Sodobni ljudje že dolgo navajeni v primeru bolezni poiskati pomoč pri tradicionalni medicini, ki ima veliko število zdravil. In to je prav, kajti novosti v farmacevtskih izdelkih nam omogočajo hitrejše in učinkovitejše zdravljenje bolezni kot že stoletja testirana naravna zelišča..
Fotografija: ..com. Avtor: annahoychuk.
Žal pa močna zdravila nosijo s seboj veliko negativnih stranskih učinkov. Včasih je koristno kombinirati zdravila z ljudskimi zdravili..
Narava nam je dala rastline, ki prispevajo k zdravljenju in preprečevanju bolezni srca: glog, rdeča paprika, česen in rožmarin. Vsak od teh izdelkov opravlja svojo funkcijo za zagotavljanje zdravja srca in krvnih žil..
Seznam izdelkov
Glog
Od davnih časov so na osnovi gloga izdelali tinkture in decoctions za zdravljenje številnih bolezni, vključno s srčnimi boleznimi. Krepi srčno mišico in preprečuje nastajanje krvnih strdkov.
Koristne lastnosti gloga kot kardiotonike.
Rdeča paprika
Vroča rdeča paprika povečuje aktivnost srca, vendar vpliva na krvni tlak. Je katalizator za druge zeliščne pripravke, kar povečuje njihovo učinkovitost. Na primer, jesti rdečo papriko s česnom povečuje učinek zniževanja tlaka..
Česen
Koristne lastnosti česna za jedra: raztopi holesterol, odpira krvne žile, pomirja srčni utrip in znižuje krvni tlak.
Rosemary
Rožmarin je močan stimulans za obtočni in živčni sistem. Pomaga pri zniževanju krvnega tlaka. Lahko ga vzamete kot prehransko dopolnilo ali pivo čaja.
Basil
Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje je sveža bazilika velikodušna do srčnih antioksidantov, ki ščitijo srce pred škodljivimi učinki prostih radikalov, preprečujejo kopičenje holesterola v stenah arterij. Dodajte ga čaju in priljubljenim jedem..
Peršin
Tako kot bazilika peteršilj vsebuje veliko količino folne kisline (v enem delu do 23% dnevnega odmerka tega vitamina) in zeliščne antioksidante..
Koristi peteršilja: po mnenju kardiologov ta zelena ščiti srce in krvne žile pred poškodbami, povezanimi z oksidacijskim delovanjem molekul homocisteina..
Bokvica
Rastlinjak je še en zeliščni dodatek vaše prehrane, ki krepi srce in krvne žile. Pomagala bo odstraniti škodljive plakete iz arterijskih sten. Priporočeni dnevni odmerek za jedra je od 5 do 10 g na dan. Potresite ovseno kašo z rajskim, dodajte jo v vaš mlečni napitek ali na juho za kosilo..
Psyllium - zdravilne lastnosti.
Banane
Banane lahko pomembno prispevajo k znižanju krvnega tlaka. So bogate s kalijem z nizko vsebnostjo natrija, zaradi česar je ta plod odličen izdelek za terapevtsko prehrano jeder. Poleg tega banane vsebujejo veliko netopnih vlaken, znanih po svoji sposobnosti zniževanja ravni holesterola v krvi..
Ovsena kaša
Ovsena kaša je bogata z vlakninami, ki preprečujejo visoke ravni holesterola v krvi in zmanjšujejo tveganje za srčne bolezni. Omega-3 maščobne kisline v sestavi te žitarice - še en razlog za vključitev v vašo prehrano. Pomislite, da trenutne različice vsebujejo veliko sladkorja in manj vlaknin kot tradicionalna ovsena kaša.
Almond
Mandlji in drugi oreški so dobri za srce in obtočni sistem. Hranijo telo z vitaminom E in mononezasičenimi maščobami. Ti močni antioksidanti absorbirajo oksidacijske procese, ki so odgovorni za poškodbe krvnih žil in nastanek holesterola..
Avokado
Plodovi avokada so polni zdravih maščob, ki pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni srca. Poleg tega ta sadja vsebujejo veliko vlaknin, folne kisline in kalija - druge snovi, ki so bistvene za zdravje srca..
Koristne lastnosti sadja avokada.
Varnostni ukrepi
- Nekateri izdelki opisujejo nižji krvni tlak, zato jih ne smete vzeti istočasno..
- Vsak dan izmerite krvni tlak in opazite morebitne neželene učinke..
- Nekatere biološko aktivne snovi, prisotne v proizvodih rastlinskega izvora, so lahko v nasprotju z zdravili, ki jih predpiše zdravnik..