlagam, da bodite pozorni na bučni sok. Hujšanje je popoln izdelek..
Fotografija: ..com. Avtor: lenyvavsha.
Edinstvene lastnosti
Buča se šteje za izvirno rusko hrano in pravzaprav je kot krompir tujka. V naši narodni kuhinji je zavzela vreden prostor, jedi iz nje pa je mogoče našteti ad infinitum, upogniti prste, kot je Tosya v »Devchaty«, ko je pohvalil krompir. Toda nutricionisti vrednost buče veliko višji, ker ni slabša od krompirja v smislu sitosti, in štirikrat nižje kalorij. In še ena nedvomna prednost - okusen bučni sok. In poskusil si sok iz krompirja?
- Hranilna vrednost takšne pijače je nesporna: svetla barva pijače je zavezana beta-karotenu, ki se v telesu pod vplivom encimov zlahka spremeni v vitamin A - znani antioksidant in rastni vitamin. In če dodamo žlico nerafiniranega rastlinskega olja v sok (vir vitamina E), potem dobimo pravi "mladinski koktajl".
- Poleg tega buče vsebuje kalij, vitamine skupine B, PP, C. V njem je železo, kalcij, magnezij, baker in njihova koncentracija v soku je višja kot v celulozi. Tako impresivna sestava prispeva k vzdrževanju imunosti, odstranjevanju odvečne tekočine, normalizaciji presnove in boju proti anemiji..
- Bučka iz bučnega soka je skladišče pektina - posebne vrste topnih vlaken, enterosorbenta, ki očisti kri iz strupenih snovi, radionuklidov in posod - iz plakatov holesterola.
- Vendar pa pijača ne draži prebavnega trakta, tako kot mnogi drugi zelenjavni sokovi, tako da ga lahko pijete tudi pri gastritisu in pankreatitisu, zlasti tistih, ki jih spremlja povečana kislost želodca..
Visoke hranilne lastnosti, bogata kemična sestava in nizka kalorična vsebnost so bučni sok učinkovito orožje v boju proti debelosti.
Krompirjev sok za hujšanje.
Vloga za hujšanje
Bučni sok bo pomagal organizirati postne dni. Priporočljivo je, da hkrati uporabljate drugo sadje in zelenjavo..
Popolnoma se bo spoprijateljil z napitki iz korenja, jabolk ali pese. Dodate lahko tudi sok zelja, zelene in špinače, ki se v svoji čisti obliki težko imenuje prijeten okus..
Skratka, dobite pravi detox meni z zmanjšano vsebnostjo kalorij. Trajanje raztovarjanja na sokove z vsemi očitnimi prednostmi - ne več kot en dan.
Obstaja bolj nežno možnost čiščenja telesa. Za zajtrk, kosilo in večerjo je treba popiti kozarec bučnega soka in poleg tega pojesti 100 g skute, riža z zelenjavo in mesom ter krompirjem. Dodate lahko pečeno jabolko. Zahvaljujoč preobremenjenosti bučnega soka, vas bo občutil lakota..
Za vroče občudovalce buč, bo razkladanje bučk primerno izključno: bučo, kuhano na mehkobo, skupaj z ločenim sokom stresamo z mešalnikom ali mešalnikom. Vzemite gosto vitaminsko pijačo. Čez dan lahko uporabite 1,5-2 litre v 5-6 sprejemih.
Kdo je škodljiv
Praktično ni nobenih kontraindikacij za uporabo bučnega soka pri izgubi teže. Primerna je tudi za doječe matere, za katere izguba teže po porodu pogosto postane težava, dovoljeni meni pa je zelo omejen..
Buča ne spada v potencialne alergene in ne povzroča težav s trebuhom pri dojenčkih, zato se lahko njen sok med dojenjem uporablja kot koristen dodatek.
Pijačo lahko vzamete tudi pri bolnikih s sladkorno boleznijo, seveda po odobritvi zdravnika..
Da bi ohranili normalno težo, zamenjajte zajtrk ali popoldanski čaj s kozarcem parenega bučnega soka in po posebej obilnem prazničnem obroku poskrbite za razkladanje buč..
10 koristnih lastnosti bučnega soka.