Maca Peruanski ali Meyen Klopovnik (Lepidium meyenii), - zelo zanimiva korenska zelenjava iz družine Crucifer, sorodnica dobro znane repa, redkev, gorčice in brokoli.
Fotografija: ..com. Avtor: ildi_papp.
Ta zgodba se začne v Peruju. Lokalni kmetje so prvi opazili učinek te rastline na živino. Živali, ki so se pasle v krajih, kjer so se maka širile, so bile močnejše, bolj zdrave in močnejše od svojih bližnjih in so se pogosteje selile..Tako smo odkrili enega najmočnejših afrodiziakov in adaptogenov na našem planetu. Bogata je z vitamini (B2, B6, B12, C in niacin), minerali (železo, kalcij, jod, mangan, kalij in cink), aminokisline in druge snovi, ki so še posebej koristne za zdravje žensk..
Uživanje koreninske zelenjave je najboljše surovo, vendar je iskanje v naših supermarketih problematično. V tem primeru so primerna prehranska dopolnila, ki vsebujejo zdravilni korenski prašek. Povprečni odmerek za odraslo osebo: 500-1000 mg zdrobljenega maca na dan (v nekaterih virih do 3000-5000 mg).
Uporabne lastnosti
Koren Maca lahko sodeluje pri zdravljenju številnih bolezni, od depresije do onkologije. To je pravi adaptogen, ki poveča delovanje telesa, odpornost na stres in okužbe zaradi učinkov na endokrini sistem telesa..
Biološko aktivne snovi v sestavi Klopovnik Meyen uravnavajo razmnoževanje kortizola (hormona stresa) v hipotalamusu in tudi uravnavajo aktivnost nadledvičnih žlez..
V obdobju menopavze
Koren Maca se lahko uporablja kot analog hormonske nadomestne terapije (HRT) pri ženskah v menopavzi. Klasična HRT povzroča atrofijo jajčnikov in lahko moti nastajanje hormonov, naša korenina zelenjava pa nima takšnih stranskih učinkov..
V boju proti neplodnosti
Biološko aktivne prehranske dodatke, ki vsebujejo koren mace, uporabljajo mnoge ženske v boju proti neplodnosti. Kljub očitnemu pomanjkanju znanstvenih podatkov na tem področju so avstralski znanstveniki že izvedli številne študije na podganah. Med sprejemom rastlinskega ekstrakta so laboratorijske živali pokazale povečanje plodnosti..Za zdravje žensk
Neprijetni simptomi med menstruacijo so povezani ne samo s hormonskimi nihanji, temveč tudi s pomanjkanjem vitaminov in mineralov, ki jih žensko telo potrebuje. Korenina Maca podpira hormonsko ravnovesje in nasiči celice z antioksidanti. Tako zmanjšuje menstrualne in glavobole, zmanjšuje tveganje za krvavitev, lajša napade razdražljivosti.
Afrodiziak
Slavnost perujskega afrodizijaka je prišla v Evropo in Rusijo iz vznožja Andov, domovine perujske mace. Korenina te rastline je učinkovita za erektilno disfunkcijo, ki jo povzroča hud stres.. Njegov sprejem, po mnenju strokovnjakov, lahko okrepi človeški libido za 180%.. Druga, malo znana Rusom, vendar zelo priljubljena na zahodu, rastlina afrodiziak - damiana listov.
Hujšanje
V knjigi "Dieta za ščitnico: upravljanje presnove za hujšanje" Mary Mary Shomon ugotavlja, da so maca koren in podobna adaptogena zelišča odgovorna za pretok energije, dajo moč, uravnavajo delovanje ščitnice in najbolj pospešujejo presnovo. To pa vam omogoča, da porabite več kalorij in se borite proti prekomerni teži. Ampak, z uporabo samo Maca za hujšanje, morate razumeti, da ne bo hitrih rezultatov..Pogledali smo koristne lastnosti korejskega korenine Maca, prišel je čas za stranske učinke. Tu so glavne: glavobol, nespečnost, prebavne motnje, zgaga, solzenje, hormonsko odvisne akne in povečanje srčnega utripa. Opazili ste enega od simptomov - nujno zmanjšajte odmerek.